過重
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作者：Tim（醫檢師 / ACSM-CPT、NASM-CES 認證健身教練）
近年隨著成人預防保健服務逐步向年輕族群延伸，越來越多30歲以上的人，開始有機會透過免費健康檢查，第一次認真看見自己的身體數據。當血糖、血脂、肝指數一項項被打開時，許多人才驚覺，原來「沒感覺的健康問題」，早已悄悄累積。而在
本文透過回答三個問題，提供通往減脂的最佳路徑：包含如何對過程保持耐性、如何說服自己開始、還有體重的相關知識，對我們的健康有何影響。減脂瘦身是一大挑戰，有了正確的觀念與行動，必能事半功倍、讓過程中的挫折感降到最低。
本文透過數據分享，探討體重過重所帶來的疾病風險，與生活限制。肥胖不僅已經成為新一代健康殺手，其趨勢也已經在全世界蔓延。
國外正興起一股"走動健身"的風潮。究竟走路算不算運動?真的可以幫助瘦身嗎?本文解答這些問題，帶你一起了解：走路能不能算運動、又能如何達到瘦身的效果。
本篇分享台灣成年人體重相關數據：包含自身經驗、體重評斷標準、過重所導致的健康問題。從小就是纖瘦的身材，從未想過有天自己也會需要「體重管理」。但連續五年紅字的體檢報告，身邊人的"提醒"，讓我最終不得不承認，是的，我需要減重了。
校園禁止老師提供學生含糖飲料已經多年，而且時不時還要三令重申。2023年10月又再度發文，飭令全國高中以下學校注意。公文內容在很多學校的官網都可以查到。
搜尋找到最早的政令是2013年，足足已經十年了，當年教育部根據民國100年「學生健康檢查資料」，國小學童過重及肥胖盛行率為25.4%，首度發函要
