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藝術連結內在與外在世界，協助遇見自己，啟動自我療癒。夜希從2013年開始接觸表達藝術，2021年完成直觀式歷程繪畫專訓，開始分享創作札記。創作沒有真正完成的一刻；它會跟著生命旅程而發展，融入日常生活的靈感與煩惱，直到最後時刻我們才會知道：到此一遊，留下什麼，帶走什麼。
由新到舊
藝術療遇｜關係無常，陪伴自己好好悲傷如果無法說服自己相信希望，就不要用力勉強吧。此刻就是覺得疲累茫然悲傷，那就陪伴自己好好悲傷吧，這也是一種愛；這就是愛了。
2024-03-31
1
藝術療遇｜求知必須靈活！更精確地校準自我學習知識是一回事，用生命把知識消化與內化，那又是另一回事。一切往外的努力，都必須同時向內——穩定的身心能量是一切的基礎。
2024-03-30
2
藝術療遇｜網癮加拖延的大魔鬼！拆解壓力源也許人永遠沒有真正準備好的時候…但是至少， 我想要盡我所能去努力，這也是為了我自己。
2024-03-26
2
藝術療遇｜一層一層守護與建構自我～從現實治療談自我認同＆自我管理整合到核心的動機與信念，就是「我想成為怎樣的人？我認同怎樣的典範？」
2024-03-25
3
藝術療遇｜小確幸的影響力；厭世中如何懷抱希望？「 允許自己不知道」，其實也不錯…承認並接受自己的渺小。哪怕是像螞蟻般渺小的存在，也都是盡力在活著…既渺小，又偉大。
2024-03-24
1
藝術療遇｜憤怒背後的願力；凝練自己～適度攝取新聞時事練習凝鍊這份焦慮與憤怒， 累積自律和穩定度，清楚知道自己要將這些力量聚焦到何處
2024-03-22
2
藝術療遇｜若我不能嚮往幸福。死亡並不等於別離世上有的傷痛是無法被安慰的， 只能靠自己想辦法克服；唯有當自己有能力克服了，才能跨越那種恐懼…
2024-03-20
3
藝術療遇｜寧靜的內在小宇宙～主持公益畫聚31回每一次的經驗， 事實上都是全新的經驗。
2024-03-19
2
藝術療遇｜以畫映心～讓覺察成為生活一部份「即使害怕，依然努力表達需求、依然努力去回應對方」，那種因愛而生的不安與勇氣，都讓我覺得很感動。
2024-03-17
3
藝術療遇｜連結內在小孩～面對社會案件勾起的創傷厭世感所謂「生命的禮物」已經贈與你了，快樂是你的，苦痛也是你的—— 如何因應也在於你（然後稱之為自由意志）。
2024-03-16
2
藝術療遇｜面對無意義感，只能自己去賦予意義～因應社會案件的衝擊即使沒有答案，也只能繼續努力——畢竟所謂的意義，只能從自己的信念與行動去賦予。
2024-03-14
2
藝術療遇｜與世界磨合的藝術沒有正確答案，只有耐心協商。如果可以讓步配合的就盡量接受吧，如果覺得哪裡不舒服也盡量表達吧；無法拆夥，只好耐心磨合。
2024-03-12
1
藝術療遇｜恐懼時練習支持自己～聊正念練習＆複雜性創傷如果不能有意識地活著，那要怎麼靠近真正想要的生命品質呢？
2024-03-11
2
藝術療遇｜自由自在地創作與破壞~聊家族系統動力＆複雜性創傷人要能好好存活，有時需要「既純真又世故」，既能保護自己不被複雜擊倒，也能支持自己保有單純的信念。
2024-03-10
2
藝術療遇｜喜歡是一種互相緊密交織的情感；兼談人的改變與未知我表面上好像是人改變了，但或許只是骨子裡的想法更清晰了，「人格一致性」一直都沒有改變太多的。
2024-03-06
3
