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34-認知彈性:消除胡思亂想,擺脫負面思惟

更新於 發佈於 閱讀時間約 8 分鐘
幸福不是擁有一切完美的狀態,而是擁有調整思考的彈性。

 

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2025/07/31
幸福不是分秒必爭,而是懂得沉浸在每天最重要的2小時。 在我們習慣將「幸福」與時間最大化利用劃上等號的社會裡,許多人將分秒必爭視為一種美德:忙碌的日程、每週的工作進度回報、早上六點冥想、晚上十點前完成健身,彷彿只有過度計劃與高度效率,才能夠換得自己理想的人生與所謂的幸福。
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2025/07/29
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2025/07/29
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2025/07/27
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2025/07/27
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