EPA
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在保健品市場中，魚油是最受歡迎的補充品之一。但面對琳瑯滿目的魚油產品，該如何選擇最適合的呢？本文將為您詳細解析魚油選購的關鍵要點，讓您輕鬆找到優質魚油。
EPA魚油是一種來自深海魚類的珍貴omega-3脂肪酸，對於心血管健康、抗發炎、大腦功能及眼睛健康皆有重要助益。本文將探討EPA魚油的主要來源、健康效益以及選擇保健品的注意事項，以幫助讀者更好地理解如何透過飲食和補充品提升健康。適度使用EPA魚油並留意個別差異，是維持健康的重要策略。
想知道你的飲食習慣有多健康嗎？讓我們從檢視你的魚類攝取量開始！如果你每週能享用 2-3 次新鮮的海味，像是油脂豐富的挪威鮭魚、營養滿分的花鯖魚，或是當季的秋刀魚，那麼你的身體一定正在默默地跟你說聲謝謝！
別擔心，就算你是個挑食的老饕，或是生活節奏緊湊到沒時間料理魚類，現代科技早已為你準備好完美解方
選擇高品質魚油時，有幾個關鍵因素需要考慮，包括Omega-3濃度、魚油型態、純度、來源、產品認證、產品新鮮度和抗氧化劑添加、劑型和品牌聲譽。確保產品標示清晰並具透明度，這樣能夠更好地支持你的健康需求。本文將幫助你瞭解挑選魚油的最佳標準。
魚油富含Omega-3脂肪酸，對心血管健康、抗炎、心理健康及皮膚保護具有重要作用。EPA和DHA能降低心臟病風險、改善血壓及抑鬱症狀。對孕婦和胎兒也很重要，有助於大腦發育。這篇文章探討了魚油的多項健康功效，包括對關節和皮膚的好處，並提供選擇魚油補充品的建議。
本文介紹魚油的最佳服用時間及其多種好處，包括改善睡眠質量和促進Omega-3的吸收。建議在飯後或睡前服用，以提高吸收率並減少胃部不適。此外，定時服用也有助於養成良好的補充習慣。瞭解魚油的功效，讓您在日常飲食中更有效地獲取營養。
Omega-3脂肪酸是一種對身體極為重要的營養素，廣泛存在於多種食物中，如魚類、堅果和植物油。這些脂肪酸對於我們的整體健康有諸多益處，以下整理了5大功效，幫助大家深入認識Omega-3。
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在一項新的科學評論中*，英國營養基金會研究了飲食和補充劑如何幫助控制常見的更年期症狀，包括潮熱、盜汗和體重變化。超過四分之一 (29%) 經歷過更年期症狀的人嘗試過草藥來緩解症狀**，近十分之三 (30%) 嘗試過
2022年11月，美國環境保護署 (EPA) 最終決定將殼聚糖（chitosan, or Poly-D-Glucosamine）列入最低風險農藥活性成分清單。另外，EPA指出，此處列入清單的物質還包括殼聚糖與最低風險農藥活性成分或助劑清單中的酸混合形成的殼聚糖鹽。
這是最低風險農藥清單多年來的首次變
