陪伴自己
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你知道今天11/13是世界善意日嗎？這個節日，要鼓勵大家多多表達友善的行為，不論善待他人或是善待自己都很重要喔！
善待自己的方式之一就是懂得如何陪伴自己，而在這個過程中更認識自己，也在認識自己後，不管是在面對自我情緒狀態的處理，或是與人溝通和相處，都會有非常大的幫助！
您這篇文章~療癒，禪繞畫~療癒，甜點看起來~好吃又療癒!!!👍
《當聽到有人說「愛自己，就能夠不需要任何人的生活著」，我認為這是在騙自己》那麼，愛自己的定義是什麼呢？
每個人愛自己的定義不同,但我的想法是做自己想做、喜歡做的事,在不妨礙他人的情況下不委屈自己。
當我們的身體長期有不舒服的症狀反覆出現，而且治療效果不好時，就是身體在跟我們說話，那些不舒服的地方，藏著被我們壓抑的情緒。
人一生最多擁有的時候是「獨身」，或稱之為「孤獨」。
因為有很多時候是沒有人能隨時在你旁邊的，你思考、執行，發現問題，解答問題。自己面對一切一切沒有辦法立刻找到解答的那些時刻，說穿了還是只有自己能夠陪伴自己。
在這樣的時刻，誰來幫你？如果沒有求救，沒有人會知道。甚至我們可能需要在臉書、IG等公開的社群
之所以要學習陪伴自己的重要理由，就是在挫敗、低落、難受的時刻，如同下雨時為自己撐一把傘，不至於全身濕透。
謝謝文章分享
這不是廣告文，當您看到主圖時已經結束招生了：）
會放這張圖，主要是想推薦《陪伴心理學》這本書，同時也說明這篇文產生的背景脈絡，想從這場讀書對話分享會說起。
你想陪伴的人是誰
因為主題是陪伴心理學，所以在分享會的一開始我都會問來參加的夥伴「如果心中帶著一個想陪伴的人來參與學習，那麼這個想陪伴的人是誰？
主流聲音說的美，是誰說的？為什麼這樣說？那帶給人的支撐是什麼？
你真的同意和喜歡這個美的觀點嗎？有沒有出現過其他的可能性？
如果不喜歡，你想要的觀點會是什麼？什麼聲音能支持你活出喜歡的樣子？
我的生命不是沒有困難了，而是慢慢在每次的困難中靠近自己最喜歡的樣子。在低潮時或者生命尾聲時，我會對自己說，還好我有試著......，知道自己力氣和能量有放在最在乎的人與事上面。
「好羨慕別人吃高級餐廳、開名車、住幾百坪豪宅、環遊世界、擔任高聲望的職位喔！」
以前的自己常常羨慕與嫉妒著別人，而那股羨慕並沒有讓我過得比較幸福，甚至會有些自卑，一直看到自己的匱乏。
然而那些真的是我內心渴望與需要的嗎?
