瑜珈老師
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瑜珈老師
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《瑜珈療癒 ‧ 生活轉化》工作坊 2024/11/22
科學證明，瑜珈具有療癒、恢復和幫助人們維持健康的力量。但同時瑜珈也是我們探索自我的一種方式。 近年來受到全世界關注的「瑜珈療法」(Yoga Therapy)，雖然多著重於改善身心健康，但它也有可能指引和及協助我們轉化生活。 如果瑜珈或瑜珈療法要成為一種指引和轉化生活的方式，它必須包括
2024-03-29
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瑜珈療癒
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瑜珈療癒師
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瑜珈療癒工作坊
瑜珈老師，你能做的其實還有更多！
無論你是瑜珈練習者或是瑜珈老師，在你的腦海中「瑜珈老師」在課堂裡，通常都在做些什麼呢？也許有人會說是指導動作、引導呼吸練習、分享瑜珈的思維和練習體悟。除此之外呢？瑜珈老師還能夠做些什麼來協助學員呢？ 這陣子，我在為帶領「疼痛照護瑜珈」認證課程做準備，講義中有一個部分正是在談論，瑜珈老師究竟能
2024-03-13
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瑜珈
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瑜珈老師
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瑜珈療癒師
從嚮往到順其自然的「瑜珈師資培訓班」
「瑜珈師資培訓班」，最近超熱門的課程。 其實我有自己練瑜珈及健身運動，平時會上空中瑜珈和皮拉提斯，主要是怕自己在練習時體位不正確，透過老師的指導就可以加深自己的練習。但我有時會想，運動不是應該要自己先喜歡才會一直努力精進嗎？ 瑜珈師資培訓班，曾經有想過但礙於自己很多體位不精進再加上費用也
2024-03-07
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瑜珈
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瑜珈師資培訓
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精進
什麼是瑜珈老師的必修學科？
如果你問人們：「想成為瑜珈老師必要學習的學科是什麼？」我想多數人可能會回答你是：「解剖學」、「瑜珈哲學」……等。但我則認為是「神經科學」！ 我相當同意解剖學及瑜珈哲學是瑜珈老師需要了解的學問，不過大家不妨想想，肌肉是由什麼所支配的呢？沒錯，答案就是：「神經系統」。何況當代的瑜珈還試圖想要協助
2024-02-25
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瑜珈
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瑜珈療癒
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瑜珈療癒師
瑜珈老師的斜槓人生
星期三的瑜珈老師是個很有氣質的台北女孩子，一個人住在高雄教課，言談之間，知道她只要高雄市有舉辦活動，就表現地很有興趣的介紹著，例如：去蚵仔寮看了海鮮祭、在愛河從橋下拍了無人機表演，又從各種方向的角度，今天在這裡拍拍照，明天又去那裡拍拍照；有時甚至會去收集高雄市所有百貨公司的聖誕樹裝飾藝術照。 本以
2024-01-31
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斜槓工作
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瑜珈老師
瑜珈教會我的事！身心的力量，伴我走出低潮的一道光
我的第一堂瑜珈課 雖然當時的我缺乏覺知，卻學習到了專注當下的重要性 跑社會新聞的日子 我常問自己：「我來到世上的目的是什麼？」 畢業後立即進了電視台擔任社會線小菜鳥記者，算是圓了自己的一個記者夢。然而日日地奔波以及不知道什麼時候又有事情發生的精神壓力，我斷了自己練習瑜珈的習慣。 時隔4年我沒有忘記
2022-02-21
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瑜珈
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RYT200
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瑜珈老師
