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陪伴憂鬱伴侶:原來開心可以尖叫、可以大笑

更新於 發佈於 閱讀時間約 6 分鐘

上一篇與伴侶對話的「自我覺察時刻」,我意識到頭腦單方面認為重要的、有價值的事,在與伴侶實際交流後都顯得過時且無足輕重。很慶幸自己當下沒有強行輸出、滿足自我的「爲你好」傾向,讓話題有機會流向更深切的情感與感受。

伴侶提起朋友對著尖叫亂跑的孩子說:「我知道你很興奮對不對?可是這裡還有很多人,你尖叫會嚇到別人,所以要小聲。」這件事讓她的童年獲得釋懷。而我好奇其中的緣由,聽得津津有味。今天會接續我們的對話,並整理成:

  • 伴侶的童年版本
  • 提問與梳理細節
  • 我的陪伴小筆記



即便伴侶曾經分享幾段童年記憶,但我仍是想要也需要伴侶為我詮釋「朋友對孩子說的話」與「童年釋懷」的關聯性。我很好奇,具體而言是「什麼」讓她感到釋懷?「釋懷」了什麼?原本「過不去」的又是什麼呢?


解鎖送閒人一張聖誕祝福小卡🎄
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閒人好有諮商師的感覺啊~~~
閒人|Kuiza-avatar-img
發文者
2024/12/12
跳鼠飛行日記 看來鼠鼠有經驗~(推眼鏡)
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碎進時間的裂縫
22.6K會員
325內容數
捕捉稍縱即逝的覺察時刻,分享陪伴憂鬱伴侶的日常。不想改變他人價值觀,只期望在生活淤塞不前時提供一點靈感。認為事情是中性的,若能鬆動僵固信念,就能更輕鬆面對關係、自在的活著。☞ 常見主題:陪伴憂鬱伴侶 |自我覺察 |鬆動信念
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