心理師與女人聊心室
53 位追蹤者
我是惠萱，是心理師也是作家。
多年來專注於探索與促進女性心理健康，在晤談室裡，我陪伴她們釐清與原生家庭間的糾結、走過親密關係裡的困頓、成為母親的酸甜苦辣，以及回歸自我的迷惘。
我用文字記錄下晤談室裡令人動容的瞬間、漫長探索直至頓悟的過程，以及迎向未來的自在。
FB & IG : 心理師與女人聊心室
全部內容
由新到舊
職場負面情緒渲染的影響與因應之道，探討如何辨識健康與不健康的職場團體氛圍，並提供避免被負面情緒影響的策略，例如保持獨立思考、釐清情緒來源和建立心理界線。
她努力從傷害她極深的婚姻裡離開，大家很容易將離婚的責任推給「母親」，忽視她身為妻子的痛苦，放大作為母親選擇「離開家／離開孩子」的失職，而身為罪魁禍首的出軌丈夫，不管多不負責任，總是可以因為盡到一些父親的責任就被輕易原諒，她從來不後悔選擇離婚，讓她感到後悔的是沒能找到更好的方式去跟孩子相處。
當人生邁入中老年，身體開始拖你後腿，大腦漸漸不管用，你無法像以前一樣敏銳、精準、有創意，過去獲得成功與成就感的方式，看來已經行不通。當眼前的路受阻，你是會用舊方式硬撐到底，還是能果斷轉換新方式呢？新時代的我們，可能無法過父母一樣的晚年，那麼該怎麼在新時代活出自己想要的人生下半場？
本文討論晉升期帶來的挑戰，包括成功後的焦慮與罪惡感、失去照顧和支持的害怕，以及孤獨感帶來的挫折。同時提出突破晉升期瓶頸的建議，包括排除他人情緒毒素，開創分享風格以及將自己的好分享出去的核心意義。
夜晚臨睡前，你心裡是否浮現某個身影？不是你的親人，也不是愛人，
他甚至可能是只有一面之緣的陌生人，但這個人的存在深深影響你的心情，
你滿腦子都是他的優點，他是你心中「理想自我的化身」。
本文探討梁勤由探索期進入定向期的過渡，如何挑戰與溝通主管、自我實現及競爭的問題。透過瞭解自己優劣勢、轉化職場關係，助於職涯成長。
父母不應以子女是否主動關心自己來衡量自己的成功與失敗。在面對成年子女的問題時，父母應保持適當距離，給予愛和支持。隨著科技的進步，後親職時期的挑戰是和成年子女保持適當距離，並重新為自己的人生做規劃。
她提著兩三個大袋子進來，我用眼神無聲地表達疑惑，她回應道「你知道的，雙11嘛！現在買超划算！」，過一會她似乎有些心虛「這些包裹我是要拿去超商退貨，剛剛超商櫃檯前人很多，想說先上來才不會遲到！」她特別強調是退貨，想讓自己顯得理智一些，但能有這麼多退貨，不就表示一時衝動買了許多不需要的東西嗎？
不管進入哪個團體，你的人際關係好像都上演類似的劇情，遇到的人不是把你當砲灰，就是把你想像成大反派；你總覺得自己跟環境格格不入，容易被人盯上，被迫背著不屬於自己的黑鍋，久而久之，你心裡蒙上陰影，常覺得「總有刁民要害朕」。
你覺得自己選的每一條路都不對，到底該改變自己到什麼程度？才能跟人好好相處。
剛出社會的3到5年，是你在職場的「探索期」，在這段時間，你會尋求認同的對象，也會需要從他人身上獲得認同，這個過程會決定你覺得自己在哪些領域擁有優勢，以及自己適合在怎麼樣的環境工作，在「職場探索期」這個階段，你需要擁有與上位者或權威者相處或合作的能力。
