有效
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有效
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【SESE 原則】超越困難的秘訣:揭示 4 個維度的力量!—正文篇
掌握「簡單、有效、系統和全面」的力量,全方位提升學習、工作和生活的成果!🌟簡單原則:不需要搞得超複雜,簡單明瞭才是王道!👑有效原則:不要多做冤枉事,事半功倍才是贏家的秘訣!🚀系統原則:建立清晰的路線圖,就像整理亂七八糟的房間一樣!🏠全面原則:考慮所有相關因素和細節,就像計畫一場完美的旅行!
2023-09-02
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SESE原則
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擇善固執原則
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簡單
有效但無法長久的減肥法/文:林黑潮醫師
目錄: 1、代餐減肥是什麼? 2、食物過水減肥有效嗎? 3、中醫埋線、針灸有效嗎? 代餐減肥是什麼? 其實這些減肥用的代餐,絕大多數熱量都是經過設計的,絕對比一般正常三餐的熱量還要低,攝取的熱量降低,自然會瘦。 不過,代餐的口味通常是單一或是少數的,因此短時間或許有效,但時間一長,有誰可忍受天天吃
2023-04-24
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減肥
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醫師
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食物
[樂膚 La Skin] 派卡瑞丁20%防蚊液-安全、有效、清爽、不黏膩 (有遊樂場等多部影片)
為什麼要''顧蚊怨'',我們全家被蚊子叮咬的排行機率由最大到最小排行分別是,小寶>媽咪>大寶>爸比;就因為我和弟弟二者屬於蚊子愛叮體質,所以,我很能明白那種戶外活動的恐懼與痛苦,事實上,我本身其實是不愛噴''防蚊液''的,因為過去接觸過的產品經驗真得不是太好,比方說:氣味嗆鼻、質地黏膩、瓶身過寬不好
2023-04-16
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防蚊液
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樂膚
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派卡瑞丁
#R的DigitalLife012 共學圖解的20天 (下)
之前點評的學習者被訪談,他表達,他的框架設計有進步,很感謝他願意分享,這讓我體驗到:如何有效點評、以及如何點評他人,並讓被點評者保有自我思考。 很感謝速溶綜合研究所給予我擔任點評官之機會,這些體驗對我在課程設計或教育培訓中,有很大幫助。 以前在企業裡,在擔任教培人員,通常是:我梳理好流程,將流程交付
2023-02-18
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圖解
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點評官
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有效點評順序
有效健康的體重增加秘訣
在當今的文化中, 人們非常重視減肥, 以至於人們很容易忘記, 實際上很多人都在努力增加體重, 可是呢? 而不是減肥。 並且有人可能試圖增加體重有很多不同的原因。 例如, 許多人可能會因為荷爾蒙問題或消化系統疾病等醫療問題而體重過輕。 還有一些人的新陳代謝非常快, 而且天生瘦弱
2022-03-12
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有效
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健康
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體重
你想怎麼過今天?想要來點…體驗嗎?Day3
體驗三:在家運動,發現更多的自己 在YOUTUBE上搜尋在家運動能找到很多影片,因為我想特別安靜地感受自己身體變化,所以選擇了10分鐘的初階瑜珈。 (不需要器材,不用瑜珈墊,有興趣也可以一起做看看) 跟隨著老師的口令做動作,剛開始時常會遇到的就是動作左右相反的問題。但跟著做了幾個動作,也逐漸習慣。
2021-09-21
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中秋連載趣
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七天日更鐵人
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感受