因為自己的個性使然，踏入一個未知的環境時，總是容易想迎合他人，認為配合他人的話題接續，會讓自己顯得比較合群。

矛盾的是，自己也經常在當下感受到不舒服，這不舒服似乎是因為習慣配合，所以自然而然地被判定應該是一個甚麼都可以、都沒差的腳色，在此時，又為了表達自已的鮮明，卻也在這過程中失去自己...

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CHAPTER 30 信任自己

<div class="draft-block draft--p left">親愛的SeedYouth：</div>
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<div class="draft-block draft--p left">有一天跟朋友聊到，我們都是那種，答應別人的事情會認真完成，但答應自己的事情，就可能會拖延或賴皮的人。當我們試著分析為什麼有這樣的差別，第一個想到的是，辜負或失信於他人，可能會讓他對我們有不好的評價，所以我們較為謹慎在乎；但如果耍賴的對象變成自己，好像就沒有別人知道，過了就算了，比較能夠包容。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">真的是這樣嗎？</div>
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<div class="draft-block draft--p left">當我靜下來思考，我發現讓別人失望，雖然會對我造成痛苦和難堪，可是至少還有補救的機會，真的挽回不了，再開發其他人脈就是了。就算這個人對我來說，是非常、非常重要的人，我讓他失望也會很難受，可是我想對方若真的夠瞭解我，甚至是所謂長輩的角色，也許他的智慧和生命歷練，讓他擁有較大的彈性，進而能夠原諒我、再給我機會，我就有重生的機會。若這個失望真的太大，對方決定離我而去，我很難過、很難過，但因為再也看不到對方，Out of sight, out of mind. 總會有釋懷的一天。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">然而當辜負的對象是自己，或是當我們對不起別人的同時，我們也在心裡記上一筆自責，一次算了、二次罷了，到了第三次、第四次後，會不會我就會累積「自己是一個連自己都不能信任的人」的感觸？加上我是每天24小時都背負這個念頭，再輕微的失望，都將變成難以承受的沉重和痛苦。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">我發現最可怕的傷害，不是來自於別人的否定，而是當別人否定我，我就跟著否定自己，或是我每次跟自己承諾什麼，最後卻輕易放棄、沒有堅持到底時，我彷彿可以感受到內心另一個自己，在黑暗中嘆了一口氣，背對我轉身離去。那種連自己都不能指望、連自己都不能依靠的感覺，大概是最最最深的絕望了吧。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">想到這裡，我開始清楚這些年，何以別人覺得我混得還不錯，但我心裡卻總有一股擺脫不了的低落，每每聽到別人的稱讚，我即使笑著感謝接受，但內心卻會冒出「那是你不知道我敗絮其中」的OS。誠實且具體地說，我一直都在一個不太滿意自己的狀態，因為我幫自己訂了許多目標，但我卻沒有全部達到，剛開始我還能安慰自己，笑著說我在練習增加自我接納的功課，但這些失望並沒有真正被消化和理解，我只是把它們往後丟，眼不見為淨。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">它們被丟進我的肩頭、我的心靈，那個看似隱形卻真實存在的負載裡。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">解藥無他，該還的債就要還，還不了的就要債務協商。我就是需要謄出時間和空間，好好檢視這些我對自己的失望，好好理解我答應了自己卻沒有履約的諾言，認真對待這些訴求，擬定還款計畫，就算償還的方式需要打折扣，也要誠意十足地跟自己進行協商。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">舉例來說，我希望自己有一個乾淨整潔的書房，不是像現在這樣，大小的紙箱散落、看過和沒看過的書堆疊散落在不同角落，這個願望大概已經許了四年，但我一直沒有做到，反而不斷開發我對髒亂的忍受力，這些看似不干擾我目前生活的遺憾，其實對我有潛在負面的影響，我開始習慣自己說什麼都做不到，時間久了之後，我將失去自己，甚至失去別人對我的信任。勿以惡小而為之啊，我居然在居家環境的整理上，有了這樣的領悟。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">這個故事該有個激勵人心的結尾才行，現在的我，以每周為單位，運用我看過的整理書概念，開始運用取捨和定位物品的相關策略，改善我居家環境的整潔度，這就是我的債務協商，我想要贏回內在自我的信任，我要讓她知道，我沒有忘記跟她的約定，我會成為她信任和可以依靠的人。</div>
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<div class="draft-block draft--p left">祝福你</div>
<div class="draft-block draft--p left">我愛你</div>
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種子青少年基地

「每個人的心靈都是肥沃的土壤，於是我們種下什麼種子，將會決定我們如何經驗和實現自己的生命。」邀請您加入這個沙龍，讓文字與故事鬆鬆您心靈的土壤，獲得養份，種下希望與愛的種子，活出平安喜樂的日子。

