寫下自己的人生劇本——人生的微亮計畫
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這週六我參加了一個由社群組織「聚慧」發起的活動——60分鐘寫下你的人生劇本。這次帶領工作坊的人是一個人生教練的角色（老師有分很多種，有的教你領域內的專業知識；而教你如何過人生的老師似乎很珍貴）。
工作坊的進行採小組制，每組約5-7人，教練發給我們一疊厚厚的白紙，開始用投影片的方式問我們問題，接著讓我們在白紙上寫下自己的答案（他給的時間不多，寫下的應是非常直覺性的答案）。首先先在白紙的中間寫下自己的名字，並區分6個區塊，嘗試寫下在朋友、父母、同事、社會上其他工作者、以及自我這個角色的認知，然後在最下方那格寫下1-10分，你有多喜歡這個角色給的分數。
這次工作坊我們只用了三張白紙，開始寫第二張時，教練讓我們全部都站起來，開始想像未來我們想要的某個畫面，並用關鍵的詞彙形容它，第二張紙的問題問得是對未來想像的畫面中最重視和在意的是什麼？以及要用什麼方式達到。最後的空格教練讓我們寫下這個角色如何度過一天的細節。
最後一張白紙，教練要我們畫下兩個同心圓，同心圓的左側代表的是過去（包含現在的生活裡任何想改變的人事物），中間寫的是現在，右邊則是未來理想的生活樣貌。最後我們跟組內的人分享自己寫的東西，然後繼續閒聊。我們組內有不同年齡、來自不同領域的人，有的在經營電商，已是兩間公司的老闆；有的是產業內非常資深的員工、有的則是做動畫和特效的設計師；也有從事咖啡製程規劃的年輕人。
忙碌的人生裡你是否有給自己時間好好獨處，嘗試與自己對話與思考？在內省的過程中我們往往可以找到某些線索，去深度的了解自我和他人。這過程有時艱辛有時卻平靜自然，無論如何，更貼近自己的內在對我來說是件還不錯的體驗，以上分享的方法僅供參考囉：D
後面的照片分享跟我一起去的一個朋友寫的內容
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
在這篇文章中，作者分享了參與工作坊後的感受和體悟。除了分享自己的成長與改變，也提供了四種方法來幫助他人活出自己渴望的人生。文章邀請讀者思考，也開始幫助自己一點一滴累積力量，透過資源支持、典範指引、增能回饋與實踐回顧，來逐漸活出夢想的人生。
我們將快速提供一些生涯與職涯劃相關的簡單技巧或練習。首先分享的是「角色楷模」練習。透過思考身邊的楷模，我們能夠更清晰地了解自己的價值觀和目標，有助於做出符合期望的決定。此練習有助於澄清價值觀、發現吸引力、分析共同特質、制定行動計劃、反思成長。希望這練習幫助你更深入了解自己，並做出更適合的生涯規劃。
「上次跟你聊過之後，我想我應該要開始寫履歷，因為工作出了點狀況…，但老實說，我不知道怎麼開始寫履歷。」
這是上個週末和一位朋友打球閒聊時，他說的一段話。
曾經有人跟我說，這世界就是各種關係的組成：與自己的關係、與他人的關係、與自然的關係....，在各種關係裡，我們或進或退，有時候付出得太多，有時卻又給得不夠，有時候很滿意自己，有時又對自己生氣。但是，這些都沒有關係的。因為，過程裡，我們都在慢慢地練習，練習愛與被愛，練習接納不完美，但可以完整的自己。
相信許多人也是如此，不知道該往哪個職涯方向努力，這次參加了一個很特別的工作坊，運用「人生設計卡」帶你找到熱愛的職涯方向，一起來看看吧！
我參加培祐老師「營火旁的故事表達線上課」第一堂課是「自我介紹的故事」。自我介紹要讓人印象深刻，要用有畫面、有感覺的方式，每個人都有許多角色，這次課的作業「選自己的一種角色，說明角色使命，用一個物品來表示角色使命，並說明為什麼是那件物品呢？」這樣別人就容易記住你，記住你後面你要交朋友、談合作就容易了。
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