如何在諮商技巧中建立有效的互動:兩個基本練習

閱讀時間約 1 分鐘

我記得剛開始學諮商技巧的時候,雖然學了很多基本技術,課本也畫了很多重點,

但只要到了兩人晤談練習時,就發現完全當機,甚至不知道該說什麼。

但總不能在結束時直接坦承自己完全不知道要講什麼吧!


所以,很多時候,我會假裝說我很認真地傾聽,所以讓個案可以自在的談論他的想法。

但其實我心裡很慌阿,明明是講中文,但放到諮商的情境裡就不知道對方在說什麼了。

如此一來,就更慌張了,很難吐出什麼話來回應。


這其實是一開始學習時很正常的反應

一方面是還不習慣諮商的情境(還不知道心理師的心理位置),

另一方面是還沒建立心理師的耳朵跟語言,所以聽跟說都有困難。


那麼,要怎麼學習?


我認為起碼有兩點需要練習:


  • 第一,練習只聽不說。因為聊天跟諮商不同,聊天可以隨便講,但諮商不是,

先練習把自己放在聽的位置,好好的感受聽一個說話的感覺是什麼。


  • 第二,練習聽一段話後,回應兩句話。有聽有說才能建立起互動,這是基本的晤談節奏,不管要使用什麼技術都好,都要練習聽到重點後回應對方。


這是基本的練習,也需要時間來磨,可不要小看這樣簡單的練習,這能夠幫助你適應 千變萬化的晤談情境!

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諮商心理師 |李佳澤 村長廣播 📢 你帶著理想進入諮商圈,想要一展長才 但現實是你沒有經驗,你會卡關 這裡是我為你建造的「新手村」 帶你快速通關,一起來練基本功吧 新手任務📖 系統化學習 |助人技巧
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