成長型心態
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Thomas Curran 點出，完美主義是一種在資本主義與媒體塑造下不斷強化的心理執念，讓我們不斷追求高標準，卻又因「不足」的信念深陷焦慮與自我批判。但我們卻以為這是在表達我重視這件事。這種內耗不僅損害心理健康，還降低了創造力與生活滿足感。
目前在你人生中的最大難題是什麼呢？每個人在人生的某些時刻，或許會覺得自己卡住了，無論是事業瓶頸、人生抉擇，還是情感困惑，因而讓我們感到沮喪。本文分享「2」個專注點，幫助你突破困境，轉為成長型心態。
勝任感，是我們面對挑戰時的一種穩定信念。勝任感不是天生的，也不是完美的代名詞，而是透過學習與成長累積的能力。不要害怕懷疑自己或請教別人，這些都不會削弱你的勝任感，反而讓它更穩定。它不是瞬間擁有，而是一點一滴累積起來的。勝任感的核心，是相信自己的潛力，並且在每次挑戰中不斷進步。
這是一本寓意深遠的繪本。
故事中有兩個小孩，
一個穿黃衣服，
一個穿藍衣服，
他們都待在家裡。
據說每個人的門外都有一頭獅子，
沒有任何例外，
有人生，
就有獅子。
黃衣男孩說門外有獅子，
所以我出不去。
藍衣男孩說門外有獅子，
不過我還是想出去。
黃衣
5/5讀書心得
戀愛關係的成果取決於我們的選擇和心態。本書幫助讀者理智且清晰地談戀愛，並教導如何看清自己的壞習慣、調整交往技巧，進行重要的關係對話。
那天睡前的洗澡時間是一個極有潛力發展成完美風暴的一天，但我們卻安全下莊。
朋友在搬回台灣的前夕來我們家拜訪。
聊著聊著就超過了平時預定的洗澡時間。
我是一個對於作息滿執著的媽，因為我對於又累又歡的孩子引爆點很低，所以為了全家身心健康，我會盡量讓孩子準時上床。
但是這樣的壞處就是當我們作息延後
成長型心態
🌿認為人的智力，能力是可以改變的
🌿挑戰自我，不害怕出包犯錯
🌿很快從挫折中走出
選擇成為 #成長型心態 的人，人生也許會比較快樂與輕鬆
我們的人生都不會沒有難處，就看你如何看待那個難，學習某些技巧，和那些難處交談、溝通、做朋友。你會明白現在難的事，也許過個幾十天就不難
以上簡單心得分享，如果喜歡，拜託幫我按一個愛心❤️（每一個愛心都是我閱讀與分享的動力）。同時，為了讓大家看文時不受廣告干擾，我堅持不開啟廣告，如果
經營自媒體後，
雖然得到很多人的認同，
同時也伴隨著許多負面的聲音。
剛開始時，
總是會花很多時間去思考及檢討，
是哪個觀點說錯了或角度評論錯誤所導致，
常常因為這樣而浪費掉一天的時間。
經過幾年的歷鍊後，
現在領悟到：
「不需因為一棵樹，而放棄了整片森林。」
雖然偶爾還
