人生管理

拆解目標管理理論的架構，運用官方免費的模板資源，到從無到有自己設置符合需求的模板

書名：怡辰老師的高效時間管理課 副標：心態×概念×工具，打造恆毅力的人生複利心法 * 作者：林怡辰 * * 出版社：親子天下 這本書適合的人 1、 你想要知道為什麼自己的時間會不夠用？ 2、 人生目前處於“無趣”，沒有方向的人 3、 你是教育界的老師，你想有更多的成長，卻不容易找到方法 4、 你希望

這趟尋找「引路人」的旅途中，我經歷了許多感謝、感嘆、感動， 那些曾經為我指路的人們，他們都在我生命中 留下那很特別的祝福， 即時不在密集的相處和聯繫，但我都感謝 在那個時期的我 有他陪我走過。 請放心 這段尋覓之旅不會很可怕

我們生命的其實就像是圈裡的一群小羊，很容易離開羊圈 迷失了方向。 每個人生命的歷程 似乎都曾經歷過迷茫 不管是在學習上、工作上、人生中， 彷彿要走過這一遭 生命才會被迫成長。 這場迷失有些人走得久，久到人生有大半的時間， 都在懷疑著自己存在的價值，亦或者這個世界給予他的位置究竟是什麼？

如果你很想要養成某個生活的習慣，幫助自己在人生裡有更多的成長與加分， 那就不要想著每天都要做好這件事，因為光是想到每一天都要做就好困難、好累所以就只要聚焦在 「今天」要做好這件事 就夠了。 曾經我在一部影片台詞中看到很深刻的畫面， 一個海軍上將 在台上發表對「自律」的看法。

讓每天充滿幸福和滿足的秘訣就是 懂得「管理」屬於你的每日人生。 我們常常賦予很多人生的夢想和願望，例如 未來的我 一定要讓自己成為ＸＸＸ 要當一位能對世界帶來改變和貢獻，也能夠幫助世界上那些被忽略的人， 這些願望 讓我們體現出身而為人的價值感！ 必須要先為自己規劃實踐的道路。 然而我們也是如此，

在31歲的年紀想要退休在以前應該是被視為異端、好吃懶作、不上進，然而在2010年開始，FIRE(Financial Independence, Retire Early 經濟獨立，提前退休)運動開始興起，提早退休的觀念才漸漸普及化，並且有一套可遵循的法則去達成，並非那麼遙不可及。

明天要出發來個三天兩夜的小旅行，一早就先把行李給打包好。 提前將周五要交的翻譯寫好，然後暫時不接新案子。 (有些業主其實挺奇怪的，只要他寄出email的那一個瞬間，他就開始期待你可以馬上翻譯好，好像我都不用吃飯，洗澡，溜狗，煮飯一樣的。) 新品牌還在默默的準備中，每天的商品文案，還有小程序準備

我們在時間管理上常常都會犯下一些狀況，第一、列出待辦事項，讓自己壓力超大，結果更加地拖延，拖延後更加的罪惡，就算我們真可以用意志力去執行，長期下來，大腦依舊存在這巨大的壓力；第二、Rory Vaden在演講中，我們過去對時間管力的理解都是錯誤的，過去都是建構邏輯。 此篇教你專注漏斗的心法。

透過禪修的訓練，當心能夠澄明地觀照自己每個情緒念頭時，這些情緒念頭便逐漸失去了箝制住你的能力。對自心的念頭認識越多，就越有能力掌控其他不愉快的經驗和煩惱。