不論是野外急救、城市救護各式各樣的急救課程，在什麼技術都還不會之前，一定要先學會的優先順序：自己的安全-隊友的安全-傷患的安全。
我沒有待過第一線的救護工作，但上過一些緊急救護技術的課，很清楚的知道，在急救的現場若是沒有先保護自己，不小心受傷了，多了一個傷患就會需要多至少一倍的資源投入，再怎麼樣都必須先把自己保護好。
這樣的概念不只在緊急救護中，在其他各式各樣的服務工作中，都應該要有這個重要的觀念。 但在我慢慢踏上成為助人工作者的這條路，到目前為止，卻看到許多例外(？)
照顧關心服務對象的心理，陪伴個案度過一個又一個的低潮，身心俱疲、心力憔悴仍然堅持著崗位，努力撐過每一次的課程和方案，然後Burn out ，自己也成為了那個心理需要被治療的人。這如果套到救護工作來看，就有點像是一個急救員努力的救活眼前的傷患，不論有沒有救活，但自己也變成了傷患，然後還不一定會接受別人的急救，常常等到很嚴重了才察覺或是才願意求救。
在關注身體安全時，我們都知道要先保護好自己才能協助其他人，但在關注心理健康時，卻常常輕忽了照顧好自己的重要性，或是知道但做不到...... 「不照顧自己的身體就是不尊重工作，不尊重工作就是不專業」-《她們創業的那些鳥事》 先好好照顧自己吧！ 接受我現在的狀態就是個傷患，想哭就大哭一場，想廢就躺著幾天，再為自己尋求需要的資源和幫助，把自己照顧好，才有能力照顧身邊的夥伴，接著才會是服務的對象，我想這其實也是一種專業的展現。
特別在季節轉換的時刻，憂鬱因子在空氣中滿佈的時刻，放慢步調給自己多一點時間，好好的休息，好好的放鬆，好好的重新得力。 我們都要好好的，照顧好自己。
