胡展誥
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好書推薦｜《說不出口的更需要被聽懂》前幾次的讀書會，展誥老師提到重新框架，先同理再說理。
那天孩子補習回來，坐在餐桌旁滑手機看很久。我有點不高興，我覺察到自己的情緒。我想到老師說的「先同理再說理」，於是我決定改變說話的方式。
2022-10-04
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好書推薦｜《說不出口的更需要被聽懂》我們習慣從他人眼中認識自己，在你的成長過程中，你被貼了那些標籤呢?你要不要認同這些標籤呢? 如果有機會重新形容ˋ自己，什麼樣才是你喜歡的呢?
這些標籤，來自我們的觀點，形成個人的自我認同，影響一個人的行為動向，通常帶著評價。
2022-09-12
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