藝術療遇｜生氣總比憂鬱好；十招有覺察的生氣～聊複雜性創傷療癒總得在當下發生，總得回來連結此時此地的自己。
2024-03-05
1
藝術療遇｜既破碎又堅硬，創傷使你超越極限…＠台中開放畫室關於「 寬恕」的課題，在每一個痛苦的當下、每一個不敢去細想的當下、 每一個盡力去涵容的當下…我付出超乎原本所能做到的極限，我做到了；即使結果證明依然不夠好，但我用生命盡力了。
2024-03-04
2
藝術療遇｜你內心有「自我詛咒」的聲音嗎？～創傷令人自我攻擊；但生命力永遠更大人與神聖的連結永不會斷裂。無論是你的生命力（摸摸你正在跳動的心臟）、你的信仰、你的高我、你的佛性、你的守護天使、你的神聖本源、還是你遇到貴人、或體驗到寵物與大自然無條件的愛…whatever你相信什麼啦！不相信就當作白日夢也可以啦，開心就好！
2024-03-02
3
藝術療遇｜拒絕他人投射厭惡～聊PUA精神操控與複雜性創傷處於低谷的時候，就是最需要愛的時候；需要真實無條件的愛，而不是那種「裹著糖衣的毒藥」。
2024-03-01
0
藝術療遇｜從嫉妒與自卑感，聊聊正念＆平行宇宙的選擇每一刻的選擇都是機會，帶來新的可能，甚至通往不同的平行宇宙。
2024-02-28
4
藝術療遇｜所謂言語暴力亦有邏輯～回溯童年目睹家暴「巨嬰」的本質就是如此脆弱而痛苦啊！「 我恨我需要他人的愛與幫助； 我更恨我無法完全掌控他人——所謂的安全感根本不存在！他人根本就不可靠！但我也不想只有自己一個人！」
2024-02-27
2
藝術療遇｜氣勢不能輸，要保護自己！支持自己！～聊複雜性創傷＆內在守護者只要能找到充電的方法，就會感到好一些些，開始能在黑暗中看到光線，就像快凍死的人逐漸回暖。
2024-02-26
3
藝術療遇｜你對我「有沒有用」～聊混亂依附、無意義感與自我救贖不只是愛自己，也是練習愛人與愛世界，並且 被一切所愛著。
2024-02-25
6
藝術療遇｜在愛中綻放～止觀面對內在衝突＆情緒浪潮無法相信的時候， 千萬不用勉強自己相信；就像笑不出來的時候，完全不用勉強自己要去笑。接納當下的自己，相信身心的訊號，這也是一種珍貴的 #自我保護本能。
2024-02-24
3
藝術療遇｜總有一條路～聊聊焦慮小劇場被好好回應真的好重要，這是很基本的自我價值感與人際信任感。
2024-02-22
2
藝術療遇｜愛是無盡耐心，拓展慈悲；他人之事，笑一笑就隨風而逝你不需要花費生命去討厭誰、去跟誰計較，那很容易卡住；反而是可以跳出來，看看他人其實也很獨特、很自我、很走在他的生命旅程…這不是一件「有趣」的事嗎？！
2024-02-21
2
藝術療遇｜儀式感改變生命路徑～原子習慣的複利，緩慢但有效緩慢沒有關係，一旦植入種子，總有一天就會找到發芽的路徑，然後用自己的方式開心茁壯。🌱
2024-02-20
2
藝術療遇｜陰陽特質都需要發展；成為有能量自立與祝福的人終究靈魂都會好好走向愛與成長的方向。這樣就好。不必要有現世的和解，也不必要因我而有何改變（這種期待有時會變自以為是）——大家各自都已經盡力，這樣就好。
2024-02-19
4
藝術療遇｜躍動的火花～聊聊迷信、霸凌、培養習慣需要熱情一點一滴都是樸實無華的累積，一步步 長出自己的生命支柱。
2024-02-18
1
藝術療遇｜善用正向聚焦，面對深層的自卑情結／匱乏信念你未曾體驗的，並非不存在；
只要你願意，就能持續拓展，
讓生命力引導你越來越好
2024-02-17
3
