多巴胺
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你的人生，他們六個物質說了
我們的大腦，就像是一個化學工廠。 在這個工廠中，有六種重要的物質。 它們隨時隨地影響著我們情緒、身體與心理的方方面面。
我們可以透過學習與了解，在不同的情境中自主微調這六種物質。 進而運用到工作、生活與家庭。 好好地活出自己，幫助自己。
作者 David JP
常常覺得累？喝咖啡、補眠都沒用？
你以為只是過勞，其實是身體在「漏電」。
本文整理自《你的活力，他們六個全都罩》，解析人體能量的「BBB模型」，教你透過設定目標啟動「多巴胺」，修補能量破洞。不靠藥物，找回活力，讓你不再錯過人生重要時刻。
本文僅供知識分享與學術交流，目的在傳遞健康資訊，不是要提供任何醫療建議、診斷或治療方針。若有具體健康問題、疾病困擾或因此需調整飲食計畫，請務必諮詢並遵守專業醫師或營養師的建議。
每天走在熙來攘往的街道上或是滑著外送平台螢幕的時候，總會有一股無形且強大的力量牽引著我們的視線去尋找那些香氣四溢
在直播說書的留言板，夥伴們不斷的貼上秒數，老師開玩笑地說：「原來大家都閉氣在聽直播呀！」
在一年的開始，閱讀《你的活力，他們六個全都罩》最應景、最合適了。作者用淺顯輕鬆的筆法，解析難懂的 ATP、麩胺酸、腺苷、GABA…，讓讀者理解「活力」像飲料一樣，是可以特調的，改善身體狀態是有方法可以執行的。
聽著，如果你覺得多巴胺(dopamine)只是什麼「快樂化學物質」，那可能沒看懂這場戲。這就像說火星塞的作用只是為了發光一樣，有些誤解，重點其實在於那個機制: 多巴胺是個化學分子調節器，會放大或縮小神經傳遞訊號，讓行為更有方向，告訴我們:「這件事值得做、再做一次」!
近年來，全球酒精市場正悄悄進入寒冬。不只烈酒、啤酒銷量同步下滑，連國際酒業龍頭的財報也開始出現保守訊號。表面上看，這一切似乎可以簡單歸因於「健康意識抬頭」，但若只停留在這個層次，其實低估了這場轉變的深度。
真正改變酒精市場結構的，並不是年輕人變得更自律，而是他們不再那麼渴望社交了。
“有時候，你許的願望會實現，只是方式跟你想的不一樣!”
好書分享：你的人生，他們六個說了算!
決定你醫生的六種物質
作者：大衛．JP．菲利浦斯
翻譯：劉維人、盧靜
平安文化出版
人體是個複雜運轉的機制存在，有許多神經調節物質，會大幅度的影響我們的身體與心理然後表現在情緒之
揭開「渴望」分子的真相，學習如何利用預測誤差（RPE）重塑你的神經迴路。
你可能聽過這句話：「多巴胺（Dopamine）是快樂分子。」
當你滑到一支有趣的短影音、吃下一口甜甜圈，或是收到一個讚，大腦就會釋放多巴胺，讓你感到愉悅。
但神經科學告訴我們，這並不完全正確。