動作互連現象

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
物理治療之於我而言,是迷人的。面對一個個求診的人,最大的樂趣是如何帶著他們一起發現問題,然後走出來。



體驗動作互連

我們一起來做個小實驗,現在請你盡量最好,然後舉手。盡量舉高喔,甚至試圖把上手臂貼近耳朵,好,把手放下。接下來請做一個彎腰駝背的動作,然後再試圖同樣想把手舉高去貼耳朵,有沒有覺得困難很多?

身體是互相連動的。

這句話很好想,卻很少人能真正體會的到。而面對一個個因為疼痛來求診的患者,我要做的就是從患者口中說出的蛛絲馬跡,慢慢拼湊事情發生的起承轉合。

來源或成因 Source or Cause ?

找到問題背後的來源!我想所有的醫者應該都是這樣想事情的,到底患者的主訴或抱怨,疼痛來源(source of pain)是什麼?這件事至關重要,有些痛很狡猾,他可能不來自於肌肉骨骼系統的那種疼痛痠痛,而是來至於例如像是心臟、腎臟等內臟系統;又或者是身體免疫問題、腫瘤、或癌症等,辨識問題的來源,有時候是性命交關的事情。

如果疼痛主要來源是其他系統的問題,那身為物理治療師的我們,其實沒辦法幫上很多忙。但如果確定是肌肉骨骼的那種酸痛疼痛麻痛,那怕是問題再嚴重難搞,都會是我們的海闊天空。從這裡開始,我們要幫患者想的是疼痛的成因(cause of pain)。

舉個例子來說,許多嚴重的腰痛被明確診斷出椎間盤突出的患者,沒達到需要開刀的標準/又或者不想開刀來找我們幫忙。ok~ 確定不是臟器或其他長東西/再確認骨頭本身的條件好不好/再透過醫師的協助確定突出的程度有多少,這時候大概就能確定患者吃不吃得下來了。

曾經有個患者疼痛程度非常誇張,無法久坐超過5分鐘,一打噴嚏就痛,最嚴重時只能躺在床上。再經過醫師詳細確診配合詢問患者的狀況,我確定能接。接下來想的事情是,是什麼原因(cause)造成椎間盤壓力那麼大呢?我發現了一些肌肉過度緊縮(例如髂腰肌)、還有胸椎活動度太差,這些都是導致腰部椎間盤的背後成因之一。一步步解除之後,椎間盤壓力慢慢下降,患者的疼痛困擾也會得到立即的改善。

冰山理論


raw-image

藏在海面下的冰山,到底長什麼樣子呢?其實這個問題還真的是非常有趣,每個專業的不同,被培訓出來的「視野」就不同,專業的分工已就因此出來了,而身為肌骨疼痛專長物理治療師的我,我敢說,只要患者疼痛跟「動作」有關,那我一定是專家。