藝術療遇｜為何而戰～長照的情緒勞動＆情緒耗竭長照人員所從事的不只有表面的事務工作，還有內在看不到的消耗。
2024-02-16
2
藝術療遇｜內在之眼；活著本就是互相幫助～帶領線上畫聚因為活著本就是互相幫助
所以一切所求都是可以的
2024-02-16
0
藝術療遇｜意義危機有如化蛹～既不能忽視自我，也不能忽視關係靈魂推動著你走上探索自我、整合陰影的道路；生命力不會拋棄你，就如你每個當下都能好好呼吸…一點一滴，一步又一步，在你不知不覺中，一切就累積成新的自己、更堅定穩固的自己。
2024-02-14
2
藝術療遇｜幸福是一切的總和；「高我」的一切都涵容一切成長都是非常寶貴的… 因此不會後悔… 因為所求的從來不是什麼完美，而是去肯定自由意志每一次為了愛與信念，所做出的每個選擇和努力…
2024-02-13
4
藝術療遇｜正向聚焦，處於正循環就不會與負向共鳴直覺力的基礎～顧好自己，靈感不求自來
2024-02-11
2
藝術療遇｜真正的愛惜與喜歡～練習成為遼闊、紮根的人當你脆弱的時候，你可以安心信賴對方會接住你… 他愛惜你這個人，不會有意無意去傷害你、忽略你、甚至利用你。
2024-02-10
1
藝術療遇｜清理；一切改變只能從自己開始～整理新年的「過不去」好的是他，不好的也是他， 真實的人類本來就更加複雜。
2024-02-09
2
藝術療遇｜展開羽翼，進入心流，拓展視野～創作是人間淨土如果連我們都遺忘自己是誰；如果連我們都放棄尋找自我——那還有誰會在乎我們真實的樣貌是什麼？
2024-02-08
0
藝術療遇｜包住的一團焦慮；中道不落兩邊中道不落兩邊，無常與常是並存的，始終都有「涅盤寂靜」的存在；我將之理解成自性／神性。
2024-02-07
1
藝術療遇｜無盡交會，無量之網～敘事治療的雙重聆聽人生唯一能夠掌握的只有自己，而不是別人。於是願意去練習一種更大的接納。
2024-02-06
3
藝術療遇｜血是生命之色；釋放生命力～參加台中開放畫室
如果你不讓內在的陰影出現，他們就只會在你的皮下、在你的心魂中爬來爬去…讓你不得安寧。
2024-02-06
0
藝術療遇｜聆聽內在之歌；想清楚你的路通往何處？～同儕畫聚35回
你獲得的永遠大於你所付出的；因為唯有這種人與人的溫暖，是無法只靠自己創造的。
2024-02-04
3
藝術療遇｜自由的心VS有限自由的現實～人都不完美，但可以選擇祝福就像植物一樣， 努力找到隙縫去生根、發芽、茁壯。🌳
2024-02-03
5
藝術療遇｜代謝拖延的焦慮；從依附類型探討溝通的惡性循環你的恐懼大多不是真實的⋯當你願意動起來，資源也隨之運轉～
2024-02-02
4
藝術療遇｜大腦一團亂麻～陰影既是體驗也是學習比起要求他人改變（認為他人應該負責），不如把事件和局勢看成「集體潛意識的進化歷程」。
2024-02-02
0
藝術療遇｜永遠美麗的純粹之心～連結當下正向資源拓展正向的腦迴路，提醒自己「可以有更好一點的選擇」喔！
2024-02-01
3
藝術療遇｜不要太壓抑，要把重心拉回自己身上沒有真正不好的事
都是你生命力在經驗
無比豐富的世界與可能性
2024-02-01
2
藝術療遇｜曼陀羅小星球～練習正向聚焦&替換信念他人對我的評價，我是否認同呢？ 如果我不認同， 那我幹嘛要受到影響？
2024-01-31
4
藝術療遇｜匱乏的飢渴VS神之愛～閱讀克蘇魯小說有感經驗有苦有樂，但都成就更完整的生命。
2024-01-31
2
