規律生活

最近想做的事很多，也都依照內心想做的去做，卻發現擅長的事做得多，挑戰的事做的少，而這些挑戰的事也同等重要，若都依照自己的偏好，肯定會顧此失彼，因此我調整作法，將時間分配給每件事上，在固定的時段做固定的事。

開始嘗試規律作息後，起初有些不習慣，當下腦袋會很有其他想做的事，對該做的事有點抗拒，不過這個困擾很快就解決，只要開始做該做的事情，身心就會投入在要做的事裡，忘卻前一刻想做的事了。

1.每件想做、該做的事都有進展

之前隨心情做事，喜歡的事就會花很多時間，其他沒這麼想做或該做的事往往就沒有足夠時間處理，若將時間平均分配，可以讓每件我在意的事，不受心情擺盪，都能好好進行。

2.具挑戰的事有所進展、難度下降

對我來說具有挑戰的事，主要是運動和練琴，兩者都是需要維持一段時間才能看到成效的事，一開始要先持續執行，歷經辛苦和不適應，慢慢地等身體適應、跨過新習慣養成門檻後，才能享受帶來的好處（如身體變輕盈、可以從容的彈奏曲子），屬於「先苦後樂」的事。

透過給予固定時間執行，減少因為心情因素而逃避的機率，讓身體及早養成規律的運動、練琴習慣，能更快達到適應門檻，享受樂趣。

3.減少不必要的時間浪費

按照心情做事，在想做的事情告一段落的空檔，會習慣性滑手機填補時間，滑著滑著會沈溺其中，無形浪費時間。

若在每個時段安排想做的事，就能減少時間空檔，避免無效率的使用時間，即使仍有空檔滑一下手機，至少下一個時段會停下滑手機，趕快轉換思緒，好好做下一件事。

嘗試幾天規律生活後，除了感受到上述好處外，日子變得充實且忙得很開心，想做的事也一點一滴的實現，充滿成就感！

將時間留給每個該做/想做的事情上