日常斷捨離—通訊軟體篇

閱讀時間約 1 分鐘
只留下怦然心動的陪伴自己
打開我們的手機,不論是電話通訊錄、Line還是臉書社群,有很多我們以為留著總有一天會聯絡、會用到的人,但就像不喜歡或早已不需要的物品放在家裡,雖然物品都小小的,看似不佔太多空間,累積起來卻也成為心理不小的無形負擔。
事實上,讓不適合的人留在我們的時空裡,哪怕只是一個小角落,都是在消耗生命,虛耗我們的內在空間。
近期持續動手清理了Line、臉書和Instagram,留下真正喜歡的、重要的、需要保持聯繫管道暢通的;至於其他的,八竿子打不著的、不需要的、真心需要遠離的,毫無懸念無愛無恨的封鎖後刪除,清清爽爽,覺得舒暢。
我們內在的時間和空間,永遠是遠比金銀財寶、家財萬貫更加珍貴,善用它、珍惜它、好好使用它。持續動態清理,讓生活中只留下真正喜歡的人、事、物,這樣過日子既自在輕鬆又怦然,真的很舒服。
為什麼會看到廣告
avatar-img
39會員
64內容數
走過、聽過、看過、覺察的感受,都是生命經驗,讓我漫漫透過書寫,紀錄這些生活點滴和心理日常。
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
Mingen的沙龍 的其他內容
我認為所謂人我界線是,「在彼此相處的過程,雖然看見、感同身受彼此的困難和需要,但不介入不涉入,學習相信並尊重對方有能力面對自己的課題。」
我的老友發明了一種比喻叫心理禿頭,舉某前立委為例,平日裡他兇巴巴盛氣凌人,但有一次意外被人掀了他的假髮,想來是不願意讓人知道自己是禿頭的他,卻在毫無防備的情況下,被看到的禿頭的一面(也許是他不願意面對的自己),自信心因此受損之外還遷怒了他人。
我認為所謂人我界線是,「在彼此相處的過程,雖然看見、感同身受彼此的困難和需要,但不介入不涉入,學習相信並尊重對方有能力面對自己的課題。」
我的老友發明了一種比喻叫心理禿頭,舉某前立委為例,平日裡他兇巴巴盛氣凌人,但有一次意外被人掀了他的假髮,想來是不願意讓人知道自己是禿頭的他,卻在毫無防備的情況下,被看到的禿頭的一面(也許是他不願意面對的自己),自信心因此受損之外還遷怒了他人。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
留白的空間帶來思考的空間 其實有好一陣子沒有動筆了,或許是因為我自己都還在找尋動筆的意義,或許也可以說是斷捨離的一種?可能也因為太久沒有動筆,突然間要寫些什麼也不大曉得,後來才想到其實我當初寫字的主要意義,好像是因為希望分享生命中好的東西,抱持著這樣的心情,決定要再來重新動筆。
繼上篇分享被別人斷捨離時的心理調適,今天的下篇要著墨在想斷捨離別人時的心理調適. 我們台灣人一般都不喜歡面對衝突,在面對自己不喜歡的人際交往時常常會隱忍自己內在的想法,深怕說出自己的時想法時對別人不好意思.可枉枉就是這被隱藏的一點一滴不滿情緒蠶食著人際交往的品質,讓自己常常背負著沈重的人際包袱. 我
最近看的書是張西寫的『我還是會繼續釀梅子酒』裡面寫了一篇文章關於女人與名牌包的孽緣。 書上面寫說,這位長輩不喜歡所謂女人一定要有一個名牌包的這種價值觀,她認為一個女人有能力把自己打理好,努力掙得的生活的女人,這樣的價值觀是必要的嗎?
