閨蜜和前男友在一起，我該原諒嗎？｜友情和信任｜人際關係諮商筆記

_{被遺忘的對話}

“我跟你說一個事情喔”

“怎麼了？”我好奇地詢問

“我跟xxx在一起了（就是前男友的名字）”

“幾個月了？”

“你說呀”

我下意識打出幾個月了這些字，一時竟沒反應過來，好像在聽別人的八卦。

對話框裡面不斷冒出聊天的省略號氣泡... 反反覆覆好幾次，最後沒有了動靜。

好像被衝到岸邊的魚，不斷地在地面上掙扎著，拍打著尾巴，然後便不再動彈了。

而眼前不住地閃過我和xxx曾經的畫面，背影、牽手、親吻或一起去過的地方和回憶。

而現在那背影瞬間換成了她，也就是我大學四年的閨蜜，那個同住一個宿舍，每天形影不離，親密無間的她，那個收納了我千萬個不為人知的秘密，總是在我難過的時候安慰我，在我旁邊接住我哭訴和前男友吵架的苦水的她...我仍不敢相信，她身上帶著這些秘密，走向了他。

頓時有一種奇怪的感受向我撲來，那是一股熱流湧向我的肚子，順著喉嚨往上，胃裡不住地翻騰、糾成一團，我的喉嚨忽然很乾，好像有什麼東西卡住，我忽然失語。

_劇中人

那是沙漠國家的秋天，晝夜溫差極大，正中午40度的時候，

剛下飛機的我從落地窗外望去，停機坪上的熱氣撲騰而上，讓眼前的建築物、停機坪上的物體都形成了詭異的畸變，好像是透過魚眼看過去的樣子。

“騙子。” 脫口而出的自言自語，又覺得好笑，狗血的劇情怎麼會發生在我的身上呢？

而更好笑的是，劇情開始演了，我才是最後一個被通知到，而拿到劇本的人。

那時候的我，大學剛畢業，一直以來我對於友情的那份毫無保留，是自己從小到大引以為傲的事情。因為父母分居的關係，從小身邊圍繞著的朋友，一直以來都是相知相惜，可以為你對抗整個世界的那種好。

不知道從什麼時候開始，人和人之間的關係就變得不那麼純粹，蒙上了一層灰。

如果痛苦是長大成熟這一過程中的必然經過，那麼那時候，我所曾天真篤信的 “好朋友會是一輩子的” 想法，在那個時候就逐漸坍塌了。

_{沈重的蝸牛}

後來的好幾年，我都以“那時候還年輕”，“大學的戀愛只是玩一玩” “幹嘛那麼較真”

我以為它們只是前塵舊事，根本不值得重提。

去心理諮商，諮商師忽然要我需要物以具像地描述我看待這件事的心情。

“那都是往事，都過去了，不值得再提起。” 我試著輕描淡寫地帶過。

“看起來你對於這些往事還有一些情緒沒有被解決..” 諮商師順著我的話說道。

“我想起他們就生氣，為什麼還要回想？”我爭辯道。

忽然我被自己脫口而出的話愣住了，原來我的“生氣” 一直存在，

而且被壓抑了好幾年，而在這些年裡，我對於 “朋友關係” “伴侶關係” 已不再具有全然的信任感，

我成了一個獨來獨往的人，很難再和某一個人成為交心的“知己”，

我可以成為身邊朋友傾訴難過、接住秘密的那個人，但我從不分享關於我自己的事，

我幾乎不在對方面前吐露內心真實的想法，而淡如水的那種“點頭之交” 或“網友”，反而更能讓我感到自在和安全。

因為我的心底深處相信，倘若我毫無保留地將脆弱的那一面，攤開在對方面前，

“有一天對方必然拿這件事情傷害我”，我這麼想的。

原本以為讓這些被壓抑著的情緒，再無重見天日的一天，會比較好。

然而此時的我，像一個背負著軀殼的蝸牛，背上沈重的負擔讓我緩慢地開始喘氣。

“你要如何形容你現在的感受呢？” 諮商師堅持問著。

“被蒙在鼓裡的憤怒，為什麼不先告訴我” ...

“嗯，還有呢？”

“被隱瞞著的失望，事情過了那麼久，我是最後一個知道的傻子”...

“信任破碎的難過，如果我們是好朋友，你就會選擇第一個告訴我” ...

“很好！” 心理師會心一笑，“當你開始承認自己的這些情緒時，就是療癒的開始了。” 當療癒開始時

_綠植

而當我開始真實地面對自己的 “憤怒” “委屈”的感受時，

我就像陰暗萎靡綠植照到了陽光一樣，心中某個角落開始復甦。

我曾以為的長大成熟，是不再全然地相信良善的出發點。那些看似為你好的人，我覺得不過是對自己有利可圖。

無論友情還是職場，都是眼下彼此利益的交纏，若符合彼此的共同利益，兩人就必然相處得下去，而有一天倘若一方的利益會讓另一方的利益收到制約時，必然出現分歧，甚至分道揚鑣。

成長中經歷的種種，讓我們立起了鎧甲，隱藏起自己的軟肋。

可是我們沒想到的是，那樣的鎧甲，有時候，也成了我們逃避面對自己情緒的一種藉口之一。

比起接下來我還會遇見誰，和誰交心的未知，

我們更加習慣性地豎起防禦心理，

因為 “不去感覺” “不再相信” ，聽起來比 “去相信” 和 “去認真感受” 困難多了，他們就像嗎啡或鎮靜劑，讓你暫時麻痺情緒，切斷你的感受。

_{相遇的機率}

“你不覺得這樣很可惜嗎？” 有一天我的內心深處開始為此事懊惱。

確實，在成長過程中我們曾經被錯待、傷害過，那些經驗告訴我們要如何自我保護，才能避免讓事情再一次重演。

可我們一生中會遇見3千萬人，彼此能夠相知相惜的機率只有0.000049，

我們因為少數人的差錯，而讓自己錯過了為對方敞開真心的機會，這難道不可惜嗎？

我們可以對人失望，可以表達自己的受傷，可以憤怒，也可以低落。

然而我們也有選擇，可以選擇面對這樣真實的感受，而非選擇用對方的疏失來禁錮自己。

“那選擇讓自己不受傷的方式，就是繞開這些情緒，這樣不好嗎？”

你永遠都是有選擇的啊... 你可以繞開，也可以選擇不原諒。

只是如果因為一兩個人的錯待，讓你繞開了相信和理解生命中其他人的機會。

那麼身為人生這趟旅程的主角的你，也許也會不小心就錯過潛在珍惜你的人呢...

記得那天從諮商室走出來時，我想起一句話，

我已經不記得是哪位歌手在哪一首歌曲中寫到的，只記得那簡短而有力的幾個字，印在了我的心上：

“去愛吧，就像從沒受過傷一樣。”