高蛋白飲食
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高蛋白飲食
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料理隨筆|乳清蛋白粉的好吃實驗室
乳清蛋白粉的烘焙特性我還沒有完全掌握,探索新食材對我來說是很有趣的事情。而我自己也有運動習慣,所以蛋白粉的好處其實對我滿有吸引力的。以上幾點真的讓我很想挑戰做出真正好吃的高蛋白食譜!
XinXin
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心心走跳他方
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乳清蛋白
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高蛋白
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食譜
〖4+2R〗②/第一次回診!增肌減脂!
體脂率下降2.8%,體脂肪減少1.8kg。但我決定停止這個飲食法了。
瓜瓜小姐🍉
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我不推薦大家嘗試的〖4+2R〗
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減脂
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增肌
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飲食控制
〖4+2R〗①/R1結束進R2!意外成為晨型人?
R1階段的用意是讓身體把肝醣用完,並且消水腫,以利接下來的R2階段的燃脂。然後我意外成為晨型人?
瓜瓜小姐🍉
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我不推薦大家嘗試的〖4+2R〗
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42R
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R1
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高蛋白飲食
〖4+2R〗正式開始前的準備:喝水、早睡
初診時王醫師建議我一天要喝4000~6000cc的水。 希望能建立起良好的生活習慣,用最好的狀態開始我的R飲食。
瓜瓜小姐🍉
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我不推薦大家嘗試的〖4+2R〗
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42R
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多喝水
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酮體
【健身舒肥雞胸肉推薦】5大增肌減脂必買的高蛋白食物好吃排行榜!
近年來健身和瘦身一直是一個熱門話題,想要一個完美的身材,就需要增肌減脂,補充蛋白質!很多想減肥、健身的小夥伴們,都會控制自己的食慾,幾乎不吃肉類等脂肪較高的食物。但是,肉類是提供人體所需要的蛋白質主要食物,可以維持身體營養平衡,為了健身瘦身不吃肉,身體也會缺營養的!現在一起來看看平價雞胸肉品牌推薦吧
好生活好物推薦
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雞胸肉推薦
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雞胸肉食譜
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雞胸肉料理
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