藝術療遇｜扭曲的胚胎～看克蘇魯故事的荒謬與療癒感你曾以為可靠的一切，都有可能崩解、陷落。大概那就是我喜歡看克蘇魯邪神小說的原因，因為越是荒謬反而體現一部分真實。
2024-01-30
3
藝術療遇｜揮灑自由～一步步走出低潮重點是「如何把重心拉回自己」––那個「算了」的聲音令我好奇，因為那是一個重要的轉捩點，也是我可以練習掌握的轉捩點。
2024-01-29
3
藝術療遇｜生活有坑也有幸運～體驗無條件接納連結（想像的）守護天使的感覺大約是：「我愛你，我永遠不會對你生氣」；大致上就是認為「一切經驗都是學習」的態度。
2024-01-29
0
藝術療遇｜貫穿的光箭～認識創傷，用兩招安撫受驚內在小孩
今天的直覺畫出現新線條，淺藍色像光箭一樣，由上往下射下來；然後是黑色、橘色、金色。
畫的時候非常暢快、灌注了身體力量！果然每次先聽歌跳舞再畫畫，有助於釋放身心的動能。
/
認識創傷～重視內在小孩的求助
最近我正在處理壓力勾起的創傷症狀。可能是卡到年節的能量轉換，剛好有很多累積
2024-01-28
4
藝術療遇｜點亮心火～敘事治療外化技巧應用「 那個不甘心的你想堅持什麼、守護什麼信念？」
2024-01-27
2
藝術療遇｜無論外境如何，總要回到內核、撫平心亂「核心」的意思就是，無論世界多麼混亂…都要練習把重心拉回自己，釐清自己的核心；在任何事情上都是如此。
2024-01-27
1
藝術療遇｜見證親情。你有沒有欣賞自己
我本來還有點反應不過來，比如覺得這只是僥倖或小改變…但老師直接問我：「你有沒有欣賞自己？」
2024-01-26
3
藝術療遇｜蝶翼鱗片；痛苦中的陪伴～參加薩提爾工作坊
又苦又感謝…兩種感受是並存的。雖然痛苦只能靠自己走過，但是並非真的只有自己一個人
2024-01-26
1
藝術療遇｜你需要很深的愛才能紮根～渡過選後各種動盪
即使在你最難受與混亂的時候…還是要嘗試讓自己能夠抒發、同在、覺察、整理。
如果對自己的愛不足夠，是不可能hold住自己…不可能 #願意正視自己的痛苦。
如果說我人生只能走到這刻，那我的墓誌銘大概會這樣寫吧？「埋在此處的人，這輩子已經盡力陪伴自己的痛苦」。
2024-01-23
6
藝術療遇｜通往小宇宙的酷兒陰部～參加台中開放畫室；覺察選後情緒歷程一個人可能「既是無性別、又是流性別、多元性別、自成一個性別」～這大概就是我體會到的酷兒精神吧？
2024-01-22
3
藝術療遇｜貫穿的光～淺談卓越圈、正向教養VS毒性羞恥當自己願意去選擇相信時，內在的能量會更凝聚在真正渴望的畫面、 更願意對自己承諾、更敢於去承擔挑戰與未知。
2024-01-14
2
藝術療遇｜畫畫是日常的靜心儀式～參考內在家庭系統的擬人化日常有種種責任與一成不變，而創作陪你跳脫一下，進入另一個次元——與內在的靈性相遇。
2024-01-10
2
藝術療遇｜日常紮根與淨化～面對講話停不下的人，如何回到平衡為什麼有人會說話停不下來？他可能也不是故意忽略你。
不過首先，是你自己要有覺察。畢竟，人與人相處，通常一個蘿蔔一個坑；一直講話的人，就容易跟「難以拒絕他人」的人來往…一個巴掌拍不響啊。所以要從自己身上開始覺察，才能做出改變。
2024-01-09
4
藝術療遇｜愛的孕育，需要很多努力～生出期末小論文有感自己如何被生出來是一回事…自己願意如何善待自己又是一回事。靈性什麼的，又近又遙遠…總是有限…，但是如果要把生活過好、課業做好，原來需要那麼努力，而且是一直那麼努力。
