Renee
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INFJ類型的陪談師,善於掌握事物背後的抽象運作關係,同時敏感與直覺的特質,使我成為一個真誠的聽眾和鮮明的談話者,從陪伴與談話的過程裡,帶領每一個來到面前的人,遇見那個未曾癒見的自己。
人生解放學|聊心、暸心與療心的日常
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人生解放學|聊心、暸心與療心的日常
2024/09/13
關係日記|我想要你為我們做得更多(下)—如何讓對方舒適的提出我的期待
每個人都是一座海島 ; 只有他首先樂意成為自己並得到容許成為他自己, 他才能夠和其他海島搭起橋樑。 —卡爾.羅傑斯 上一篇 關係日記|我想要你為我們做得更多(上)—如何在關係中發出溝通的邀請中提到發出溝通邀請前的三個步驟
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人生解放學|聊心、暸心與療心的日常
2024/07/30
關係日記|我想要你為我們做得更多(上)—如何在關係中發出溝通的邀請
提出需要是一種愛的邀請,但關鍵在於技巧,需要誠實且溫柔。在溝通中,清晰表達自己的感受、目的、期待與渴望是必不可少的。避免產生誤解,釐清感受並重複關鍵訊息,確保對話真正出自善意。這篇文章提供瞭如何以溫和與善意的方式提出期待的建議。
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對話
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溝通技巧
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親密關係
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人生解放學|聊心、暸心與療心的日常
2024/03/15
療心日常|啟發自我肯定力:走向自愛、自信、自我成長之路(下)
People are like stained-glass windows. They sparkle and shine when the sun is out, but when the darkness sets in their true beauty is revealed only i
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自我肯定
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自我肯定的技巧
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自我價值感
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人生解放學|聊心、暸心與療心的日常
2024/03/05
療心日常|啟發自我肯定力:走向自愛、自信、自我成長之路(上)
“It is confidence in our bodies, minds, and spirits that allows us to keep looking for new adventures.” — Oprah Winfrey 「正是那散發自身心靈裡的自信,讓我們得以持續踏上新的征途。
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自我肯定
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內在價值
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自我認知
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人生解放學|聊心、暸心與療心的日常
2024/02/05
療心日常|探索自我潛能:療心卡帶給我的心靈轉變
透過療心卡,看見內在的心靈世界,於是,我們可以對話,可以工作,可以發現更多的可能與答案—療心卡創作人.周詠詩老師 療心卡是一副用來探索內在的心靈圖卡,由台灣文創牌卡協會的周詠詩老師親手設計,無論是文字還是圖像,都是設計者在心理工作上數十年來的經驗與回饋的傳承 一盒裡面總共有42張牌卡,滋養組
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課程
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學習
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力量
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人生解放學|聊心、暸心與療心的日常
2021/07/15
關係日記|疫情期間,我如何陪伴自己
這段疫情升溫的時間我是如何陪伴自己,而我們又該如何面對逐漸恢復的社會環境呢?
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人生解放學|聊心、暸心與療心的日常
2020/08/05
關係日記|做自己的口號為什麼讓你變得更不像自己-關於社群上的從眾心理學
不求做個完美的人,而是接受不完美的自己。-阿爾弗雷德·阿德勒 你還記得是從什麼時候開始,社群上開始鼓吹大家勇敢的做自己嗎?我想應該是從被討厭的勇氣這本書的出版開始的吧!這本書在2013年出版,至今依然強勢的待在熱銷排行榜上,這顯明的提醒我們,身處於群聚主義中的我們是如此需要接納「自己獨特的性格」這樣
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自尊
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自卑
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人生解放學|聊心、暸心與療心的日常
2020/05/20
關係日記|三個步驟教你重新愛上自己
在這個汲汲營營的生活裡,不知道從什麼時候開始,愛自己竟然成了一件如此難的事情,可我們陪伴了自己這麼長的歲月,難道會不知道該怎麼愛自己嗎?是忘記了還是害怕想起來?今天的文章要教大家,三個步驟帶你想起愛自己的感覺
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人生解放學|聊心、暸心與療心的日常
2020/05/18
日常選書|沒有人你自己更重要—找回愛與尊重的自尊課
我們不用去追逐別人眼中的璀璨,好好成為自己這一顆鑽石,看見及肯定自己身上的光芒,在眾聲喧嘩中,擁有堅定自信的內在之光。— 蘇絢慧
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高自尊需求
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自尊
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自我覺察
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人生解放學|聊心、暸心與療心的日常
2020/05/06
關係日記|關於情緒的想像與現實
不知道從什麼時候開始,情緒在人類文明裡變得避之唯恐不及,當我們再說一個人有情緒時就好像在責備他,只有平靜、穩定的人才是健康的,甚至還會覺得這個人很了不起!然而平靜穩定的人是真正的面對情緒後的穩定,還是掩藏情緒假裝看不到?今天這篇文章想帶大家看見情緒背後真正的目的與價值!
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情緒
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自我覺察
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情緒教育
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