鑽牛角尖
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「你要記得多愛自己一些！」第一次聽到這句話已經是20年前的話，現在想想還是覺得受用。
當時為什麼不當一回事呢？
好漢不提當年勇，只是一切莫再提。
-沒那麼嚴重吧！
-我還年輕，還有很多資本
-愛自己，應該......先顧好眼前的事情
-聽起來有點軟弱
你呢？你有多愛自己一些嗎？
喜歡這篇，特別是現代人很多disease，是因為缺乏(dis)放鬆(ease)。
我相信心靈健康了、想法健康了、身體自然就健康了🩷🩷🩷
你也習慣反芻性思考嗎
那天因為工作沒有做好，所以一直耿耿於懷。隔天是假日，我依然對於昨天的事情謹記在心。雖然不至於難以專注，但偶爾想起時，還是會一直反覆著當下的情節，這在心理學中有一個名詞，叫做「反芻(Rumination)」。
本文探討了反芻性思考的負面影響，以及如何透過自我覺察來釋放這種困擾。
在愛情中，都會擁有浪漫美好的時刻，卻也有吵架分手的時候，跟有些星座分手後，只會覺得慶幸還好離開得早，但也有跟3個星座分手後，反而常常想起對方的美好，讓人念念不忘啊。
1.雙魚座
雙魚座的伴侶是12星座中，最療癒的星座。有點可愛、有點愛黏人，心思細膩、周到，
在生活中扮演著治癒生活痛苦的角色
「不要想太多啦，輕鬆過日子就好~」
「為什麼要鑽牛角尖呢？把煩惱放下人才會快樂~」
「可不可以不要想那麼多？久了真的很煩欸！」
真羨慕單純的人！如果可以，誰喜歡想太多？
相信點進來看這篇文章的小夥伴或多或少都曾有過上面的情形，從小就被說「容易想太多」、「愛鑽牛角尖」、「小劇場很多」
在心靈的深處，就像一個小宇宙，裡面充滿了無盡的慾望和無數的夢想。這些慾望像是一群野馬，經常衝動、難以馴服。但是，在這個混亂中，只有理性與智慧能解決，並帶來渴望平靜和理解的需求。
這篇文章討論如何檢視日常用字，並反省絕對化的思考方式以減輕負面情緒。文章提到了絕對化思維和絕對化詞彙的相關內容，並提供了改善情緒的建議。作者引用了相關研究並分享了一些解決方法。
「反省自己絕對化的思考方式，檢視日常的用字，有助減輕負面情緒。」自己使用的語言会自我實現喔！負面的語言也會絆倒他人,有的人受不了,就走開了。
累積不斷地小成功,可以讓你時時有驚喜,可以讓你的汗沒有白流,可以讓你的心不會日漸枯竭,可以讓你對今天而後的每一天,充滿希望。
所以,成功可以給予你什麼樣子?
曾經一度拿自己的期望困頓自己,結果是讓自己不停的罪惡感,不停的自責。人,總是在自己畫的框框鑽牛角尖,而當你改變期望,改變路徑的時候,你會發現不
這部我也追過了，一開始我的確很討厭少商這個角色，即便後來了解了她的成長背景，心情多了還很多沉重，並沒有反而愛上這個人物
鑽牛角尖
故事開始
小熊看見牛正在鑽牛角尖，好奇地問：你在幹嘛？牛說：我在鑽牛角尖，這樣讓它更銳利。小熊興奮地說：我也想學！開始拼命地鑽牛角尖，但不管怎麼鑽都不成功。牛笑著說：小熊，牛角跟熊爪可不一樣哦！
以下為DALL.E自動生成的繪本
The little bear saw that the c
