熱量消耗

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想要靠運動減肥,你需要先認識「代謝當量MET」想要減重減脂的你,還在相信我們可以單純瘦小腹、瘦腿、瘦手臂嗎?想要有效率的減少體脂肪,我們要先知道如何計算我們日常活動以及運動時所消耗的熱量!帶你了解甚麼是「代謝當量MET」!
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