Thumbnail
《新‧斷捨離》是《斷捨離》的10周年全新增訂版,我反覆閱讀這本書大約超過五次,每次還是會有新發現,覺得自己的生命經驗有所共鳴。 這本書某種程度可以說是一本人生哲學書。 例如書中提到「碎形理論」,從一個人的錢包看得出這個人的家與狀態。 於是,身心靈的狀態也能從一個人的生活空間來判斷。
Thumbnail
第一集之後比較多的聽眾詢問: 要怎麼用在人際溝通上?&四個溝通順序可以調換嗎? 緊急的錄了這一集補充, 希望可以幫助大家能更快速的解決自己遇到的問題喔! 另外,有聽眾提到關於上一集提到的四個步驟,順序到底可不可以調換呢?答案是:第一、第二步驟是不可以調換的,但是第三、第四,則是可以調換的,所以本集
Thumbnail
身處這個數位資訊爆發的時代,練習簡單生活的課題之一,於我而言,最有挑戰性的就是整理與捨棄我「不需要」、「不想要」或「看了心情不會變好」的數位資訊,比起看得見的文件,我覺得清掃自己的電腦硬碟,以及停止收看對自身無益的資訊內容,更是需要靜下心來思考,我告訴自己:「必須拿回接收資訊的主導權」......
Thumbnail
        正值新冠肺炎疫情發威,大家宅在家刷埃居(Instagram)抖音還是在推特上看看川普砲轟習近平隱匿疫情的種種,社群媒體,也就是所謂的social media,成為大家生活的好夥伴,隨著看社群媒體的時間拉長,有沒有一種空虛懷疑人生的感覺呢?根據調查,光是美國,平均花在社群媒體的時間居然
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
留白的空間帶來思考的空間 其實有好一陣子沒有動筆了,或許是因為我自己都還在找尋動筆的意義,或許也可以說是斷捨離的一種?可能也因為太久沒有動筆,突然間要寫些什麼也不大曉得,後來才想到其實我當初寫字的主要意義,好像是因為希望分享生命中好的東西,抱持著這樣的心情,決定要再來重新動筆。
繼上篇分享被別人斷捨離時的心理調適,今天的下篇要著墨在想斷捨離別人時的心理調適. 我們台灣人一般都不喜歡面對衝突,在面對自己不喜歡的人際交往時常常會隱忍自己內在的想法,深怕說出自己的時想法時對別人不好意思.可枉枉就是這被隱藏的一點一滴不滿情緒蠶食著人際交往的品質,讓自己常常背負著沈重的人際包袱. 我
最近看的書是張西寫的『我還是會繼續釀梅子酒』裡面寫了一篇文章關於女人與名牌包的孽緣。 書上面寫說,這位長輩不喜歡所謂女人一定要有一個名牌包的這種價值觀,她認為一個女人有能力把自己打理好,努力掙得的生活的女人,這樣的價值觀是必要的嗎?
Thumbnail
《新‧斷捨離》是《斷捨離》的10周年全新增訂版,我反覆閱讀這本書大約超過五次,每次還是會有新發現,覺得自己的生命經驗有所共鳴。 這本書某種程度可以說是一本人生哲學書。 例如書中提到「碎形理論」,從一個人的錢包看得出這個人的家與狀態。 於是,身心靈的狀態也能從一個人的生活空間來判斷。
Thumbnail
第一集之後比較多的聽眾詢問: 要怎麼用在人際溝通上?&四個溝通順序可以調換嗎? 緊急的錄了這一集補充, 希望可以幫助大家能更快速的解決自己遇到的問題喔! 另外,有聽眾提到關於上一集提到的四個步驟,順序到底可不可以調換呢?答案是:第一、第二步驟是不可以調換的,但是第三、第四,則是可以調換的,所以本集
Thumbnail
身處這個數位資訊爆發的時代,練習簡單生活的課題之一,於我而言,最有挑戰性的就是整理與捨棄我「不需要」、「不想要」或「看了心情不會變好」的數位資訊,比起看得見的文件,我覺得清掃自己的電腦硬碟,以及停止收看對自身無益的資訊內容,更是需要靜下心來思考,我告訴自己:「必須拿回接收資訊的主導權」......
Thumbnail
        正值新冠肺炎疫情發威,大家宅在家刷埃居(Instagram)抖音還是在推特上看看川普砲轟習近平隱匿疫情的種種,社群媒體,也就是所謂的social media,成為大家生活的好夥伴,隨著看社群媒體的時間拉長,有沒有一種空虛懷疑人生的感覺呢?根據調查,光是美國,平均花在社群媒體的時間居然