打坐
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這篇文章探討憂鬱症與伽瑪腦波的關聯，以及冥想如何改善憂鬱症。研究顯示，憂鬱症患者不同腦區的伽瑪腦波活動不協調，而冥想可以增強腦區間伽瑪波的共振，進而改善情緒。即使是短時間的慈心冥想，也能提升腦區間伽瑪波的協調性，帶來愉悅感。
護法總會中山分會
禪一
在一天之內，透過禪修體驗，達到身心安定、專注當下的修行方法。 它通常包括八式動禪、坐禪、立姿及坐姿瑜珈、戶外經行、吃飯禪等活動，目的是讓參與者練習收攝散亂的心，安住在每一個動作上，並將禪修的觀念和原則融入日常生活中，達到身心自在。
詳細解釋：
八式動禪:透過一系列的
這篇文章探討科學研究如何揭露長期冥想者與常人腦部結構與活動的差異。研究人員歷經艱辛，最終成功測量喜馬拉雅山僧侶的腦波，發現長期冥想者在伽馬頻率區段的腦波活動遠高於常人，且能長時間維持入定狀態，甚至腦部結構也更年輕，對情緒和疼痛的反應也更為平靜。
在世界各地的民族聚落中，如果有關於巫師、醫師的相關紀載，不外乎都有相似的齋戒行為，諸如像是吃素、斷食、灌腸、靜心、打坐、冥想、禁慾、閉關、不能說話、久違的沐浴、服用藥物、誠心.....等等
種種諸多的行為，或許有不同的目的，而達到這些目的根本，是通過將人體變的通透，讓人體接收源自內部或是外來的訊息
回顧2025年的六月，隨心的一個月，持續了解自己。
近年來，打坐、靜心與冥想逐漸成為一種流行且被重視的生活實踐。許多人也會好奇：在這樣的狀態下，該選擇哪一款精油最為合適？
從價格與功效兩方面來看，雪松精油是一個相當值得推薦的選擇。它富含倍半萜類化合物，不僅能幫助提升專注力，還能溫和地支持神經傳導與情緒穩定，非常適合用於靜坐前的薰香或擴香使用。
有聽過內觀或禪修（禪七）嗎？
想像來到一間簡單的宿舍，
整整十天，不能講話、不能碰手機、禁止眼神交流，
生活只有『打坐』、『睡覺』、『簡單吃食』...
十天過後，身體和內在會發生什麼變化呢？
勇者-布魯在因緣際會下，決定報名參加『十日內觀』。
二十多年修行經驗，從單一佛法修行到多元靈修的體悟。作者分享自身轉變，從只專注佛法，到接觸靈修、道教科儀等，更貼近眾生需求，幫助更多人。文中提到朋友的建言，點醒作者應更謙卑學習、同理眾生，而非只執著自身見解。最後以網路上的乩童評價作為反思，強調勿以偏概全，並感謝朋友的直言。
