生活中，不乏總是在抱怨的人，有人覺得，抱怨的人就像在散發負能量，讓整個環境都是廢氣污染，讓人發狂，卻又無能為力，拿這樣的人沒辦法。
不過，有人對於抱怨的人，充滿憐憫與關愛，總想讓對方可以從抱怨的負面心情中離開，到比較清新的空氣中，平緩情緒。
但是，無論如何傾聽，給予支持，或是認真幫忙想一堆辦法處理⋯抱怨的人，還是無法停止抱怨的方式，繼續的對周圍的人事物，訴說著不滿及批評。
當抱怨者就在身邊，我們要如何面對和因應呢？
或許我們要從對「抱怨者」的心態開始認識...
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為什麼抱怨的人，總是反覆抱怨？
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蘇絢慧的療癒沙龍
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這塊文字園地中的文章，將是我從心理諮商專業出發，讓已經接觸心理相關的知識，以及在自我探索方面有相當經驗的讀者，能夠獲得更深入探討內在心理的文章，陪伴或協助自己更進一步自學，提升更多思考與情感、理性與感性之間的平衡和自我整合。希望透多定期的文字餵養，我們能以文字養心，把內在養茁壯。</p>
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2025/04/30
活得很累的人生感覺裡，其中之一，便是深受痛苦情緒侵擾。因此，在生命的過程，知曉透澈如何為自己情緒急救，是不可或缺的學習歷程。
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童年及成長過程的心理損害及正向情感經驗缺乏，將導致我們經驗幾種困難：
1.無法愛自己，無法相信自己的生命有價值。
2.渴求
2025/04/30
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2025/04/08
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愛情或許是兩人的事，但婚姻就不是兩人的事，而是兩家的事。在重視孝順（順從）的社會環境下，婚姻很難只需要相愛的兩人相處就好。
所以，一切的風雲變色，就從金明遇到男友的母親之
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2025/03/25
《苦盡柑來遇見你》堪稱2025年上半年絕對要看的影集。雖然敘述著1950年傳統、保守的家庭故事，但無論是愛純（母）或是金明（女兒），都有著守護家人也愛惜自己生命的勇氣。
有別於傳統家庭的母親總是抑制女兒的價值，把女兒視為和自己一樣「沒價值」「麻煩」「要小心看人臉色」「要討好他人過日」的延伸，愛純的
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對於這個主題有感而發，每個人的身邊總是會有幾位總是一直在抱怨的人，但我發現，怎麼每次見面聊天，都還是在抱怨同樣的事情？這時候身為聽者和說者要怎麼做會比較好呢？
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範例二：
人跟人是互相的，能量也是互相的，如果沒有辦法聽取他人意見而改變，那就書寫日記，與自己內在對話，也是一個很好的方式唷！
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究竟抱怨者他們要什麼？為什麼抱怨的模式，一再重演？
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那些獲得情緒舒緩的行為，只是一瞬間的發洩感，內在並未真正調適出一種安全、平穩的狀態來面對自己的處境和環境。所以一再循環之下，當面對的情況，個體始終未能真正獲得新平衡及新的因應方式，就會因為內在精神的耗弱，開始累積無力感和挫敗感。那麼，接下來我們就要思考，無力感及挫敗感是如何來的？
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