慢性發炎
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上班或上課的一大清早，多數人會到超商或是用家裡的咖啡機，泡一杯香醇的咖啡享用，作為忙碌的一天的開始，也把身體從沉睡的狀態喚醒。有些人一杯不夠，還要兩杯、三杯，但還是無法避免哈欠連連，甚至中午要午睡一下，才能維持下午的精神。
PM2.5空氣污染與肺部、腸道的關聯
雖然我知道腸道是人體很重要的免疫系統，但我真的還不知道腸道跟肺部的健康關係也很密切，不過，人是一個整體，疾病都是一個牽連著一個地發生，所以相互影響也是理所當然的。
也因為這樣，加強一個一個器官的能力，應該也會連帶幾強其他器官抵抗外界敵人的防禦力吧！
首先，
我們的飲食中含有大量的食品添加物，如乳化劑和甜味劑，這些物質會損害腸道健康，進而導致免疫系統失衡，引發全身性的發炎反應。慢性發炎則可能成為自體免疫疾病的誘因。透過調整飲食、保持規律運動、保護腸道健康，我們能夠減少發炎反應，恢復免疫系統的平衡，遠離這些現代健康威脅。
我們可以通過攝取富含抗氧化劑的藍莓、富含Omega-3脂肪酸的深海魚類，以及多酚豐富的橄欖油來減少身體內的慢性發炎反應，維持免疫系統的平衡。此外，腸道健康與免疫功能息息相關，增加膳食纖維的攝取有助於維持腸道菌群，從而實現長期健康。
磷蝦油（Krill Oil）自南極洋捕撈的磷蝦萃取而出，主要為EPA及DHA。磷蝦油和魚油相同含有 Omega 3 脂肪酸，更有富豐的磷脂脂肪酸、天然抗氧化物、蝦紅素等。下列帶您來看看磷蝦油的10種健康功效。
幾點睡有差嗎 ? 大多數來說，有差
可是身體怎麼知道我幾點睡 ? 器官又沒有眼睛跟腦袋可以看時鐘？有差是會差多少呢？天生夜貓該怎麼調整呢？
今天我們就來聊聊這題吧！
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之前客人整形完臉像豬頭，有些人想快消腫
或是想恢復得好就會推薦吃
★你正在發炎嗎？
身體內許多慢性疾病的形成，都是由小的炎症不知不覺發展起來的。
謝謝分享！
不進則退，沒有退路的神獸...
讀完全文，算明白了神獸的由來，是最高主宰者對你的垂愛，“天將降大任.....苦其心志，勞其筋骨......”。多保重。此外，寶島的濕度，空汙，冬天的霧霾，怕是你的天敵。大陸型的氣候應會保你安康。你疑惑的百毒不侵人士，吾乃其一。只是，每次從澳洲飛回台北，一出機艙；走入空橋，那瞬間就像跳進泳池一樣。那濕度，三四百年前荷蘭人葡萄牙人尊稱那叫“瘴痢之氣”，再健康的肺也被擊垮。
高齡化社會來臨，人口老化要面對的問題有三大方向：
慢性疾病、心靈狀況、經濟狀況
這三個都是很大的議題，這一篇就先談談芳療和負離子健康衣物對慢性疾病有何幫助吧！
