呼吸法
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呼吸法
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全部共 18 篇文章
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90%的不舒服,呼吸就能解決
其實我第一次感受到呼吸有多麼重要是在產檯生產的時刻,當時聽著身旁好幾位護理師大聲且急促地指揮著我的呼吸速度,我才發現小時候學習長笛及參與合唱團所練就的「橫隔膜呼吸法」確實幫助了我許多,猶記得當時依照著自己緩慢且深長的呼吸速度,只用力了幾下便把孩子順利地生下來,過程中連一滴汗都沒有流。 很多
射手媽咪婷婷
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呼吸法
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奧仲哲彌
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閱讀
研究: 練習一呼一吸可緩解長新冠症狀
英國里茲大學(University of Leeds)針對長新冠的自主神經功能障礙(HEARTLOC)2024年最新研究表示,每天進行兩次簡單的呼吸練習可以緩解長新冠症狀。結果顯示...
A.H.
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圖文畫冊
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新冠
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新冠肺炎
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長新冠
天使日記-月亮代表我的心
究竟月亮與我們的身體、情緒有著怎樣的關係?這篇文章將分享月亮能量對身體的影響,以及在新月和滿月時特別的情緒反應。此外,文章還提供了拜月式瑜珈、滿月/新月冥想、月亮呼吸法等解決方法,幫助讀者平衡情緒、緩和壓力。最後,作者分享了對月亮的熱愛,並提到大天使漢尼爾與愛的關係,鼓勵讀者放下恐懼,擁抱愛的力量。
Essie
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神秘力量
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月亮
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滿月
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身體
浪之呼吸
最近自己無意中發現一個30秒讓自己恢復冷靜的方法,我稱它為: #浪之呼吸。
純開心療癒所
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療癒你我他
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海浪
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呼吸法
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放鬆
秋分|身心的平衡始於呼吸的原點| ——養肺的冥想
秋分後陽消陰長。秋分三侯是打雷變少、水體乾涸、蟄蟲挖洞準備冬眠。此時,要留意「秋燥」引發身體不適,養生重點在於補水、滋陰。 我回歸晨起喝溫開水的習慣。也把滋陰的食材如山藥、薏仁與米飯同煮;把白木耳、豬皮加進湯品;也用春天做好的桑椹醬 感受並感謝你的肺吧。從此,每一呼、每一吸就不只是自我在控制。 感謝
江信慧
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節氣養心書I
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感謝
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秋分
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瑜伽
隨時隨地讓自己放輕鬆:三種簡單呼吸法教學
本篇提供三種簡單又好用的呼吸法,學會之後就能讓您達到隨時放鬆自己的效果!
陶玉銘|正向溝通力培訓師|跨族群交流(動物溝通師)
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陶玉銘|正向溝通力培訓師
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呼吸法
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腹式呼吸
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箱型呼吸
為什麼呼吸法可以讓人輕鬆紓壓、遠離焦慮?
現代生活充斥著壓力,學會運用呼吸法成為緩解焦慮的有效方法。 本文深入探討了為何呼吸法能紓壓,並分享了相關的原因。
陶玉銘|正向溝通力培訓師|跨族群交流(動物溝通師)
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陶玉銘|正向溝通力培訓師
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壓力
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紓壓
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呼吸法
峇里島靈性體驗-印度療癒大師Punnu的Active consciousness主動意識呼吸課
Punnu在Yoga Barn上的Active consciousness課,也是我這趟峇里島印象深刻的一堂神奇的課。(我滑小紅書,看到很多人分享上了這堂課淚流滿面,看到很多畫面等等,興起我滿滿好奇心) 第一眼見到Punnu覺得很酷,印度風格的穿著外型,格外搶眼,氣質非常沈穩。 進到教室後,大家圍著
Nikki
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峇里島
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瑜伽
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呼吸法
峇里島靈性療癒體驗-薩滿巫師引導ReBirthing Breathwork
雙眼閉上,Nicole敲擊著薩滿鼓,大聲地對著四方招喚天空父親、地球母親、力量動物等,覆誦祝禱詞邀請冥冥之中的神聖力量進來這個場域,讓一切推進到更深層。 依循著薩滿鼓的鼓聲,先是緩慢穩定,引導著呼吸節奏,讓情緒放鬆。隨著樂器演奏變得豐富、薩滿鼓節奏也變得又重又快,吸氣吐氣的切換被薩滿鼓引動著變的急躁
Nikki
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峇里島
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瑜伽
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薩滿
睡不著嗎? 就靜心呼吸吧!
「睡著」難道是身心獲得滋養的唯一途徑嗎? 答案是NO 現代社會裡中,許多人都有著失眠的問題。 你是否曾思考過「睡眠」的定義是什麼? 如果有其他不同的途徑能帶領我們的身體獲得和睡眠一樣的滋養,那麼當我們失眠(睡不著)的當下,就不用太糾結在"睡著與否"的堅持上。 長期固定冥想實踐者的心理上:
心流層 Heart Current
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失眠
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冥想
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呼吸法
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