焦慮感

如何辨別和給予認同感的情緒價值，會是社交中最重要的一項超能力。每個人都渴望被理解和接受，而這種渴望往往源自於對認同感的需求，認同感是我們對自己在社會中的位置和價值的認知和感受，它影響著我們的自尊、自信和心理健康。

寧可付出努力後失敗，也不願只是空想造成遺憾！

習慣性焦慮，容易讓人陷入自我內耗，如何緩解大腦的無用轉動呢？ 這是我們一生都需要學習的課題。

睡飽還是覺得很累？如何提升自己睡眠品質、深度睡眠有哪些好處方法等等，全部告訴大家~

　　自從5/21號的家族排列結束到現在，這一個月我經歷了高強度的情緒排毒，情緒一波接著一波湧出來，老實說讓我這個月過得非常混亂，上網也沒有看到情緒排毒應該怎麼應對的辦法，想了想還是自己來寫一篇心得吧。 情緒排毒-遇到的狀況 　　情緒十分低落，時不時會回憶起小時候心靈受傷的事件，容易掉淚，最嚴重的時候

太陽曬不夠嗎？焦慮惡化中！

新冠肺炎疫情屢創高峰，每日皆有數萬人確診，不少企業都面臨越來越多員工必須居家隔離的狀況。中華人事主管協會專業講師 林萃芬表示，很多身為人資的學員都紛紛提到企業內部確診人數不斷攀升，同仁間人心惶惶、氣氛緊張，對此她也給予了身心調適、心理輔導的建議。 熱門課程推薦 【實體班】員工心理健康管理師認證班

【流動之書】妳重複地問我：「該怎麼在愛情裡自處才能不被患得患失的打敗珍視的情感、親密的關係、和最真實的自己？」如何遠離親密關係裡的焦慮感，是許多現代人談戀愛的主要課題。

我是神經質蠻嚴重的人，常常沒事想太多，擔憂一堆還沒發生或不一定會發生的事情。我是沒吃過抗焦慮藥物啦，但目前對我來說，攀岩是對抗焦慮最好的活動。我不是說攀岩不會焦慮。攀岩超級焦慮的！剛開始攀岩活動時，我只要不確定下一步手腳該如何動，然後手或腿肌肉稍微開始累（痠），我整個人就開始恐慌，

你有沒有過 在某個時候開始 已經無法再像從前那樣恣意妄為 曾經覺得大不了就離開 那樣霸氣卻又青澀限定的微任性 轉變成 唯唯諾諾的聽命行事 深怕任何大膽的決定 會讓原本看似穩定的一切亂了套 但這個穩定 真的是我追求的嗎？ 還是只是逃不開舒適圈而已。