身心健康
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之前我們討論過 Psychomotor（心理動作） ，今天則是要來談談心理動作和皮拉提斯運動的關聯性。美國心理學家 Edwin A Fleishman 最知名的研究著作之一就是探討人們的知覺運動表現和個體差異及分類。他同時也是組織心理學界的專家，針對工作分析與工作技巧等，提出了許多描述和理論。
情緒調適：學會愛自己，走出負面情緒的漩渦
負面情緒對每個人的影響力都不相同，並且出現的頻率更是難以有一個基準值。對於一般人來說，負面情緒可能能夠很快解決，並且不會在心中停留太久。但對於有情緒問題的人，可能就需要花更多的時間和精力來消化這些負面情緒。
講求速度嘅創業世界，放慢腳步似乎係一種禁忌。作者以自身經驗出發，指出「慢」並非懶惰，而係一種深思熟慮嘅選擇，有助於可持續發展。文章並以Mailchimp、Patagonia、Basecamp等成功案例說明慢增長嘅優勢，以及提出放慢腳步嘅具體方法。最後作者鼓勵讀者嘗試放慢腳步，尋找適合自己嘅創業節奏。
當身體開始頻繁出問題，當情緒莫名低落、眼淚不受控制地落下，才意識到，這或許不只是累了，而是心理出了狀況。幸運的是，在最孤單的時刻，有人選擇相信、選擇陪伴，不帶質疑與批判，只是靜靜地待在身邊，「謝謝妳」。
腸道，遠不止是消化食物的管道，它更是影響我們身心健康的「第二大腦」。透過腸腦軸線，腸道與大腦間進行著複雜的雙向溝通，默默地影響著我們的情緒、決策，甚至是直覺。我們將一起探索腸道微生物群的奧秘，了解古老醫學智慧與現代科學如何共同揭示腸道的重要性。
如果你是個要求自己必須時時刻刻保持優秀的人，那也別忘了學會如何好好休息，因為身心健康才是最重要的資產。
休學後，從診間到宮廟，從藥物到儀式，是卡到陰還是憂鬱症？不管什麼，都給我來一點吧。反正接下來，我還要住進一個陌生的地方……
身為身心症患者，時常反覆無常的思考，造成難以決策及錯失機會。文章提供改善方法：避免自我苛責，設定思考時間並逐步縮短，透過持續練習，減少內耗，迎接更美好未來。
這篇文章記錄了作者半年來的身心疾病治療與求職過程中的掙扎與嘗試，以及作者對現今身心疾病治療困境的反思。文章真誠地表達了作者的自我懷疑、努力與自我療癒的過程，並鼓勵讀者接納不完美並肯定自身的價值。
