《腦筋急轉彎2》：在社群時代的焦慮與成長

有一天在跟朋友逛街的時候，突然說要去看電影，剛好遇到《腦筋急轉彎2》上架，那就決定去看看吧。老實説，以前看第一集的時候，是跟我媽一起看的，我自己是沒有什麽感受的，單純覺得他們的動畫真的做得蠻不錯，可是我媽直接大爆哭。不過，這次看完第二集，我的内心也直接大破防，差點就哭出來了。

⚠️以下將會劇透電影情節，建議先看電影再閲讀！

在整部電影裏，新角色-阿焦成爲了主要領導其他三位新角色的存在，甚至能夠直接跟樂樂對立。初期看似有計算好所有對萊莉不好的未來，並盡量避開。可是卻在無形中為萊莉施加了很大的壓力。

到了電影的中段，阿焦開始接手萊莉控制台的時候，不知道大家是否想起自己青春期的經歷呢？反正我是有啦🤣🤣每當看到阿焦的行爲，一開始可能還算是好的，可是慢慢到後面，開始要討好高年紀生、背棄自己的好友等行爲，都會内心大喊不要！！（我自己是沒這樣做過啦）可是又會覺得是成長的必經之路~最後阿焦的做法使得萊莉產生了「自己不夠好」的自我。（聽到這句真的直接破防😢）

對於現代人來説，也許阿焦主宰了自己的一生。在每個人都能「分享」的世代，讓大家的生活都變得容易被看見，特別是在青春期期間，若是看到別人比自己過上更好的生活，可能會讓「比較心態」越來越嚴重。害怕自己不會得到成功、害怕自己沒有能力、害怕自己不跟著潮流就會被孤立等等，這些原本就會在周遭同儕間發生的感受，因爲社群平台的普及而變得更廣、更遠，最後更可能產生焦慮的情緒。

美國心理學會於2000年指出，現在學生的平均焦慮程度比過往五十年都要嚴重。在成長的路上，我們都很容易擔心自己做得不好，尤其是當我們看到別人過這很好的生活，這種不安跟焦慮感就會更惡化。雖然說是因爲社群平台的發展讓這種情況變得更嚴重，但我們也不能完全把鍋都甩給「社群」。

焦慮跟不安原本就是建立於「要是....怎麽辦....」的預想。社群本來就是記錄與分享生活的工具，並沒有對錯之分，人們之所以會對於社群產生焦慮感，都是源於「要是不能像別人一樣好，那怎麽辦....」的心態，所以最重要的還是心態上的選擇以及該如何轉化的這件事情。

在自己青春期的路上，確實有很長一段時間都被社群上的資訊搞得有很大的不安與焦慮。不管是容貌焦慮、還是社交焦慮都不斷纏繞著自己，再加上現實生活中的打擊，就跟萊莉一樣產生出「自己不夠好」的自我，每天就是陷入負能量的漩渦。可是當思想越來越成熟的時候，透過看到別人的經驗以及認清了社群的本質，就發現其實這種焦慮感是自己給自己的。

社群本來就是單一面相的東西，別人的呈現出來的生活及形象都是經過篩選的，所以不完全真實。也因爲身邊人的一些「反面教材」，也讓我產生：「不能像別人一樣壞」的想法，而這種觀念仍影響到我至今。所以比起覺得「自己不夠好」，還不如說是轉換成「如何不變成壞人」。因此，最一開始的問題，就是「選擇」。

人從來都是不同面相的，就跟電影後段萊莉的自我一樣，有自私、善良、任性...這些種種都是在成長中建立真實的自己，而作出怎樣的行動跟心態取決就是個人的選擇。我們可以去選擇把社群作爲影響自己的東西，也可以去選擇化成自己的動力。像我一樣，現在甚至是一名社群創作者，持續在社群上曝光。

我到現在還是會覺得「自己不夠好」，可是我不會因此而焦慮、陷入迴旋，反而是化成讓自己進步的動力。也知道每個人步調是不一樣的，所以只要按照自己舒服的方式去成長、進步就好了。不需要做到100分，但只要比昨天的自己強個1-2分甚至是10分就可以了！那就證明你是在變好的路上~

希望大家都能把焦慮化爲前進的動力！共勉之💪