閱讀筆記電子手帳&列印版免費下載

閱讀時間約 1 分鐘
做了一款閱讀筆記的模板
分為可以直接在平板或ipan上使用的牛皮紙版
以及可以列印出來的版本
(做的時候是設定A4,大家可以按自己的使用需求來調整尺寸)
兩版都分別做了橫式跟直式
需要大空間寫的可以選直式
喜歡一覽無遺的可以選橫式
由於平板寫筆記的特色是可以任意放大
所以有些框框我就沒有做太大了,以功能性為主
橫式牛皮紙閱讀筆記
P2
這邊可以摘抄自己喜歡的句子
後面有附筆記頁
電子筆記版&列印版都有基礎的欄位跟摘抄和九宮格
列印版-黑白的
電子版因為是可以一路順著往下寫的
所以另外加了幾款橫線方格筆記紙在後面,方便大家延伸寫筆記
▲免費下載,歡迎轉發,請勿商用
▲無超連結,無跳轉,就是一份樸素的電子筆記,匯入筆記軟體便可使用,可以把他當成是背景紙來使用就好 (沒力用的是三星note跟平板都有內建的samsung note軟體)
閱讀筆記(牛皮紙&列印版)免費下載
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如果你願意把一件事情的前因後果通通寫下來,包含那些你覺得不高興或是不舒服的部分也好好仔細的寫下來......像偵探一樣仔細摸索,抽絲剝繭,你就會發現,所有的細節都帶你走向答案,而答案本身就是原因,也是讓你擺脫痛苦的解藥。
#自我檢查 #倦怠 #廢 #自責 想動身體卻不能動(不配合),然後身體一不聽話整個人就沮喪自責憤怒到要死的,通常身心大多是過勞的狀態,有這樣的訊號出現就是要好好休息的時候 雖然有很多覺得自己應該做的事情,但其實不做地球也不會毀滅,生活也不見得會天崩地裂 覺得自己應該更自律更拼的人,更多時候是陷在焦慮
不要盲目去追尋別人認為你該追尋的東西 那是別人的價值觀,不是你的。
過去的面試經驗失敗不代表你整個人失敗,但你的確有點恐慌,如果發現自己會很痛苦不舒服那就去找醫生,也許自律神經失調了(會有類似焦慮恐慌的身體反應&症狀,調整一陣子穩定下來就好了) 如果自己的結巴是平常講話也結巴.那可以避開需要跟人大量互動的工作
首先,他得憂鬱症不是你的責任 你沒有必要幫他解決人生一切困擾 因為即便你是個超人,也不可能幫他度過內心的難關 現實的難關即便能幫忙,也可能造成你壓力或是延緩他面對現實的時間罷了,如果真的不適任,他主管會決定,你只是朋友,不該當救火隊
既然怎麼看醫生怎麼吃藥啥的都搞不定,也不可能搞定,那就不把疾病當成特殊的事情吧,當成理所當然的一個特質,就好像有些人會對蝦蟹過敏一樣,我毛病遺傳天生就是比別人多,當然就只能當我的窮酸貴婦啊
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