留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
洪岳裕的沙龍
764會員
95內容數
每天三分鐘,建立一個小習慣,找回使用身體的自主權。我是一名愛碎念的物理治療師,自費物理治療的經驗讓我累積與患者身體相處的豐富經驗,希望這些碎念,能幫助到您與您的家人,歡迎加入洪老師臉書粉專:岳裕物治師。作者現服務於安和物理治療所
洪岳裕的沙龍的其他內容
2025/01/08
本文探討足部解剖結構,包含骨骼、肌肉、韌帶及足弓、足底筋膜、足底肌肉和小腿肌肉與阿基里斯腱的相互作用。文中指出足部健康的重要性,以及不良姿勢、穿鞋習慣等因素如何影響足部穩定性和功能。
2025/01/08
本文探討足部解剖結構,包含骨骼、肌肉、韌帶及足弓、足底筋膜、足底肌肉和小腿肌肉與阿基里斯腱的相互作用。文中指出足部健康的重要性,以及不良姿勢、穿鞋習慣等因素如何影響足部穩定性和功能。
2021/04/09
許多人在挑選紳士鞋時,遇到最大的困擾就是「不耐穿」,常常覺得一整天穿下來,越到下午越不舒服。究竟想要質感好看?還是想要健康舒適?成為紳士鞋選擇與否的最大拉拔。究竟我們要如何為自己挑一穿好看又舒適的鞋呢?今天帶大家從認識「腳的結構」來學習挑一雙好鞋。
Thumbnail
2021/04/09
許多人在挑選紳士鞋時,遇到最大的困擾就是「不耐穿」,常常覺得一整天穿下來,越到下午越不舒服。究竟想要質感好看?還是想要健康舒適?成為紳士鞋選擇與否的最大拉拔。究竟我們要如何為自己挑一穿好看又舒適的鞋呢?今天帶大家從認識「腳的結構」來學習挑一雙好鞋。
Thumbnail
2020/11/27
#足底筋膜與足弓的圓舞曲 #絞盤機制 試著現在做這件事:將你的腳趾頭兒們往上翹起,請問你的足弓是變高或變低呢?你的足弓是變高或變低呢? 應該都是變高吧!這個現象在足弓偏低/扁平足身上的人會越明顯。 這個現象,就是足底筋膜有名的 #絞盤機制
Thumbnail
2020/11/27
#足底筋膜與足弓的圓舞曲 #絞盤機制 試著現在做這件事:將你的腳趾頭兒們往上翹起,請問你的足弓是變高或變低呢?你的足弓是變高或變低呢? 應該都是變高吧!這個現象在足弓偏低/扁平足身上的人會越明顯。 這個現象,就是足底筋膜有名的 #絞盤機制
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
全球科技產業的焦點,AKA 全村的希望 NVIDIA,於五月底正式發布了他們在今年 2025 第一季的財報 (輝達內部財務年度為 2026 Q1,實際日曆期間為今年二到四月),交出了打敗了市場預期的成績單。然而,在銷售持續高速成長的同時,川普政府加大對於中國的晶片管制......
Thumbnail
全球科技產業的焦點,AKA 全村的希望 NVIDIA,於五月底正式發布了他們在今年 2025 第一季的財報 (輝達內部財務年度為 2026 Q1,實際日曆期間為今年二到四月),交出了打敗了市場預期的成績單。然而,在銷售持續高速成長的同時,川普政府加大對於中國的晶片管制......
Thumbnail
慢性疼痛是一種幾乎每個人都有可能經歷的問題,例如肩頸痠痛、腰痛和膝蓋疼痛,這些疼痛問題無法輕易解決,也會造成各種負擔。但透過物理治療師的幫助,可以學習如何處理這些疼痛問題,並改善生活品質。 本篇文章我會介紹什麼是慢性疼痛、相關的理論與治療師能做什麼。 在醫院服務的過程中,我們物理治療師很常經手到看過
Thumbnail
慢性疼痛是一種幾乎每個人都有可能經歷的問題,例如肩頸痠痛、腰痛和膝蓋疼痛,這些疼痛問題無法輕易解決,也會造成各種負擔。但透過物理治療師的幫助,可以學習如何處理這些疼痛問題,並改善生活品質。 本篇文章我會介紹什麼是慢性疼痛、相關的理論與治療師能做什麼。 在醫院服務的過程中,我們物理治療師很常經手到看過
Thumbnail
你是不是日常生活中柔軟度較差而容易造成疼痛的人呢? 你是不是盤腿坐在地板上就很容易有這裡痛哪裡痛的問題 腳怎麼擺也不對呢 這對於需要在地板上工作的人非常痛苦 以我自己為例 當我坐在地上工作時 盤腿與向右側坐都非常不舒服 唯一可以稍微讓我能夠維持坐在地上的姿勢 是向左側坐的姿勢 這些柔軟度不佳的問題有
Thumbnail
你是不是日常生活中柔軟度較差而容易造成疼痛的人呢? 你是不是盤腿坐在地板上就很容易有這裡痛哪裡痛的問題 腳怎麼擺也不對呢 這對於需要在地板上工作的人非常痛苦 以我自己為例 當我坐在地上工作時 盤腿與向右側坐都非常不舒服 唯一可以稍微讓我能夠維持坐在地上的姿勢 是向左側坐的姿勢 這些柔軟度不佳的問題有
Thumbnail
