心理內耗
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你真的在變好，還是只是「批評成癮」？
你有沒有發現，當你犯了一個小錯，腦海裡立刻響起：「怎麼這麼蠢？」、「我就是不夠好！」、「早知道我應該…」這類話語？甚至，有時候事情根本還沒發生，你就開始預設：「這一定會搞砸。」
本來，你以為這只是嚴格要求自己，但久而久之，這種負面聲音變成了一種習慣，
人生中的挑戰有兩種：一種讓你卡住、消耗能量，另一種讓你變強、提升能力。阻礙型挑戰像是在泥沼中掙扎，讓你內耗、懷疑自己，最終筋疲力盡；進化型挑戰則像攀爬高山，雖然困難，但每一步都讓你看得更遠、變得更強。當挑戰來臨，先問問自己：「這是讓我內耗，還是讓我成長？」學會辨別挑戰，才能把力氣花在真正值得的地方！
有時候，我們太在意別人的想法，結果活得越來越累，連自己的觀點都模糊了。其實，你不需要認同所有人的看法，也不用對別人的情緒負責。當我們能分清楚「這是我的想法，那是你的觀點」，就不會因為別人的一句話而動搖，也能更自在地討論與交流。培養界限感，不是讓我們變得冷漠，而是讓我們更有力量，活得更清晰、更自在。
內耗不一定是完全損害身心靈，也許是給自己學習某些事物的契機，自省也需要有限度，內耗的深度及時間，即是判斷需要調整的指引。
大眾占卜能量檢測指引
〔目前有內耗狀況嗎～〕
憑直覺選擇一張👇
參考解答👇
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A選項：
目前呈現內耗狀況是輕微，最
不知道在你的經驗裡，
「完美主義」是助力，還是阻力？
你想像的「完美」是什麼模樣？
很多時侯我們或許無法說得清楚，若與他人核對，彼此對完美的想像也不盡相同。但是這心中想像的「完美模樣」卻深刻存在於我們的心中；猶如腳鐐束縛了我們對外的行動，而「追求完美」也成為我們逃避面對現實與挑戰時，看似合理的避風
你是否曾經有過這樣的經歷？
當你需要做一件事情時，卻發現自己一直在想其他事情，無法集中注意力，最終導致失敗或者無法完成任務。
這種現象就是心理內耗。
