站樁
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站樁
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太極拳之基礎矛盾開合桩
太極拳基本矛盾（開合）桩☯️ 人身是一小太極 人我也是一太極 天地宇宙是一大太極 太極就是陰陽的相互對立、彼消此長、相互轉換。既是二元對立也是一個整體。 而「矛盾桩」則是最能體現太極拳陰陽矛盾一體的基本桩功。此動作無處不體現矛盾陰陽 動作要點：「身落手起，手落身起」兩個動
2024-04-06
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太極拳
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站樁
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站立冥想
顛倒樹手札雜記：舊文呢喃（一）「呼嚕」
（舊時空的某處，轉載請註明出處） 呼嚕 最近站樁有一個新的體驗。專注感受呼吸的氣流，起先是從喉嚨開始些微發出振動，如果能繼續維持放鬆與中軸的挺立，它能慢慢共振到胸腔，乃至腹部、會陰、周身。我直覺聯想到，這好像貓咪的呼嚕聲......
2024-03-30
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呼嚕
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身體
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呼吸
初試太極｜保持身體康健
慢慢對太極熟悉了一些之後，想找一個戶外可以練習的地方。挑一塊空地，開始練習，不被往來觀看的路人影響，我挑記憶中熟悉的動作練，不受時間限制，慢慢摸索不熟悉的動作。受傷的腳踝還沒痊癒，練習可以使筋骨更靈活，再次擁有健康雙足，帶我到世界各處。
2023-02-17
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寧靜
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太極
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站樁
