「自由不是想做什麼就做什麼，而是能不做不該做的事。」——康德
在生活最艱難的時刻，我們常常以為，逃避就等於自由。
看劇、滑手機、打遊戲、耍廢……這些行為在當下確實能讓人暫時放鬆，甚至覺得「什麼都不用想」就是最好的禮物。
可是，當螢幕熄滅、當夜深人靜，我們依舊要面對未完成的責任、未處理的問題，還有心裡更深的空洞。
逃避像一場止痛藥，止住了一時的焦慮，卻沒有真正治癒傷口。
逃避帶來的快樂，總是帶著空心感
我們都知道「耍廢」有時候很療癒，但若是一次又一次，會開始感覺自己被困住。就像陷在漩渦裡：越想逃開，卻越被吸得更深。
因為逃避不會讓問題消失，只會讓時間溜走。
而每次逃避過後，迎接我們的不是輕鬆，而是更多的自責：
「為什麼又浪費了一天？」
「為什麼我就是做不到？」
久而久之，我們不僅在現實裡停滯，也在心裡一遍又一遍重複失敗感。
這才是最讓人疲憊的地方。
真正的自由，是能夠選擇「先做再休息」
想要走出逃避的迴圈，靠的不是嚴苛自律，而是「重新排序」。
當我們一次想完成太多事，就會下意識覺得太難，於是乾脆什麼也不做。
但如果告訴自己：「今天只需要完成一件最重要的事」，那種壓力會減少許多。
完成之後，允許自己去休息、去看劇、去做喜歡的事。
這樣的節奏，不僅能讓我們真正放鬆，也能慢慢累積「我做得到」的自信。
自由不是放棄，而是能夠選擇「什麼該先做，什麼可以之後再來」。
一次只專注一件事，才是真正的前進
生活的混亂，往往來自於「同時想太多」。
我們一邊焦慮著工作，一邊又想著人際關係，同時還懊惱自己為什麼不夠自律……
最後腦子太亂，乾脆選擇逃避。
可是，沒有人能同時處理所有問題。
真正能幫助我們前進的方法很簡單：一次只做一件事。
當你專注在一件小小的事情，並且完成它，你就會感覺自己「真的有在動」。
這種微小的推進力，會像滾雪球一樣，慢慢讓你走出停滯。
不用一步到位，重要的是每天都比昨天靠近一點
我們很容易把目標看得太遠，好像一定要一次就達到完美。
但真正能帶來改變的，是那些細小而穩定的行動。
與其告訴自己「我要徹底改變」，不如說：「今天我先做完一件事，再讓自己好好休息。」這樣的循環，看似緩慢，卻能一步步把我們帶到想去的地方。
記住，你不是在和別人比，而是在和昨天的自己同行。
而這樣的前進，就已經很值得驕傲。
📝 重點整理
- 逃避能止痛，但無法真正解決問題
- 逃避帶來的快樂總是短暫，之後會留下更多空心感
- 真正的自由，不是放棄，而是能選擇「先做再休息」
- 一次只專注一件事，能幫助你走出停滯感
- 每天比昨天靠近一點，就是在往自己想去的方向前進
💌 小提醒
請不要因為自己偶爾逃避，就覺得自己沒用。
你之所以會想耍廢，不是因為你不努力，而是因為你真的累了。
但請相信，真正能安放你的心，不是無止境的逃避，而是完成一點點事情後，帶著成就感去休息。
這樣的休息才是真正的自由，因為你知道自己正在走路，而不是在原地打轉。
願你溫柔對待自己，不用一次到位，不用馬上完美。
只要願意開始，哪怕只是小小一步，都足以讓你慢慢走向想去的地方。
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