動作習慣觀察家
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臨床上，讓我能近距離觀察人性，我想知道為什麼有些人能夠快速復原，有些人只能像陀螺原地打轉？我認為習慣是決定兩種不同結局的關鍵，但是甚麼樣的習慣？這裡是我的觀察日記，我從動作習慣來洞察思維與人性。
由新到舊
你很特別，讓我想繼續關心你一個多月後，手機上又再度浮現熟悉的人像頭貼，提醒我來自你的訊息。
內容開頭實在不是很有印象，大概是普通到不行的一些問候，看過了馬上就想不起來的那種。真正讓我想知道的，是訊息背後，到底要幹嘛。
2022-05-06
4
送給那些和我一樣，忙著符合別人期待的你，如果能先討好自己，就先選擇讓他人失望吧我們需要符合期待嗎？
從小當個乖小孩的期待，認真唸書、乖乖做作業，不吵不鬧，大家說，真是好帶的小孩，我聽著心裡甜滋滋的，我醉心於被稱讚，然後每件事情，我都希望是能夠被稱讚的。
2022-01-29
3
你得接受你難免有錯，才能去愛生活俗話說：「男人的嘴，騙人的鬼。」我並不認同，有了初識的濃烈，才有願意相伴的承諾，只是我們用什麼來維持這份濃烈，我那些刻意的努力，像極了想考高分的學生，想在每張考卷都拿到三位數，但生活不該永遠拼命，拿高分的表現，終究不是我自己。
2022-01-16
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「你相信命中註定嗎？」不適合的人就不該硬要在一起，而該要相遇的怎麼樣都要遇見的，2022，草莓記事身後傳來了「小姐、小姐，妳沒事吧？」，發財車老闆向我遞了他的手臂，我趕緊地站了起來，一陣疼痛從右腳踝與左膝傳上，幾乎沒辦法撐地。
到底是什麼神奇的力量綁著我們之間，還這麼剛好，就像他不願我離開似的。
2022-01-08
4
終其一生，說著情願離群索居，或許就是太無法擺脫群居生活的人了吧！我們什麼時候能夠放下，一直想要被他人喜歡的渴望，或是放下不被討厭的欲望
Q小姐時常笑笑的說，昨天又忘記了一個十多年好朋友的名字，明明常常見面，但卻忘了人家的名字，我真的好嚴重，糟糕哦！
柔柔軟軟的語氣，應該搭配著春暖花開的粉紅色溫暖內容，但卻是一件件無可奈何的灰僕僕。
2021-12-31
3
那些當下過不去的，或許是我們貼得太近，站得太低但所有故事之後都要來個轉折，這個也不例外，老師面有難色，他認為如果他是投資人，是不會投這項產品的。
老師接著說，首先，此產品所需的解釋太多，大家在聽懂之前就失去了興趣。再者，按此邏輯，為何非得要買這個可頌，而非其他的甜點？這可頌有何特別，有何不同於其它之處?
2021-12-25
4
不想被侵犯，何需理由？更何需向任何人解釋？很多事，本就有其界線，界線是我們希望關係中，井然有序，確保各自有適當的距離，有各自的自在。
善良的屋小姐，為人十分客氣，替他人設想，做事說話總是周全體貼，年過七旬，依舊如此。但近她卻有一件人際上的煩心事，困擾著他整夜無法入眠。
2021-12-11
3
兩雙鞋子，為什麼其中一雙沒穿幾次就像歷經摧殘，另一雙過了4年天天磨難仍舊完整如初？無意間，看到了鞋櫃上的鞋子本只是想找東西吃，無意間，與我的兩雙鞋子對上了眼，一處細節，竟讓我忘了生理飢餓，待看了10分鐘。
突然發現，右腳鞋子的後外側竟然已明顯磨成了一個上斜角，這雙鞋穿著場合頂多只是去樓下便利商店，那種需要便利穿脫的時刻，不過2年的時間，沒幾次的穿著時程，便是這樣耗損了。
2021-12-05
4
講秘密，說給不同人聽，第幾次說的效果最好？第一次的怦怦然，大腦就像快速運轉的數據處理器，在每時每刻，接收了大量的資訊回饋，快速調整，而第二次後，大腦就像開著自動駕駛，如同使在安全、既定道路上前行。
2021-12-01
4
餘裕是什麼？是一種即便有錢有閒，也寄望不得的在工作上，遇見的多是退休之人，退休沒有工作的忙碌，少了替兒女的操勞，但他們的生活，被賦予了相當的時間，卻無法擁有出一個有餘裕的生活？
所以餘裕是什麼？在中年時，工作的忙碌，彷彿失去有餘裕的選擇權，到了暮年之際，有了大把大把的時間，卻難以見到有餘裕的人。
2021-11-20
6
東北季風，也能在台北日常的窗前，吹出一片漫天大雪 - 我們也能各有各的冬日浪漫“這是甚麼花？”
歐先生開口問，明明查過了答案，卻一時間應不上。
“不知道欸，一種行道樹吧。”我略有點不好意思地回應著，真是辜負了枝頭上的點點繁花。
我們同時抬了頭，望向窗外的景致，一叢叢白花，在一如既往的台北冬日裡死灰的天空裡，特別有了生氣、有了靈魂。歐先生面無表情的嚴肅臉龐上，眼神溫柔了起來
2021-11-14
5
比較，是囚困我們的線性世界，那裡太令人窒息從小，家庭教育所建構的環境，是一個鼓勵追求卓越的氛圍，鼓勵最好的方法，或者說激起一個人向前動力，就是製造後有追兵的危機感，追兵是誰？你的街坊鄰居、親朋好友、連長的是圓是扁都記不清的父母的朋友的小孩，就連我們可能都不知不覺變成了別人的追兵，成為砥礪魚躍龍門的墊腳石。
2021-11-07
5
怎麼吃，東西最好吃？怎麼吃，東西最好吃？
現代人吃飯不用愁，只愁吃不吃得到好吃的、想吃的。
