體力
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體力
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健身日誌EP04 一萬步的差別
各位龍來新年快樂,好運龍來 我在過年期間吃了許多好料 包括了兩種類的蛋糕/佛跳牆/牛排/垃圾食物 體重差點就控不住了。 過去幾年過年我都是在公司過的, 今年是我睽違已久在家耍廢 我們家新年是比較慵懶的不太出門 所以我幾乎都是快活的,畢竟過年就是那些遮騰的事情 最近下載
阿文
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成長路上
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過年
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挑戰
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心理
112/06/22-請假
今天是「端午節」國定假日,上班時薪都有Double!
圓滾滾的貓
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請假
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上班
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國定假日
112/06/06-賺錢
賺錢的等級大致分爲:靠體力賺錢,靠腦子賺錢,靠能力賺錢,錢生錢。
圓滾滾的貓
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賺錢
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體力
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腦子
午間規劃如何拯救你的一天
你有沒有和我一樣的經驗,在中午累的時候,習慣性的想要小睡一下?但通常受到場地限制,只能坐在椅子上打個盹,卻很難真正恢復精神,不小心還會扭到脖子。想到下午還有許多的工作要做,沉重的身體讓心理也感到更沉重了。 除了猛喝咖啡和蠻牛之外,還有更好的方法嗎?
阿魯貓的閱讀流水帳
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與阿魯的寫作日記
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休息
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午休
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精力管理
放下,起床後的咖啡
生產力日記 5/365 早上起床,去運動前會喝一杯咖啡,據說能增強運動表現。但是最近我又讀到另外一種觀點,叫大家早上起來不要立刻喝咖啡?這倒底是怎麼一回事呢?
阿魯貓的閱讀流水帳
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與阿魯的寫作日記
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咖啡因
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早晨
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皮質醇
體力也要注意平衡
剛剛洗好衣服,把衣物一一晾起來。 每次晾的時候,總會在心裡估算著衣物的重量,希望能讓衣架平衡、不會歪一邊。 整理衣架的平衡很容易,生活,就不容易了......
呆黑蘑
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[呆黑蘑。整理]一對一出租呆黑蘑
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整理師
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整理人生
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體力
補班日的精力補方,對所有心靈缺氧的人都有效
今年有許多連假拉長,隨之而來的就是補班日,一週之內連續六天上班、上課日,休息一天後繼續戰五天,老實說,只休息一天感覺太過短暫,還沒進入放鬆的狀態,馬上就要繼續面對上班、上課了。不過對於排班的人就不受太大影響,會影響的反而是假期時人潮變多,需要應付的人更多了,但總歸來說,也還是比較累。 在這能量轉變的
心圓🌻淨源🌟療癒中心
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補班日
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療癒
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能量療癒
112/01/14-關係加分
連續值班五天後終於放假了!雖然只有放一天假而已。
圓滾滾的貓
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女友
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台南美食
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牛肉湯
初次路跑的我
對於跑步,我真的很沒有辦法,總覺得心臟會負荷不了。 那真的好喘! 但在前幾天,我和好友去參加了公益路跑,對,我居然答應要去跑看看,不知道是瘋了還是傻了,而且只是因為「路程5公里」這個小小理由,想說運動那麼久的我,好像可以去試看看自己的體力。 那天一早,我們趕緊整理並直接到路跑地點,原本還以為沒什麼人
婈•序杯
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生活的感情二三事
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路跑
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加油
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體力
【健身房是文明社會中的最後一絲野性】
每次下班去健身房總會開玩笑跟朋友說,「這個地方可以把一整天的精神疲憊,昇華成身心俱疲。」
鄭書羽
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健身房
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健身
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白領
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