肌肉也會壓迫神經產生痠痛感？
你是不是日常生活中柔軟度較差而容易造成疼痛的人呢？
你是不是盤腿坐在地板上就很容易有這裡痛哪裡痛的問題
腳怎麼擺也不對呢
這對於需要在地板上工作的人非常痛苦
以我自己為例
當我坐在地上工作時
盤腿與向右側坐都非常不舒服
唯一可以稍微讓我能夠維持坐在地上的姿勢
是向左側坐的姿勢
這些柔軟度不佳的問題有時候是神經造成的
我自己在做坐骨神經檢查時右腳就是明顯的緊繃。
今天我們來談談神經系統所造成的酸痛
大略來說我們的神經系統主要區分為由腦與脊髓所組成的中樞神經系統
還有由中樞神經系統生長出來直接傳遞我們動作、感覺訊號的周邊神經系統
跟我們常見痠痛比較相關的是周邊神經，你可以把它想像成身體內一條一條的電線
從我們的脊椎長出來後支配我們的軀幹和四肢，它所經過的路徑需要穿過許多肌肉組織
當你有好好照顧你的肌肉時
肌肉狀況健康有彈性，神經路徑的通道會寬敞不受阻礙
好好照顧肌肉的方法不外乎是多運動使肌肉保有一定的力量，
多在乎身體的柔軟度，多去按摩放鬆使肌肉組織循環較好
還有不要過度勞動
當你不去注意肌肉的健康，很容易肌肉就會開始緊繃沒有彈性
除了會造成血液循環不良，也有可能使神經路徑的通道狹窄而壓迫神經造成疼痛
這個時候如果沒有找到正確的肌肉處理，神經就會一直處在被壓迫的狀態
神經就像一條電線，肌肉就像一台電器，當他被壓迫時電線就無法順利通電
無法順利通電的結果就會使肌肉更容易疲勞而不健康
這就會使你痠痛一直不容易改善
以上是我的工作經驗作為分享，實際上每個人受傷的情況都不一樣，建議尋找專業人士，協助改善您的困擾。祝福大家有健康的生活。
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在因緣際會之下了解到台灣這塊島嶼上也有著迷人的故事，那些路上曾經行走過的人們與他們遺留下來的足跡，寫著前人的歡喜、悲傷與生命，我認識的並不全面，但也想把我所知道的台灣史與世人分享，讓生長在這塊土地的人知道，我們自己的台灣也很有內涵
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你知道嗎？每天三次攝取適量的高品質蛋白質，比一天中只在晚餐時攝取大量蛋白質，更能促進肌肉生長。根據研究，當蛋白質均勻分佈在三餐中，肌肉合成的效率會提升約25%。這意味著，早餐、午餐和晚餐都要有足夠的蛋白質，而不是只在晚餐吃大魚大肉。
很多人早餐只吃吐司、蛋餅或麵包，這些食物主要提供碳水化合物，雖然
在日常生活中，無論是久坐辦公室還是進行高強度的體能訓練，我們常常會感到肌肉痠痛。這種不適感可能會影響我們的工作效率和生活品質，嚴重的話還會影響身體健康。為了有效緩解肌肉痠痛，建議找尋專業的運動按摩師，由他們提供針對性的治療和建議，幫助您恢復肌肉的健康和活力。本文會提到不同部位的肌肉痠痛狀況，也讓
在進行代謝力重建課程時，有些身體的激痛點，總會在疏通時讓體驗的朋友哀哀叫，「啊！這裡怎麼會這麼痛啊～」、「啊～好痠呀」
是的，沒錯！這些就是身體打結的地方，因體內的氣血不通暢、堵塞所致的「筋結」，又可以說是「氣結」，當身體的肌筋膜失去平衡，肌肉筋膜不像平常通暢柔順時，我們首先會感覺到肌肉緊繃，漸漸
坐骨神經痛是一種常見的疾病，影響約 40% 的人口。它在 30 到 50 歲的人群中更為常見，但在老年人中也經常發生，這是由於脊柱退行性疾病所致。通常坐骨神經痛是由於腰骨盆脊柱下部的一般性磨損所引起的。輕微者在腰部、大腿、小腿或腳掌出現拉扯或麻痺的感覺，嚴重者可以導致半身不遂，下肢肌肉癱瘓。
優娜說他手麻，MRI顯示頸椎第五到七節空間狹窄，壓迫神經，看過幾個醫師，有的建議開刀，有的說可開可不開，試試保守治療，有共識的是，要千萬小心橫向的外力，避免造成進一步神經的壓迫，可能會有神經損傷。
第一話
身為一個經常在姐家蹭吃蹭喝的物理治療師，當然是義不容辭的出診，也順便再蹭幾杯現磨咖
2020年我們經歷了一場全球性的疫情，公視新聞網曾報導，澳洲有很多人發現，因為生活模式的改變，家中寵物情緒也出問題了，紛紛帶著寵物向獸醫求助。
寵物心理醫師更表示，動物也能感受到飼主出現焦慮，慢慢的被飼主影響後也焦慮了起來，動物焦慮症發生率約有1/5，且只有少數動物能在訓練師協助下脫離陰影
斜角肌是我們頸部連結胸腔的重要肌肉，我們正常的呼吸模式會使用肚子與胸腔出力來將空氣吸進體內，但成年人不知為何，慢慢忘記原本的呼吸模式，可能是生活緊張，也可能是生活習慣的改變，很多人會使用脖子的肌肉呼吸，常常就使我們脖子的斜角肌變得過度疲勞。
據作者描述，在他的理療課程中的學員，有一半的人斜角肌有潛
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