節食

警告：電影有食用嘔吐物、催吐、病態節食等影像 這是一部諷刺素食、宗教、家庭失能、進步價值、群體化，及菁英主義的完美恐怖電影。上mod 真是太好了，很適合睡前看：D 這部片最精彩的是童話原型的化用，完美把《哈梅爾的吹笛手》與邪教的成形結合在一起，不禁想到2008的《惡魔教室》，當心智未成熟的孩子/

每逢佳節假期過後，不少人都會搜尋減重菜單。不過網路上諸多減重菜單，如果真的照著吃，都有邏輯謬誤的問題，而且還不只一種邏輯謬誤。今天這篇文章，我們來討論「吃很少」的減重方法，有哪些邏輯謬誤呢？

【10本關於「減肥/減重/瘦身/節食」的書】 過年吃吃喝喝，過完年後面對一肚子的肥油，相信很多人都想減肥。 在開始進行減肥/減重/瘦身之前，不妨先看看以下的相關書籍，尋求適合的途徑。

健康的活著，比較高級；輕盈一點，心情也輕鬆了。不單純是容貌焦慮，更是身心靈健康的追求，懂吃還要能實踐這麼吃，真不是讀完一本書就能一觸可及，在我看來是一輩子的修練。聊《少食生活》

　　想了好久都不知道該怎麼下筆，畢竟暴食症已經佔據了我人生的1/3，太漫長的時光，其中太多不一樣的心情轉折。曾經我覺得這一切都好丟臉，是見不得人的事，不應該跟任何人分享，一定會被別人用異樣眼光看我。曾經覺得別人知道我有飲食失控、情緒病的話，我就會被貼上＃好脆弱 ＃想很多 ＃好負面 等標籤，害怕被同情

★做自己身體的主人，掌握進食的話語權，由內而外展現自信美的飲食方式。

★個人體內都有「肥胖基因」，一旦啟動它的開關，囤積在「腹部」的「脂肪細胞」便會更加活躍，即使運動、節食，都難以扭轉「體重上升」、「腰圍變粗」的後果；然而，科學已經證實，若能改變基因表現，就可以終止腹部脂肪所帶來的「肥胖宿命」！

人們往往對肥胖者有些迷思，認為他們是只是貪吃，無法用意志力克制自己的食慾。想減肥必須節食，必須少吃多動。 為什麼節食對於減肥沒有用？ 最近閱讀《我們為何吃太多？：全新的食慾科學與現代的節食迷思》提到了關鍵原因： 單憑意志力無法控制新陳代謝所調節的體重設定點。

★「我可以減肥，但無法繼續減下去！」 為什麼飢餓感永遠是贏家？

不要再吃仙女餐了~吃了還不瘦就該做點其他改變了