遠遠望進去韻律教室裡，一群身穿運動服、露出手臂的女性正在上瑜伽課，這間「Physique 57」連鎖健身房在紐約已經有13年歷史，Physique 57的創辦人Tanya Becker以芭蕾快瘦操為基礎，再混合心肺有氧、肌力訓練和伸展收操而發展出一套不同的課程，靠著主打能快速看到成效、以及練完後比較不易痠痛，成功吸引高收入女性，在曼哈頓、洛杉磯等一線城市都有分店。
但這一點都不稀奇。
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全身黑袍的中東女人，靠「健身」改變ㄧ生？
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我很努力很努力的，想要用盡一切方式，請年輕人，跟我一起出走。出走到那個前所未見的世界，體驗前所未聞的故事，實現前所未有的價值。這些出走後的世界，不只也美麗與震撼，也有殘忍不堪的現實。或許不會有純粹的正面或喜悅，但這段闖蕩，終將帶給我們的是無價又無可取代的資產。而生命到最後，比的就是資產不是嗎？
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2023/04/01
我發現我超喜歡套用黃金圈理論到 everywhere，創業、個人人生探索、致富、活動企劃、一個抉擇的決定方向等等都會用到。「黃金圈理論」是由思考者、教育家西蒙·辛克提出的一種思考框架。黃金圈理論認為，成功的人們通常先思考「為什麼」，然後再思考「如何」和「什麼」，進而擁有深度思考的能力與全面向。當然，
2023/04/01
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2023/03/22
這如果有follow我的人應該有看到，最近我開始學習滑板運動。但有趣的是，不只是學滑板這一件事，而是多項（古箏、滑板、滑雪、空中瑜伽、高爾夫、編劇、日文、頌缽）學習體驗、休閒、運動的學習後，這麼大量的學習體驗，讓我發現這些學習方式，是有精準方式的。就是每個學習都需要運用邏輯思考基準的策略。
2023/03/22
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2023/03/16
一開始我只是把高爾夫球這件事當成一個休閒運動，但後來我在一步步深陷後，體會到不同的感受。從心動，有趣，挫敗，體悟，心流，到最後感受到，從一項活動中可以延伸到的人生、與學習格局的體悟。這中間，最驚豔的是 #學習格局。
2023/03/16
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其實這些動作對沒有訓練經驗的她來說，並沒有很
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整復行業與健身俱樂部的合作模式在近年來逐漸受到關注。在台灣，包括台中整復、台北整復、新竹整復和竹北整復等地，整復推拿已成為人們追求健康生活的一部分。而與健身俱樂部的合作，為整復行業帶來了新的發展機遇。
首先，整復推拿所提供的服務與健身俱樂部的運動訓練相互補充。在健身運動後，人們的肌肉經常處於疲勞和
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游泳教學 健身 瑜珈等等運動產業和
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可以如何幫助善良弱勢 身心障礙
讓他們比較可以開始自力更生
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幸福教練黃老師
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以及油電汽車、機車相關產業
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身為身高不到160的小女生
每次到連鎖健身房都會遇到器材太重、太大的問題
不是踩不到地板
就是抬不起來直接放棄XD
高雄火車站跟科工館附近最近開了一間很酷的健身咖啡館
#POSH CAFE
本身是健身房也是咖啡廳
只要買單次進場、教練課或月會員就能免費喝咖啡~
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就像營養師的開頭宗旨說過的：投資理財一定有風險，只有投資健康穩賺不賠，飲食是健康的一環，運動更是不可或缺，快來看看郭師妙營養師的運動543吧!
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最近接了幾個學生，發現都有些共同點
1.進入更年期的女性
2.都做過婦科手術
3.骨質密度檢測都有些問題
女性更年期後多會因為荷爾蒙變化身體會出現些問題：睡眠品質不好、熱潮紅、以前做起來輕鬆的事情或動作都漸感力不從心。
她們多會說：我都會散步、拉筋瑜珈、爬山啊，活動量跟以前比沒有變少還增加，怎麼還會
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