大部分的人都會希望自己被人喜歡、受人歡迎，當然也有些人單純只是想要身邊有認同自己的朋友。你或許曾經認真閱讀很多笑話、觀看網路影片或電視節目參考人家如何說話應對，希望自己變得更有魅力、風趣幽默。你也許曾經努力融入社交圈，將自己的尷尬與不自在隱藏起來，盡量表現友善，你真心付出，對人很好，卻好到幾乎是在討好。但，很多時候，你的真心誠意卻被別人當成了虛情假意，你的努力討好卻換來了別人的不屑一顧，可能有很多不同的理由，比方說因為話不投機，也許是溝通產生了誤會，甚至純粹就是討厭你這個人。
不被人喜歡、不受人歡迎或讓人誤會，甚至遭人中傷，難免你會覺得委屈、心有不甘。但，人生在世，本來就是無法事事如意、無法人人滿意。我們做的每件事、我們說的每句話，沒辦法讓每個人都說好，你只有一個人，沒辦法去迎合每個人，說不定十個人就有兩三個人對你反感。甚至，你即使不主動去招惹別人，別人也會認為你惹到他，莫名被人討厭。沒辦法，我們不能勉強別人接受、喜歡自己，他們擁有選擇的自由。不過，同樣地，你也可以選擇讓你自在舒適的交友方式，以及真正適合自己的社交關係，社交往來不一定非要交心，我們至少可以做到不交惡，不需要過分討好，只要坦誠相待就好。
會喜歡你的，就會喜歡你，不喜歡你的，再付出、再討好也很難變得喜歡你。很多事情不能勉強，也不該逞強，交朋友就是其中之一，我們能做的，就是保持善意與真誠對待，這不是為了讓別人喜歡自己，只是單純別讓自己討厭自己。我們都期望獲得自在愉快的生活，別過分勉強自己就是我們該好好練習的，不煩無能為力的事，不做無法認同的事，不求無法控制的事。跳脫舒適圈，對自己當然是自我成長、改變現狀的方式，然而前提應該是要挑戰的事物在你能力所及、性格符合，價值也認同的情形下，有了這樣的前提，即使有點辛苦、有些不自在，你也會試著克服，才有機會持續做下去，直到達成目標。過分勉強只會適得其反，讓人感到挫折而更抗拒做那些事。
在人際關係中勉強自己，其實是白費力氣，而且還讓自己的生活不愉快又不自在，那是我們無法控制的事，別強求也別煩惱。有些人就是討厭你，你做再多、溝通再多，他也不會改變對你的看法；有些人說話就是不中聽，就算沒有惡意，那些話進到耳裡也很難當成好意。既然你沒辦法控制別人的思考邏輯與說話方式，至少你還可以改變自己的心態與情緒，調適對他人情感交流的心態，不過分期待良好的結果，找到排解負面情緒的有效方法，當你確信自己所做的事或所說的話是對得起自己的，那就沒有必要為了別人的作為讓自己不開心。
無論是友情與愛情都一樣，我們是為了讓自己生活更美好才需要與他人的情感交流，而不是為了與他人情感交流卻糟蹋了自己的生活。
記得，盡量保持友善的態度待人，甚至他人是否喜歡你，或許沒那麼重要了。重要的是，你要喜歡自己、認同自己。
願你不再勉強，找到真正適合自己的生活方式。
後記：
今天是抱持著期待又緊張的心情貼出我在方格子的第一篇文章。之後在《阿飛的人生相談所》的內容與《阿飛不會飛》網站會有所區隔，這裡會撰寫關於自我成長、心態調適與私人生活隨筆為主，《阿飛不會飛》則會貼出短篇故事或其他想寫的部分。
以更新頻率來說，方格子《阿飛的人生相談所》會以每周至少一篇文章，加上兩周一則音頻節目的頻率更新，而《阿飛不會飛》就看個人心情了。畢竟在這裡會有訂閱的讀者，我有責任與義務給他們有質量、有價值的內容。
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