Whosname
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我是whosname，一位熱愛觀察生活、用文字與香氣連結內心的分享者。
我相信，每個人的內在都有一片未被探索的「邊界」，而真正的成長來自於對自我的覺察與實踐。
這裡是我的煦光森林，記錄：
洞察的瞬間｜平衡的步伐｜界限的藝術
生活，是一場不斷認識自己的旅程。在每一個當下，感受成長的力量 。
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我是whosname，一位熱愛觀察生活、用文字與香氣連結內心的分享者。
每個人的內在都有一片未被探索的「邊界」，
而真正的成長來自於對自我的覺察與實踐。
這裡是我的煦光之森｜洞察的瞬間｜平衡的步伐｜界限的藝術
生活，是一場不斷認識自己的旅程。在每一個當下，感受成長的力量 。
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由新到舊
重新學會安靜，是我走進內觀前三天的挑戰。這段期間，我沒有經歷「平靜」的感覺，卻在痛、雜念與飢餓之中，看見了自己長久以來習以為常的混亂與壓抑。這篇文章，是寫給你：可能也常感覺「腦袋停不下來」、「明明很累卻沒辦法放鬆」的你。
你是不是也有過這種時候：很想暫停一下，但卻不知道怎麼離開？我報名內觀，單純只是因為我真的撐不住了。不是為了追求平靜，而是想要喘口氣，從工作、訊息、社交裡退一步。這篇是我準備進入十日內觀時的狀態——焦慮、不確定、想逃又捨不得放。不是修行，只是人類需要安靜一點。
在楊紹民心靈自然診所的意識重塑課程中，我看見了自己長期以來忽略自我照顧、低估自我價值的模式。雖然我喜歡自己，卻常因外界評價而動搖，甚至壓抑內在的情緒與聲音。透過角色比對與情緒釋放練習，我開始學習表達「不被尊重」的真實感受，理解表達並非為了改變他人，而是為了與自己和解，重新肯定自身的價值與存在。
過往的經驗中，我總是盡力去理解每個選擇背後的需求和原因，並嘗試用多角度看待事物。這是我的個人優勢，它幫助我在跨部門溝通、跨世代溝通上能夠有很多不同的觀點，有時候，我們會認為這樣的人很有同理心，很能共感他人的需求。
然而這樣的習慣卻容易讓人陷入一種「不表態」的停滯。
過去，我總是輕聲對自己說：「算了吧！沒事的。」
踏上身心靈學習之路後，我開始用另一種方式安慰自己：「一切都是愛，是最好的安排。」
這些話或許溫暖，但在心最深處，依舊難以完全安撫那些委屈與痛楚。
誠實面對內心，是療癒的開始
後來，我慢慢明白，真實的療癒並非以愛的名義掩蓋心的傷口。那些沒有被看見的情
