【紀錄】瑟瑟發抖的女孩

今天在通識課練習冥想的時候，老師引導我們去找自己的生命力(還是生命能量之類的)。老師說到「去感受看看你的生命力是什麼顏色」的時候，腦中出現了一個畫面：

一個瑟瑟發抖的小孩，應該是小女孩，大概只有七、八歲，離我遠遠的，穿著咖啡色的衣服，衣服的感覺粗粗的，但是很溫暖。我可以感覺到她很害怕，但是她的眼神很堅毅，很勇敢。當我接近她的時候她躲開，但是當我擁抱她時她哭了。我不知道為什麼她哭，但是可以感覺到那是一種釋放的哭。雖然擁抱到她了，但是還是若即若離，有時候可以擁抱，有時候她又離得好遠。

老師說感謝她陪我度過了人生到現在這麼長的時間，之類的，不是記得很清楚，因為在想前幾天看到的另一個句子。「感謝在創傷之時把自己凍住的自己，感謝自己在最痛苦的時候藉由這樣的方式保護自己。」有很長一段時間會指責自己把情緒藏住，其實到現在還是常常覺得這樣是「不正確」的，卻忽略了也許這是當時的自己為了生存不得不的策略。

同時也要慢慢練習明白，現在已經不是當時那個艱困的情況，現在的自己已經比當時要強大許多，可以慢慢練習接收情緒給的訊息，但不用把每個訊息都視為空襲警報。