因上了PMP(國際專案管理師)進修課程，講師播起 XBOX 所拍的廣告 Xbox Spot – Life is Short, Play More（從出生到墳墓），有多少人看過呢？求學階段時，看這部廣告，心靈上是沒有任何感覺思緒，如今經歷近年的低潮，再一次的觀看，讓我有所感觸。
人從出生就不斷的在以加法的形式成長著，當你（妳）在路途中，跌倒、受傷痛到谷底時，有些人會持續著加法人生，而我開始著加法與減法併存的人生，怎麼說呢？人從出生時，就一直不斷的學習著很多事物，接受很多感官、視覺的接觸，為了養活自己的那一天到來。
在幼時吸收能力是最強的，隨著時間的增長、時代的進步改變，讓物質的欲望、渴求越多越好。尤其很多人很難拒絕垂手可得的東西，總覺得天上掉下來的禮物，不要白不要。則因為人性的「貪」，造就了漸漸的加法，而成為所說的「負擔」，使人生變得複雜、不快樂、沈重感。二十幾三十幾歲時，人會很活躍於生活找樂子，也想要讓自己看起來很稱頭、想要學習、想要這個、想要那個……認為要有「附加價值」才能為自己加分，抑或生活多采多姿，讓自己成為稱羨的那位人。
在我大學畢業後，成社會新鮮人時，職業是完全跨領域，因此不斷的衝刺工作專業能力學識，則因多年的拼命努力工作，反而卻忽略的健康部分，只想著趁年輕多學點、多努力點，拼命學「加法」，卻在身體出警訊時，我毅然決然地放了自己假期，思索著往後的生活與工作模式，退一步的慢活，反璞歸真，也就是所謂的「減法」，何嘗不是幸福呢？
現在則在健康方面以「加法」模式照護著自己，則在工作上以「減法」模式放鬆自己身心靈的壓力，更加的取捨不必要的人事物，丟掉不必要的生活，享受「慢」的樂趣，學習與自己對話，學習「無聊」的感覺，懂得放空，更要有著自己獨處的時間。
朋友少沒關係，談得來比較重要，重質不重量。多給自己空間時間，讓自己以「加法」模式多看看書，增加自己的涵養，以「減法」的方式過活每一天的幸福。
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