規律生活
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其中最核心的是儀式感。因為雖然單純且簡單，但它畢竟包含了一套每天都要執行的連續動作：打開app、點選睡覺、把手機反過來蓋在床上、然後閉眼躺平。也就是說，那個睡眠本來就必須要做的「閉眼躺平」由於加上了前面三個瑣碎而無意義的動作，變得更加被理解為是「進入睡眠狀態」的重要環節。
先生與我達成共識，有計劃的渡過假日，假日開始前把所有要做的事情排定，列表操課，久了之後就會知道，某個時間內我們要應該要完成那些事情...
離職後第三週遇上了端午連假，為了能把握時間陪伴家人，於是將每週的寫作進度提前完成。
太棒了，這麼有規律的生活著！
接續上一篇文章，歸納早起的好處，除了有一些額外的時間可以運用之外，更可以讓自己在對抗寒冷中獲得小小的成就感。月光相信成功人士大都是這樣的，對於早起有著莫名的堅持。堅持在一早起來就把自己準備好，不准偷懶，這樣一早就是維持在最佳狀態。這樣的氣勢十分重要，沒有轉圜餘地，不能找藉口，就是要早起去完成已規劃好
說到早起這件事，就是跟減重一樣很容易被打臉的。因為自己也不確定能否做到，除了平常上班日必須要早起之外，假日晚點起床也是很常有的事。如果遇到連假，更是容易天天都晚起。雖然是如此，還是可以從早起的好處來思考許多事情。在冬天早起，應該可以視為一種運動與自我鍛鍊。為何會怕冷？除了是衣物穿得不夠多之外，例如原
聖誕前的某一天阿尼在YT上隨機翻看影片，看到一個吸引眼球的標題就點了進去看；其中最讓阿尼印象深刻的就是「感恩日記」，YT作者介紹感恩日記如何讓自己成為更好的人（或是說更滿足的人），看完的當下阿尼就決定要來實行100天的感恩日記計畫。到底是為什麼阿尼會對這個日記一見鍾情呢？
最近想做的事很多，也都依照內心想做的去做，卻發現擅長的事做得多，挑戰的事做的少，而這些挑戰的事也同等重要，若都依照自己的偏好，肯定會顧此失彼，因此我調整作法，將時間分配給每件事上，在固定的時段做固定的事。
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