心理師與女人聊心室
我是惠萱,是心理師也是作家。 多年來專注於探索與促進女性心理健康,在晤談室裡,我陪伴她們釐清與原生家庭間的糾結、走過親密關係裡的困頓、成為母親的酸甜苦辣,以及回歸自我的迷惘。 我用文字記錄下晤談室裡令人動容的瞬間、漫長探索直至頓悟的過程,以及迎向未來的自在。 FB & IG : 心理師與女人聊心室
心理師與女人聊心室
我是惠萱,是心理師也是作家。 多年來專注於探索與促進女性心理健康,在晤談室裡,我陪伴她們釐清與原生家庭間的糾結、走過親密關係裡的困頓、成為母親的酸甜苦辣,以及回歸自我的迷惘。 我用文字記錄下晤談室裡令人動容的瞬間、漫長探索直至頓悟的過程,以及迎向未來的自在。 FB & IG : 心理師與女人聊心室
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心理師問:你的購物衝動背後表達什麼內心需求?
她提著兩三個大袋子進來,我用眼神無聲地表達疑惑,她回應道「你知道的,雙11嘛!現在買超划算!」,過一會她似乎有些心虛「這些包裹我是要拿去超商退貨,剛剛超商櫃檯前人很多,想說先上來才不會遲到!」她特別強調是退貨,想讓自己顯得理智一些,但能有這麼多退貨,不就表示一時衝動買了許多不需要的東西嗎?
發佈於
心理健康叮嚀
2023-11-16
1
你總是在職場上遇到「難纏」的人嗎?
不管進入哪個團體,你的人際關係好像都上演類似的劇情,遇到的人不是把你當砲灰,就是把你想像成大反派;你總覺得自己跟環境格格不入,容易被人盯上,被迫背著不屬於自己的黑鍋,久而久之,你心裡蒙上陰影,常覺得「總有刁民要害朕」。 你覺得自己選的每一條路都不對,到底該改變自己到什麼程度?才能跟人好好相處。
發佈於
職場心理發展
2023-09-30
3
心理師觀察:職場心理進化史-職場探索期
剛出社會的3到5年,是你在職場的「探索期」,在這段時間,你會尋求認同的對象,也會需要從他人身上獲得認同,這個過程會決定你覺得自己在哪些領域擁有優勢,以及自己適合在怎麼樣的環境工作,在「職場探索期」這個階段,你需要擁有與上位者或權威者相處或合作的能力。
發佈於
職場心理發展
2023-09-07
3
心理師問:面對權威給予的期待和壓力,你選擇「卷起來」還是「躺下去」?
他自我分類了一下,覺得自己不是在家不工作,只靠父母當啃老族的「全躺平」,有交往中的女友,所以也不是認真工作,但不找對象只顧自己享受的「半躺平」,他覺得自己現在應該是「微躺平」,認真賺錢,能力也許可以買車買房,但是不婚不生,未來和女友結婚了,應該會繼續維持各自獨立,不打算生小孩,變成在「婚姻中躺平」。
發佈於
職場心理發展
2023-08-17
14
直面死亡時,如果有愛⋯⋯
當你聽到「老派情書」這個書名,看到浪漫紫色甚至散發微光的書封,我相信應該有不少人會像我一樣被愛情泡泡吸引進書裡。我太想知道老年人的美好戀情,我太想看到一個成功老化途徑的指引,所以我努力看完這本厚厚的書。我們都知道良好的人際關係會讓我們更快樂更健康,但研究結果跟數據的力道,遠不及真實故事來得強烈。
發佈於
心理健康叮嚀
2023-08-15
7
「嫉妒」讓你在職場上卡住了嗎?
深受嫉妒困擾的人無法安於自己的定位好好發揮,總是注意著其他人,一個是他所愛或崇拜的對象,另一個是與自己競爭敵手,他會瞧不起他的對手,但另一些時刻他會渴望擁有競爭對手的特質和能力。花費如此多的心力在別人的人際關係中,反而會影響本身的自信,讓他沒有充足的能量去經營自己與這兩個角色的關係。
發佈於
職場心理發展
2023-08-11
5
心理師提問:你是愛吵架的人嗎?是因為「不想輸」還是「求認同」?
「如果我這次通融,好像我之前的堅持是錯的!我是對的,錯的是他們不是我。」這是小貞堅持每次都不讓步的原因。連男友聽她說與同事相處的細節,都忍不住對她說「妳真的是一個難相處的人耶!」 想一想,有時在職場上確實需要為了自我保護而戰,但更多時候你是不是在「可以退的時候選擇堅持,可以鬆的時候選擇不放」呢?
發佈於
職場心理發展
2023-08-07
9
心理師說:要在職場「宮鬥」中勝出,你需要鍛鍊這些技能!
我不只一次在晤談時聽到對方分享從看電影或影集得到的啟發,剛好能解開他們心中困擾許久的疑惑,帶來心靈成長。通常在身陷職場角力中,或處於複雜人際關係網裏的人,特別容易著迷於這類戲劇,也更能從中獲益。究竟宮鬥的戲碼會提醒人們鍛鍊哪些心理能力呢?
發佈於
職場心理發展
2023-08-06
11
心理師提問:妳是抗拒女性化的女人嗎?
在晤談室裡,我遇過一些心靈某部分被「凍齡在孩童期」的女人,親密關係與性啟蒙被延遲,回顧生活背景可以發現在她們的人生藍圖裡沒有「女性化」的空間,因為各種原因,雙親心裡沒有女兒長大變成女人的樣子,而乖巧的小女孩不會做讓家人失望或擔心的事情,她們一直當著乖女兒,內心深處永遠是女孩。
發佈於
親密關係
2023-08-06
4
你對那個人的討厭是「遷怒」嗎?
我們恨的眼前人,有許真有其可恨之處,但困擾你心,不只是當下這個人,而是以前坐過你內心重要位子的許多人,他們對你做了不可原諒的事,但他們都已經離開了,留下來只有你自己。 接下來在你生命中出現的其他人,也許本來有機會長留,但因為你總是無法完全單純地看到他們本身,所以他們都成為你生命裡不歡而散的過客。
發佈於
心理健康叮嚀
2023-08-04
3
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