2024-01-07
2
藝術療遇｜燃燒卡住的能量心結，動起來～處理拖延，提升動機所謂高我/靈魂，在我的想像中會說像這樣的話：「你不覺得這樣很刺激有趣嗎？體驗人生百態啊！很難寫沒關係啊，就是要這樣才有挑戰！重點是， 這是很有意義的事！我們都可以從中學到很多喔喔喔！怎樣， 有沒有心動一點？」（推銷員狀態？）
2024-01-06
3
藝術療遇｜整合自我，投入創作心流的合一感～閱讀《人生使用說明書》小感透過畫畫連結感知力、潛意識、更大的自己。這讓我感到當下我們是一體的... 我可以信賴內心浮現的靈感...那是美好的合一感，也是處於心流的狀態。
2024-01-05
4
藝術療遇｜透過畫畫來照鏡子；注意力不要離開自己，不能逃避自己果然像當初關注通靈的時候一樣吧，必須一次次回來檢視自己的意圖與初衷...我想連結他們，是為了什麼？我是否清楚自己需為此付出什麼、承擔什麼？如果有時我連自己和生活都顧不好...那注意力轉向另一個世界，是一種逃避嗎？
2024-01-04
4
藝術療遇｜一切都是修煉的機緣～面對急性情緒，用手機電繪快速轉化其實事件通常只是冰山一角，會勾起不成比例的情緒，通常都是連結到過往經驗⋯⋯我害怕被評價，我害怕被否定。
急性壓力整理～計劃趕不上變化
下午四點終於來到咖啡廳，應該坐下來趕工報告了，但怎麼樣都靜不下來，一個字都不想讀…。在朋友line群寫了幾句，終於面對現實，知道必須先搞定不爽的內在小孩
2024-01-03
3
藝術療遇｜編織思路與創意；連結想像中的守護天使，體會被接納的安心感那種平靜是體會到， 原來我這樣也可以…我可以承認自己的不足和不好，而不用擔心被批判、懲罰與拋棄…原來我是可以被包容的…
原來免於恐懼的安心感是這種感覺…
2024-01-03
3
藝術療遇｜陪內在小孩寫作業，面對拖延所有的行為都有意義與目的，拖延也是如此…阿德勒和現實治療都從這個角度來看，達到一種另類、正向的深層同理，然後重新調整方向。
2024-01-02
5
藝術療遇｜建構夢想～探索焦慮依附所渴望的被愛實感我覺得自己有信仰和靈性觀真是幸運… #至少不會那麼孤伶伶了。能夠去相信或感知那些看不到、摸不著、難以驗證的「神聖存在」，真是太好了。那終於稍微緩解了我深刻的創傷小孩、孤獨小孩原型。
2024-01-01
2
藝術療遇｜生長——分析解讀VS藝療精神「看見你有閃閃發光的部分；
看見你的每一個部分。」
對我而言，目前最重要的是透過創作「溫柔地靠近自己、同時允許潛意識仍有防衛」。即使專業的分析也可以兼顧尊重⋯即使自我解讀可以帶著溫柔⋯但對我而言就是不一樣。
2023-09-15
1
藝術療遇｜生命力「不要放棄，先休息充電，
然後再好好感覺與整理。」
如果頭腦想「知道」，反而會阻礙靈感之流。
創作對每個人而言，有不同的目的與期待。
在持續的創作中，繼續探索與認識自己，認識自己的心想要什麼？
2023-09-15
0
藝術療遇｜清理再重整所謂豐盛與愛，都還是需要回到與自己身心連結的深度，也可以說是與自己親密的程度（和自己談戀愛～）。
說到底，我覺得還是一種「 #願意」。即使當下很不舒服、或不知道怎麼辦，但 #是否依然願意不離不棄地陪伴自己？耐心陪自己渡過情緒、探索內在、思考如何解決問題？
2023-09-11
3
藝術療遇｜你內在狂野的聲音～趁低潮時下探陰影 你是否曾感受到，有口不能言？
有情緒卻無法碰觸到？
內在好像要死去般、喪失活力...
