情緒控管

對躁鬱症患者，我非常贊成結婚前先與對方住一陣子。最近我一直在思考，是不是當初有試婚，就不會走入婚姻。 昨晚睡前，小孩跟先生有很大的衝突。通常在這個時候我不太介入另一半管教小孩，可是我聽到一句「我來幫你刷」像極了變態的言語，後來我聽到爸爸用暴力的方式拿著電動牙刷刷小孩的牙。

閱讀了《1分鐘掌控情緒微心理》剛好看到某一篇內容敘述，人們日常生活中所生的氣，大多都是不該生的氣，作者將其分為四類：一、別人在無意間的情況下讓你生氣；二、在不得已的狀況下，犯下的錯誤；三、根本是雞毛蒜皮的瑣事；四、不真實的流言不值得生氣。而生病是歸在第二類。

「情緒」可以說是每個人與生俱來就有的東西，高興的正向情緒時常讓我們對於生活感到滿意，然而，遇到讓我們感到生氣的事時，卻可能讓我們感到憤怒、焦慮，越想越氣，也讓生活變得烏煙障氣！

其實，很多時候，自閉症者不聽指令，大多是因為其家長的情緒控管差導致。 大多時為，都兇自閉症者，自閉症者就容易聽話。 這麼做，久而久之，就容易養出沒有自信、膽小的自閉症者。 因此，自閉症者家長要先對自閉症者具體示範，情緒管理，是什麼。 是一直忍耐到底？是不隨波逐流？還是？ 其實，我認為都不是。 所謂的

破題於我們這次要聊的「不生氣之後，變身有錢人」其實喜怒哀樂，是我們相當常見的情緒反應。但是否我們真的要隱藏自己憤怒的情緒，來達成不生氣的目標呢？ 其實我們最重要的，是要能夠知道 為什麼我們要減少，不知所云的發怒 讓自己的怒氣成為自己的，成長動能

...我很愛很愛很愛我的兩個兒子，如果可以，我希望他們能永遠都是開心快樂的，沒有限制、沒有規定、沒有不可以，只有開開心心快快樂樂。 　　 但這個「如果可以」實際上是不可能存在的。

當孩子犯了我們早已告誡過的錯，父母該以著什麼樣的心態與方法，接住一次又一次跌倒的孩子呢? 暢談文化「小種子，UP!」繪本書系之一 《白手套》 在幽默與寬容的語句間，埋藏著親子溝通的人生哲學。

你希望對方怎麼回應你，首先，你就得用什麼樣的態度去對待人。