種子心靈start from here

成為自己可以信任的人



「到了機場，看著航班號碼是XX2016，瞬間我明瞭這是一場療癒過去之旅，我閉上眼，看著當時那個沒有希望沒有自信的女孩，我告訴她：你做到了，你已經超越你自己了」







今年再去紐約旅行，是我想都沒想過的，已經過了對美國有浪費幻想的階段，加上這幾年多是在歐洲生活跟旅行，便也沒想過可以再去。起

旅行美食

自我成長

另的生活觀察日記 | 身心靈成長

Hallo!我是另
目前居住在德國
這邊分享我的生活、旅遊、還有身心靈成長的隨筆


另的生活隨筆

八年後，我在紐約找回曾經遺失的自我力量(下)

別人評價中的你，是他所見、所聞、所知的你，卻不是真正的你，
只有你才是最靠近自己、瞭解自己、認識自己的人。


職場

<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>>
認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。

Sanuya心靈內在空間

定義自己

你唯一要做的，是「信任」，
當你信任，你才會看到你擁有的。


信任

<div class="draft-block draft--p left">掰掰時間不夠用！ </div>
<div class="draft-block draft--p left">你是不是常常覺得一天 24 小時根本不夠用？ ⏰ 要做的事排山倒海，永遠追著時間跑‍♀️</div>
<div class="draft-block draft--p left">　　</div>
<div class="draft-block draft--p left">我發現一個超酷的「時間管理」秘訣：「信任興奮感的同步性」 (Trusting Synchronicity of Your Excitement)　　</div>
<div class="draft-block draft--p left">白話一點就是，只做讓你興奮的事✨，時間就會乖乖聽你的話！</div>
<div class="draft-block draft--p left">　　</div>
<div class="draft-block draft--p left">怎麼說呢？</div>
<div class="draft-block draft--p left">「興奮感的同步性」 就像你的指南針，</div>
<div class="draft-block draft--p left">它會幫你排定優先順序，哪些事重要、哪些可以先放一旁。</div>
<div class="draft-block draft--p left">更神奇的是，它永遠不會讓你「漏掉重要的事件」！</div>
<div class="draft-block draft--p left">　　</div>
<div class="draft-block draft--p left">因為你正走在「興奮」的道路上，所有對你而言重要的事，都會自然而然地發生！</div>
<div class="draft-block draft--p left">　　</div>
<div class="draft-block draft--p left">想想看，小朋友是不是整天都在玩不覺得無聊？</div>
<div class="draft-block draft--p left">因為他們活在當下，享受每一刻，所以時間好像變多了！</div>
<div class="draft-block draft--p left">　　</div>
<div class="draft-block draft--p left">試著相信這種感覺，你會發現辦事效率變超高，生活也更快樂！</div>
<div class="draft-block draft--p left">　　</div>
<div class="draft-block draft--p left">P.S. 我覺得跟順流有一曲同工之妙，你說呢？</div>
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跟著興奮感走，讓你不用再當「急驚風」！

你相信自己嗎？你聽得見自己內心的聲音嗎？你知道自己來到這個世界的意義和目的嗎？

這些問題可能聽起來很簡單，但其實很多人都無法給出確切的答案。我以前也是這樣。我知道很多人都對自己缺乏信心，總是被外界的聲音所左右，不知道自己想要什麼，不知道自己能做什麼。

但是，如果你靜下心去想就會發現，這樣的生活是

<div class="draft-block draft--p left">加油～追逐我的夢想😘😘😘</div>

身心靈療癒

相信所不相信的世界，凡事都有可能。「療癒是一生通往美好的旅程」旅程中每個人都會尋求適合自己方式去達到心靈平衡的目標。

禾心的菜園

啟程：從內心的呼喚到生命的目的

安全感，在你之內，
你不會因為別人給你安全感，就不再擔憂焦慮，
你仍然會害怕變動和未知，惴惴不安。

成為自己的安全感



當你藉由外在的眼光看自己，就容易被控制，
你看到別人成功，會感到自卑，
你因為被認可，而感到高興，
你的喜怒哀樂來自於別人，
因為別人，你才看到自己的定位，
沒有別人，你就看不到自己、不清楚自己的價值在哪。

成為自己的主人，需要突破習以為常的慣性與舒適圈，並不容易，
那需要你的決心與勇氣，有紀

對自己仁慈

You are, what you eat. 
有意識選擇自己的飲食方式，從每天觀察飲食，為自己準備一餐開始。
從過往惡劣的飲食習慣中覺察與改變，發現原來讓身體呈現在舒適與舒服的狀態可以很簡單。

信任自己