渴望再次活起來？
那就是藝術療癒對我生命的意義。
2023-08-23
5
職涯諮詢｜人生任務＆靈性修煉，如何同步運作？情緒急救箱的三個法寶，結合正向心理學與正念練習。
正念練習可以搭配「五種感官」的正向經驗或正念覺察。
正向經驗也包括自己的成功經驗，以及美好的正向關係。比如回想自己表現最好的高光時刻，或是最愛的人給我們支持鼓勵的一句話。
2023-08-15
1
藝術療遇｜陰影纏縛～陪伴他人離開邪教的複雜失落這次的畫畫運用榮格取向「積極想像」，從塗鴉帶出內在意象，然後處理衝突的元素、允許他們對話。
融入正念精神，重視「歷程的流動」勝過理性的解析，保持對潛意識訊息的敞開與接納。
2023-08-14
1
豐盛調頻｜從嫉妒思考何為「永恆豐盛」？「豐盛調頻」是什麼概念呢？
可以參考「霍金斯情緒能量表」，
當情緒能量越高，對應的頻率數字越高，
自然貼近所謂的愛、豐盛、平靜、自在～
2023-08-12
1
藝術療遇札記｜混濁與微光～流動畫初體驗Ｘ自由書寫 107
或許心單純就是渴望自由流動。
凝固在畫布上的已經是過去的自己了，
無需執著了。
從今而後，都只需要看著真正渴望的方向即可。
2023-01-10
3
藝術療遇札記｜寧為異類～聊聊自我探索與接納 109當我 #盡量去看見自己的扭曲與壓抑，
並透過藝術去轉化，
才比較能接受
—— 這些陰影並沒有真的不好...。
即使他比較難被他人（和自我）所接受，
但他就存在於此； 他也需要被看見與承認。
2023-01-03
10
藝術療遇札記｜一切融合～聊聊長輩手術 106當長輩正在全麻手術的時刻，
更能感到生命的無常與飄浮感。
家理應是根；但不一定能提供歸屬感。
#歸屬是在你有愛的地方。
所以，雖然擔心但又好像沒有很擔心；
雖然難過但又好像沒有很難過；
雖然遺憾但又好像沒有很遺憾。
好像在「演出」一個我應該有的角色，
盡力、量力就好。
2023-01-02
5
藝療活動紀錄｜祈願顯化 曼陀羅自由繪（公益21回）
跨年許願的時間又來了！
透過直覺繪畫來做淨化與靜心，
描繪願望實現的場景與感受～
讓自己的心更有力量，
對準目標、落實生活！
想像願景實現，那一刻是能量的最高點；嗨完之後，情緒一定會慢慢下滑，不可能一直嗨（那也不是目的）。
也就是說，不要執著高亢的美好感受；進一步，也不要執著結果一定要如你所想。
2022-12-21
2
藝術療遇札記｜小白蛇寶寶的故事～參加開放畫室 105動物有時總是比較單純一點，看世界黑白分明。
他只是很在乎你的心；因為他很愛你。
2022-12-16
20
閱讀隨筆｜《遇見完形的我》老師舉了很有趣的例子，說明成人是如何無意識地否定小孩的感受。比如「你等一下會冷，穿上外套！」，或「你這樣沒吃飽，再吃一口！」
當小孩的感受一直被否定（不准哭、不准發脾氣），甚至受到照顧者長期的傷害或忽視...孩子的感受力就會「退化」，甚至「關閉」感受的能力。
2022-12-12
5
藝術療遇札記｜克蘇魯怪鳥＆彩色蛋，生命是沒有回頭的路 104
原來是「內在找碴鬼」（ 自我批判）的聲音。他們無處不在，隨時隨地都潛伏著，盯著你何時出錯、何時脆弱...然後就會在你心中喃喃說出你的心魔，從你的恐懼中繼續獲得養份而壯大。
一方面他們好像不懷好意，總是趁虛而入...但從另一個角度看，他們也可以只是「 中性的訊號燈」，提醒你「靜下來，你可能累了，需要
2022-12-10
4
閱讀隨筆｜《學會用情：
當老莊遇見黃帝內經2》閱讀蔡璧名老師的書，
最觸動我的應該是她的生命態度，
將身心作為「理所當然的第一優先」。
這固然是她病癒後的幡然醒悟，
也是她將所學融會貫通到生活，
一種 #貫徹的意念和行動。
很多大道理我們平常都知道，
但都會有很多「可是」的理由與藉口。
但是老師在死神面前經過，
她親身體驗到，在生死面前是沒
2022-12-08
4
藝術療遇札記｜欲飛的鳥。利齒的魚～從創作到解夢，參加開放畫室 103生涯焦慮不只是表面的成敗或規劃，還關聯到更深對於自我、生命、世界的不安與不信任感。茫茫漂泊，無所依靠。
2022-12-06
3
藝術療遇札記｜逃到哪去？聊聊白紙革命的情緒影響 102追尋個體化總要面對內在的陰影。陰影不一定是可怕的，反而是這種「 #小看自我、輕視內在」的心念，更有殺傷力吧。
2022-11-30
4
藝術療遇札記｜黑暗之並存～面對阿飄，如何自淨其心 101靜心是指一種積極清晰的能量狀態。
假如我們越是去切割、逃避陰影，
那正好強化了陰影的力量，
也更會吸引這樣的境遇發生。
陰影需要被承認存在。
只有當他被承認存在，
他才不需花更大的力氣來吸引我們正視。
