人生不如意十之八九，我們無法控制每一件事情的發生，也無法預測哪一天會遇到低潮。但你有沒有發現：有些人，即使身處困境，仍然能微笑著走過來？
關鍵從來不在於「發生了什麼」，而是他們選擇怎麼看、怎麼想、怎麼回應。
這篇文章想跟你聊聊「轉念」這件事。 不是要你裝沒事、假裝樂觀，而是邀請你試著換個角度看待眼前的一切。當我們願意鬆開那些「一定要如何」的執念，世界，往往就會開始慢慢鬆動，悄悄轉變。用我最近的悲慘遭遇，和大家分享三招轉念的方法：
上週四五六我帶團到香港做金融參訪，一回台就直奔台中，週日早上要講課、下午和晚上還有會議要開，直到週日晚上才終於舒服地坐在台北家裡。
想慰勞一下疲憊的身心，叫了熊貓外送雞肉飯大餐 ft. 紅燒肉、滷蛋、味噌湯…殊不知卻是惡夢的開始…
隔天凌晨三點多睡夢中，突然感覺到反胃、噁心，想著忍耐一下感受卻越來越強烈，衝到廁所直接噴射式爆吐…！躺回床上越來越虛弱，還開始畏寒，捲著被子就繼續睡。直到早上十點，全身無力、整個人都要虚脫了，又冷、又想吐⋯實在受不了，最後只能去掛急診。
到醫院後的檢驗流程是最漫長的時刻，直到要打針抽血、吊點滴，我邊哭邊深呼吸猶如恐慌症要發作，護理師還怕我暈倒，讓我先躺床⋯⋯在醫院待了四個半小時，點滴止吐後稍微好點，但病床真的好難睡、燈好亮，而且還好冷 (還在發燒) 最後受不了還是回家了，開始我的半睡半醒的僵屍狀態，回想起來：
最嚴重的前三天，平均一天竟然睡了18小時。週一到週二也斷食超過40小時，人生巔峰了…😨😨😨
一山還有一山高，一慘還有更悽慘...
我在醫院時，手機突然卡在開機畫面、無法重開機，直接故障了！請男友幫我拿去送修，結果要一週才能好…手機還會被重灌🙃
不被壞情緒征服，你也可以！一起來看看吧～
轉念魔法① 找到值得慶幸的地方
用「幸好」種出幸運之田！
- 幸好腸胃炎時已回國，不然在國外發燒更崩潰，而且也不是講課當天，而是正事忙完才生病！
- 幸好手機是在我生病時壞掉，而不是在我工作期間。反正病重也不能划手機，剛好能專心休養！
- 生病就是身體提醒我要休息，幸好我的工作時間自由、夥伴可靠，讓我直接放一週的假期！
- 男友和我一起吃飯卻安然無恙，幸好他沒事！這幾天他幫我照顧起居，幸好有這麼棒的男友！
轉念魔法② 聽到別人更慘的經驗
這個方法比較不講武德，咳咳…可是真的特別有效。
當我在限動公告我送急診的事之後，就收到一個朋友的訊息：
所以說啊…過去的糗事不妨說出來自娛娛人，大家一起笑笑，悲劇笑久也能變喜劇，還能安慰到別人。一舉數得。
轉念魔法③ 挖掘背後的正向價值
在爛事發生後還要能相信「一切都是最好的安排」，確實很反人性，因此這是三個方法中最難，卻也最具智慧的。
💡 我留意到...
- 我長期睡眠品質不佳，每天睜眼就有許多的待辦事項，而這次因為身體和手機同時大當機，才能這麼紮實的休息，是多年來的第一次完全的離開工作。
- 人在生病時最能體會健康的重要性，我深刻意識到「原來我不是機器人！」再耐操也要好好照顧身體，有病痛生活只能停擺。健康必須要放在第一位！
很有智慧的一句話，送給你！
道理我都懂，但我做不到…
深深卡在負面的情緒中、鑽牛角尖，該怎麼辦呢？
希望這篇文章能陪你度過低潮，三招具體作法，分享給你！一定要多多實用！
⭐別忘了傳給需要安慰的朋友吧！
