熱量
含有「熱量」共 390 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
上週朋友臨時出差，請我幫忙照顧牠的兩隻貓。本來以為只是倒點飼料、換水這麼簡單，結果沒想到我一路疑問連環爆，從貓食量要怎麼抓，到幼貓可以吃罐頭嗎，甚至還冒出「貓可以吃狗罐頭嗎」這種蠢問題。這幾天顧下來，我真的對養貓人肅然起敬。
貓食量怎麼抓？原來不是想餵多少就多少
第一天餵食的時候，我完全沒概
本文探討如何透過改變飲食習慣而非節食來減重，提出許多實用的方法，例如：改變餐具大小、慢慢吃、減少零食可見度、與吃得少的朋友一起用餐等，強調透過微小的改變，長期累積效果，達到健康減重的目的。
今天和兩位學長第一次一起練腿，原本擔心差距會讓彼此更疲憊，卻意外發現三人互補，訓練更有效率。
最深的體會是「有人守在身後」帶來的安全感，重量雖然不變，但心境已經不同。
這份陪伴的隱喻，也提醒我們在人生中，真正的力量來自彼此的信任。
健身或飲食控制，最怕的就是下午茶或宵夜時段，那股突如其來的嘴饞！
想吃點心又怕熱量爆表、努力全都白費？
別怕！現在的「高蛋白零食」早就不是以前那種乾硬難吃的樣子了！
這篇直接幫你整理好選購重點跟需求速配，
精選7款從威化餅、蛋白棒到鹹香脆片，
讓你一篇搞懂，解饞還能補充蛋白質，吃零食再也沒
八月初立法院通過無糖的包裝飲料免徵原本的15%貨物稅，今天就看到新聞報導，指出統一企業高度支持這個促進國民健康飲食習慣的政策，即日起將針對他們生產的無糖飲料品項調降出廠價格，將降稅額回饋消費者。
台灣近年罹患糖尿病的人數不斷上升，年齡層也一直在下降，其中絕大多數是後天型糖尿病，也就是因為含糖飲料長
同樣一件事，低能量的人容易落入嫉妒與抱怨；高能量的人則能轉念，看見背後的承擔與付出。
能量不是空泛的口號，而是長期的心態與選擇，最後會累積成氣場，決定你身邊的人，也決定你的方向。
在寫作課結束的第十二週，我因工作繁忙而懷疑自己能否完成作業。
老師卻告訴我：「神明會叫你做，代表祂知道你可以，但最終還是要靠自己。」這句話讓我從懷疑轉成信念，開始在每天的行動中找到安定與充實。
半年後再參加民俗導覽，我更確信：重要的不是神明是否存在，而是我們能否找到讓自己持續走下去的理由。
奇摩新聞主要報導了幾個健康與生活相關的話題，整理成重點摘要如下：
1. 酪梨的減重與健康功效
熱量雖高，但減重有利：
一顆酪梨約 360 大卡，但屬「油脂類」，富含單元不飽和脂肪酸，可提供長時間飽足感。
每 100 克含 4–6 克膳食纖維、2 克碳水化合物，膳食纖維可減緩胃排空、降低實際
上週末，我跟寫作課的學長們先在酒吧聊天，隔天又一起到廟裡拜拜。從喧囂到靜謐，短短兩天裡的反差，讓我感受到生活不只是單一的規律。
酒吧帶來陌生的新鮮感，廟宇則給我熟悉的安定感。那一刻我明白，人生其實能同時容納熱鬧與沉澱，而成長，就是願意走出去，也懂得回到內心。