2022-11-28
5
閱讀隨筆｜《拋掉書本上街去》寺川修司行為只是結果，背後的內心故事才是真正需要被懂、被接住的關鍵。
生命即使只剩微光，也值得被陪伴到最後一刻。
2022-11-26
3
藝術療遇札記｜依賴之心～遇見內在小孩或侏儒？100
鳥巢就像是我的舒適圈，而走出舒適圈會經歷四個階段：恐懼、學習、成長、自在。當能量成長到足夠的狀態，自然就會超出舒適圈的極限，進而踏出或掉出那個鳥窩（硬要把自己塞回去也是無法）。
2022-11-24
7
藝術療遇札記｜蛇口的球，混沌 99脈輪動物訊息：我會咬碎一切幻象
那些不夠真實的都會被我粉碎
你無法阻止我
你無法逃避我
我是你的生命力
我總會引領你邁向真實
2022-11-22
6
藝療活動｜連結第一脈輪力量動物～曼陀羅自由繪 公益20回力量本就存在，只是需要喚醒。
冥想引導文來自《心靈拼貼》一書，每一個脈輪都可以連到自己相應的動物（或生物、礦物）。這是源自薩滿的精神，協助與大自然疏離的人們，恢復與自然野性的連結，也改善身心的活力和自癒力，聆聽身體的智慧。
2022-11-21
3
閱讀隨筆｜《生命是一場尋求慰藉的旅程》「不過一轉瞬，存在如潮水不停流動，感官如一抹微弱的火光，肉體是蛀蟲的食物，靈魂是無法平靜的漩渦，命運幽暗未知，名聲亦未可知。」身為帝王，只能演好這個角色到最後一天，無人可訴的心聲，唯有留在書寫中。
2022-11-20
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藝術療遇札記｜甘露～談圖像象徵與顯化願景，兼準備諮商所面試 98顯化技巧，把未來拉到現在。
技巧很簡單，心法很費工，
因為要讓現在與未來目標的意念達成「一致性」，
好像射出去的箭要穿越很多個靶心，
或是要貫穿到球體的核心。
所以我喜歡用「校準」這個詞，
因為每一次的覺察與調整，
都是在與更深或更高的自我對焦。
2022-11-17
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馬雅印記｜狗波的宇宙白風 kin182溝通若要直達人心，
就是要讓彼此產生共鳴、連結、交疊。
越是在親密關係，
越需要有人願意先表達心聲。
不是那種表面的道歉或原諒，
而是真誠說出那些
「因為在乎」而產生的渴望與受傷，
包括渴望被懂、也渴望去靠近對方。
2022-11-16
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馬雅印記｜狗波的水晶紅龍 kin181答案有時不是落在兩邊，——既不是金錢最大，也不是尊嚴第一；而是看懂兩個都有其重要性，並且找到自己彈性的平衡點，讓自己的內在世界能夠穩定。
2022-11-15
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馬雅印記｜狗波的光譜黃太陽 kin180人需要感受到更大的愛，
才比較能放下，不被恐懼所抓住。
進一步體會到，放下反而擁有一切；
精確地說，因為不去佔有，
所以反而能自由經驗更大的世界。
神聖之愛不只在外，也在其內。
無論是你的身體，
或是你的意志運作，
都來自你內在的生命力本源（佛性、神性）。
「放心吧，沒有靈魂會被丟失」。
2022-11-14
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馬雅印記｜狗波的行星藍風暴 kin179
所以面對改變的態度很重要。
塞翁失馬焉知非福，
修行就是練習看到一切的機會，
並選擇堅持信念。
2022-11-13
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｜馬雅印記｜狗波的太陽白鏡 kin178假如很嫉妒某人，
代表他擁有自己渴望但沒有的。
這時如果希望提升自己的好運，
切記要把這個課題收回來：
接納自己正在嫉妒，
正視人與人的差異，
積極探索自己還可以做什麼調整。
這樣才能重新掌握自己的命運。
2022-11-12
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｜牌卡談心｜感情中別再只當付出者，勇敢面對內心你最重視感情的什麼面向？如何調整自己，成為吸引愛情的狀態？
🌸從渴望中看清自己的心：「愛情設計卡」有六大類，對應愛情金三角的「激情、浪漫、承諾」。
2022-11-12
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