為了維持身體健康
已經在健身房付不少學費🤣
身為身高不到160的小女生每次到連鎖健身房都會遇到器材太重、太大的問題
不是踩不到地板
就是抬不起來直接放棄XD
高雄火車站附近最近開了一間很酷的健身咖啡館
#@posh_fitness_cafe
是台灣唯一咖啡暢飲還能健身的複合式咖啡館
只要是會員或購買單次入場就能免費喝咖啡
樓下還有配合的健康餐盒店家
很適合拍網美照的空間
這次去體驗上一堂免費教練課
帶我的剛好是教練店長Chrissy
上課時會先示範再讓我做看看
介紹的很詳細也很專業
在我做下拉覺得代償到手臂的時候(就是平常沒在練的部位XDD
Chrissy 直接讓我觸摸她的背部
去感受背肌會動到的肌群💪
教練真的是手把手在教課，超級專業👍
雖然試課背肌下拉只練了2組左右
其他時間還有胸推跟自由重量深蹲
隔天能切切實實感覺到背肌的酸(果然是沒在練XDD
運動完到樓下 #加零健康餐盒 買新出的炙燒和牛跟干貝鮭魚卵餐盒回2樓吃
搭配咖啡機的飲料(運動完喝飲料大家不要學阿🤣
超級滿足的~
健身房飲料喝到飽已經很誇張了，餐盒還這麼好吃~
🌟POSH CAFE環境介紹
300坪的環境以橘色、白色、綠色等三種亮眼色系打造而成
咖啡廳有很適合拍網美照的空間
另有會議室提供外借
超適合拍網美照的裝置藝術，綠綠的是沙發喔~
健身房主打女性友善
所以裡面的器材跟連鎖健身房相比看起來都小一號
另外還有專門給教練上課教學的4個隔間
裡面的多功能複合性器材看起來就不便宜🤣
隔間形式上課不會運動到一半突然感覺旁邊有怪怪視線
可以安心運動
一台練全身，免去找器材的時間
還有提供evian礦泉水跟運動毛巾
去健身房運動只要帶人跟運動服就好也太方便😍
真的是evian礦泉水，連水都好高級
運動完想要淋浴也不用像連鎖健身房可能會看到別人的裸體很害羞
POSH直接提供乾濕分離的淋浴空間
還有高級梳妝台跟仙人掌造型的可愛衣架
根本把人當公主一樣在寵~
很舒服的淋浴空間
🌟POSH CAFE課程介紹
雖然是女性友善但也有開放男生進場喔🙋♂️🙋♀️
試營運期間(112/12/10之前)打卡評論享優惠
▶單次入場200元
▶月票1000元
教練一共有5位都是女教練
每次上課教練都會幫學員寫一本記錄小本本
上面會有當天上課的器材、操作重量等
很適合想讓身體維持健康又不知如何操作器材的健身小白
等熟悉器材操作之後再跟著上面的菜單自己練就好了💕
現在參觀有送一堂教練課
可以直接打電話預約喔📝
啞鈴重量分得很細，適合女生從小重量慢慢練
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☕POSH CAFE
FB https://reurl.cc/Do06lj
IG https://reurl.cc/3ezL4M
地址：高雄市新興區林森一路242號
🚩由美麗島站10號出口→往火車站方向直走至七賢一路右轉→後直走至林森一路→看到中華電信大樓左轉後步行約一分鐘即可看到POSH CAFE
營業時間：
週一－週五 9:00~23:00
週六、周日 10:00~22:00
連絡電話：07 238 8866
🍱加零健康餐盒
FB https://www.facebook.com/freericebox/
IG https://www.instagram.com/zero_boxed/?hl=fr
營業時間：平假日皆有營業 11:00~19:30
連絡電話：0912 051 553
