這是一篇寫給擔心身邊人傷害自己、疑惑為什麼有自傷行為，或處於矛盾痛苦中，正在自傷的你。

文化生活

創作

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情感

012| 自傷行為違背人性嗎？

不知道在你的經驗裡，
「完美主義」是助力，還是阻力？
你想像的「完美」是什麼模樣？

很多時侯我們或許無法說得清楚，若與他人核對，彼此對完美的想像也不盡相同。但是這心中想像的「完美模樣」卻深刻存在於我們的心中；猶如腳鐐束縛了我們對外的行動，而「追求完美」也成為我們逃避面對現實與挑戰時，看似合理的避風

音樂藝文

自我成長

006| #完美主義 的內在效應。

你是否曾經有過這樣的經歷？

當你需要做一件事情時，卻發現自己一直在想其他事情，無法集中注意力，最終導致失敗或者無法完成任務。

這種現象就是心理內耗。