「腰椎滑脫」的成因和分級在上一篇文章有提到, 想了解的朋友可以再點連結回去看看喔! 這個看起來很嚴重的疾病其實在輕微的時候很難被發現, 常常一不注意就已經到了需要開刀的程度...... 到底原因為何?又該如何面對? 這篇文章告訴你! 難以評估 輕微症狀難以鑑別診斷 輕則腰部痠痛、動作卡卡; 📷
Thumbnail
「腰椎滑脫」的成因和分級在上一篇文章有提到, 想了解的朋友可以再點連結回去看看喔! 這個看起來很嚴重的疾病其實在輕微的時候很難被發現, 常常一不注意就已經到了需要開刀的程度...... 到底原因為何?又該如何面對? 這篇文章告訴你! 難以評估 輕微症狀難以鑑別診斷 輕則腰部痠痛、動作卡卡; 📷
Thumbnail
#背痛腳麻都是椎間盤突出惹的禍? #椎間盤突出是什麼? #如何自我小測試? 開始前先按下 ❤️ 及收藏喔 如果喜歡歡迎分享給身邊的朋友喔 快來看看 #椎間盤突出 吧 我是 謝宜哲物理治療師| 阿哲a物理治療筆記 喜歡我的文章歡迎給我一個❤️,也歡迎追蹤我的ig及FB ig: FB: - 物理治療
Thumbnail
#背痛腳麻都是椎間盤突出惹的禍? #椎間盤突出是什麼? #如何自我小測試? 開始前先按下 ❤️ 及收藏喔 如果喜歡歡迎分享給身邊的朋友喔 快來看看 #椎間盤突出 吧 我是 謝宜哲物理治療師| 阿哲a物理治療筆記 喜歡我的文章歡迎給我一個❤️,也歡迎追蹤我的ig及FB ig: FB: - 物理治療
Thumbnail
胸椎在脊椎結構裡是相當特別的存在: 由胸椎延伸的體神經支配整個胸廓、手臂內側, 還有部分一部分頸椎及腰椎的運動及感覺, 當神經壓迫得夠深時達到脊髓位置, 則其下一直到腳指的神經症狀都可能由胸椎神經壓迫造成; 在胸椎兩側通過「交感神經結」, 這是交感神經的原發位置, 當受到刺激也會造成神經緊張,
Thumbnail
胸椎在脊椎結構裡是相當特別的存在: 由胸椎延伸的體神經支配整個胸廓、手臂內側, 還有部分一部分頸椎及腰椎的運動及感覺, 當神經壓迫得夠深時達到脊髓位置, 則其下一直到腳指的神經症狀都可能由胸椎神經壓迫造成; 在胸椎兩側通過「交感神經結」, 這是交感神經的原發位置, 當受到刺激也會造成神經緊張,
Thumbnail
筋膜發炎、產生疼痛這件事 對物理治療師來說不是個嚴重難解的問題。 一樣是軟組織受傷,同樣適用貝克之前文章中提到的處理原則 只是這次傷的地方在「足底」 —這個支撐著霍爾的移動城的「一雙」地基…… 「直立」這件事在生物演化上是非常少見的。 大多人能想到的是源於「平衡」這個複雜系統的建立,
Thumbnail
筋膜發炎、產生疼痛這件事 對物理治療師來說不是個嚴重難解的問題。 一樣是軟組織受傷,同樣適用貝克之前文章中提到的處理原則 只是這次傷的地方在「足底」 —這個支撐著霍爾的移動城的「一雙」地基…… 「直立」這件事在生物演化上是非常少見的。 大多人能想到的是源於「平衡」這個複雜系統的建立,
Thumbnail
或許很多人會有疑問 物理治療師物理要很好嗎? 我必須承認當初在選擇科系的時候 覺得化學實在太難,所以選擇了物理治療系 這個讓我感覺相對藥學那類化學比重較重的科系要來的好上手的科系 但其實我的物理也沒好到哪去 因此當聽到一年級沒有物理學真的很鬆了一口氣 不過該來的還是要來 【長度張力曲線】 【潛變】
Thumbnail
或許很多人會有疑問 物理治療師物理要很好嗎? 我必須承認當初在選擇科系的時候 覺得化學實在太難,所以選擇了物理治療系 這個讓我感覺相對藥學那類化學比重較重的科系要來的好上手的科系 但其實我的物理也沒好到哪去 因此當聽到一年級沒有物理學真的很鬆了一口氣 不過該來的還是要來 【長度張力曲線】 【潛變】
Thumbnail
脊椎滑脫的本質是不穩定症,治療師抓出不穩定處並加以鍛鍊是是否成功治療的關鍵。
Thumbnail
脊椎滑脫的本質是不穩定症,治療師抓出不穩定處並加以鍛鍊是是否成功治療的關鍵。
Thumbnail
我的治療思維與哲學是盡可能幫助患者回到身體原來的狀態,這包含好多事情。其中一個就是我們的生活型態。「你,動了嗎?」
Thumbnail
我的治療思維與哲學是盡可能幫助患者回到身體原來的狀態,這包含好多事情。其中一個就是我們的生活型態。「你,動了嗎?」
Thumbnail
「肩頸痠痛」這個症狀大家一定不陌生,可以說跟感冒一樣,人人都曾得過。 或許你找了很多方法要趕走它: 打針、吃藥、做復健、民俗療法、國術館.......等等 往往你以為好了,隔天疼痛還是照常打卡上班......  
Thumbnail
「肩頸痠痛」這個症狀大家一定不陌生,可以說跟感冒一樣,人人都曾得過。 或許你找了很多方法要趕走它: 打針、吃藥、做復健、民俗療法、國術館.......等等 往往你以為好了,隔天疼痛還是照常打卡上班......  
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News