最近，麥當勞剛結束了他們9、10月的新品活動，也就是再也吃不到的意思，那熱及一時的巧克力香蕉雙餡派。先撇開巧克力到底該不該跟香蕉在一起這事，上次麥當勞動手更新蘋果派的這動作在我記憶中是從未有過的。
2021-10-24
4
如果可以輕鬆，誰想要費力？但偏偏我們要的從不是輕鬆而已。因為你喜歡運動，所以你不會不想運動啊
我運動，不是為了喜歡。
朋友曾經問過我，是甚麼原因讓你這麼熱衷於運動？
我說運動沒有喜不喜歡的問題，就像刷牙洗臉也不是因為喜歡而每天做，就只是一件需要完成的事，運動是如此，規律生活亦是如此。
說起這事，雲淡風輕地，卻是幾十年才知道的喜歡不喜歡，不重要
2021-10-17
4
願我們都能追求生活中的美好，能力所及處，都不能算是奢侈在高速運轉的生活中，我一直專注在如何更快、如何把更多的事，塞在同一時間裡。
適逢連假，每到了這時，我難掩興奮，有這麼多連續時間可以運用，我可以把延宕許久的系列文章寫出來，會無性生殖的代辦事項終於可以著手處理。連假於我，好似久旱的大地，期待天降甘霖，但是這場雨下了後，然後呢？
2021-10-09
6
要一個對運動沒有熱情的人，變成天天運動，需要多久的時間？我還記得那是我人生第一次進健身房加入會員，在離家約10分鐘的距離，那簽約的桌上，拿著筆，背後不斷傳來槓片撞擊的鏗鏘金屬巨響，每一聲震響，身體跟著縮了一下，抱著包包的雙手緊挨著自己，就這樣，在不安的氣氛下，拉開了改變的序幕。
一開始，目標過於遠大不實際，畫面很美，結果大概只堅持了不到一個月……
2021-10-03
7
規律，是這個被不斷衝撞的生活裡，得以生存下來的能力曾有人問過我，妳那麼多生活規定、原則，不累嗎？但我覺得，沒了這些，我才累。
規律並非缺乏彈性，建立規律，本就是為了適應擾動。
規律是建立日常準則，有例可依，讓生活運作無虞，是讓一旦平衡被破壞，我們能快速找到新平衡的能力。
2021-09-26
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裝出出國的心情，裝久了，你就會真的有出國的感覺了出國玩的時候，連呼吸都覺得新奇，回國後，便覺煥然一新，但若沒有出門玩，假期結束後，別人通體舒暢的大聊國外一景一物，自己卻像是被灰塵塞住的毛孔，堵得阿雜。
以前在大學時，做討厭的就是暑假，放了將近3個月，無事可做，無處可去，那是個還沒有Netflix的年代，YouTube還只是看幾秒搞笑短片的時期
2021-09-20
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我如何讓自己的身體自動自發，規律生活：順著天性的毛摸我想分享一下為何需要建立生活規律，daily routine
不完全是因為要當一個自律的人，而是把專注力、心力放在其他變化性高的事物上。
認識我的朋友、同事，都會說我真是個自律的強人，規律的早起、運動、甚至飲食，我並非機器人，但只是想辦法讓自己過得更輕鬆、方便、不費力，時間到了，事情自動完成。
2021-09-12
3
三個夜晚，與截然不同的三位男士約會體驗 (下)B男士，讓人感覺他對這次的約會，像是規劃專案一樣，預想可能會有的風險並制定因應的策略。
或許與工作性質相關，思維按著機率預測，評估變因，計算評分，他問著我的人生目標、談著財務、談著個人工作上未來的里程碑，坐在對面的我，好似躺在豬肉攤的磅秤上，論斤論兩。
2021-09-05
3
三個夜晚，與截然不同的三位男士約會體驗兩個不免相互比較，三個反而能靜下心，有些生活體悟，與三位男士的約會心情日記。
A男士，略魁的體型，卻是好好先生的親切面孔，音調偏高的柔聲語調，讓初次見面的人不帶防備。
他有個能力，讓你滔滔不絕，連幼稚園蠢事都說出來，講完後還在想我講這個幹嘛。
2021-08-29
4
生活，有時就像鳥糞一樣，把不喜歡的砸向我們生活，時常無預警地，考驗、刺激著我們，如同天上掉下來的鳥糞，無法事先預防、沒有拒絕、理解的空間，一直到它掉在頭上後，才會曉得。
日前，一位在學生時期與我非常要好、親近的朋友，傳訊息告訴我她要拿喜餅給我......
2021-08-21
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我們有一個常客H小姐，但其實我們真的不希望有常客......我們有一個常客H小姐，總是很有困擾而來，不久後自己自動消失，過往的歷程是這樣的：
"我真的痛到快發瘋了，每天都是7-8分痛欸"
一兩周後......
"我覺得都沒有比較好欸！"
"好了那麼一點點啦！還是會痛欸！"
"這次怎麼那麼嚴重，以前休息一下就好了！"
2021-08-14
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完美主義者的不完美練習完美主義是花時間對細節追求極致？還是花時間在不完美上糾結？我想聊一聊，關於完美主義的不完美。
我以為完美主義是對細節追求極致，但我真正在做的是糾結在不完美中無法前進。
一個完美主義者的日常練習，如何擺脫完美主義的纏繞？
2021-08-07
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